Pirinač dijeta za mršavljenje – iskustva i rezultati

Pirinač dijeta kreirana je još davne 1939.godine od strane dr. Valter Kepnera. Njena popularnost ne jenjava ni nakon 80 godina.

U početku je dijeta sa rižom bila namenjena osobama sa visokim krvnim pritiskom, bubrežnim bolesnicima i dijabetičarima. Kako je vreme prolazilo pirinač je našao svoje mesto i među popularnim dijetama za mršavljenje. Stoga, je ova zdrava namirnica sve traženija među osobama koje žele da smršaju.

Danas postoje mnoge varijacije pirinač dijete od 3, 7 i 14 dana. Aktuelna je i nešto duža varijanta dijete koja se drži 40 dana.

O svemu saznajte više u nastavku ovog članka…

Настави са читањем Pirinač dijeta za mršavljenje – iskustva i rezultati

Joga za trudnice – odgovori na sve nedoumice

Mnoge žene kada zatrudne zapitaju se kako će održati svoju liniju sličnom kao i pre trudnoće. Gotovo sve mlade majke žele da se u pređašnju liniju što pre vrate. Kako da to postignu kada se ne smeju baviti mnogim fizičkim aktivnostima. Na svu sreću, za to postoji rešenje. Joga za trudnice će vam pomoći da ostanete u formi, naučite pravilno da dišete i istovremeno se i psihički i fizički pripremite za porođaj.

Nastavite sa čitanjem i objasnićemo vam šta sve joga u trudnoći podrazumeva. Saznajte koji su benefiti prenatalne joge, da li je treba raditi sam ili sa instruktorom, kao i kako modifikovati poze. Настави са читањем Joga za trudnice – odgovori na sve nedoumice

Jagode za zdravlje – evo zašto ih trebamo jesti

Jagode su ukusno, aromatično crveno voće koje je vrlo zdravo i lekovito jer obiluje brojnim vitaminima, mineralima i antioksidansima.

Hranljivim materijama bogate su kako gajene tako i šumske jagode. One se smatraju za nijansu kvalitetnijim, jer se ne tretiraju nikakvim hemikalijama.

Osim sočnih, crvenih bobica, korisni su koren i list, koji su čest sastojak recepata tradicionalne medicine. U nastavku pročitajte kako da napravite čaj od jagoda i ostale lekovite recepte sa ovim zdravim voćem…

Настави са читањем Jagode za zdravlje – evo zašto ih trebamo jesti

Peruanska jagoda fizalis – lekovitost i recepti

Iz porodice super voća poznate su vam godži i acai bobice. A, da li ste čuli za fizalis poznat kod nas kao peruanska jagoda?

Ta mala naranžasta bobica ponekad se može sresti i u ljubičastoj varijanti i koristi kao ukras. Međutim vrlo je zdrava i prijatnog je ukusa, te je nalazimo u gastronomiji.

Poreklom iz Perua, Bolivije, Kolumbije peruanska jagoda raste u blizini naseljenih mesta, u vrtovima i na otvorenom  na nadmorskoj  visini do 3200 metara. Uspeva u tropskim, suptropskim i umerinim klimatskim uslovima. Brzo i lako se razmnožava.

Postoje dve vrste fizalisa koje poseduju raznorodna  zdravstvena i gastronomska svojstva. Otkrijmo  detalje zajedno. Настави са читањем Peruanska jagoda fizalis – lekovitost i recepti

Lajmska bolest kod ljudi kako se leči

Lajmska bolest je teška infekcija koju prenose jelenski krpelji. Može izazvati brojne komplikacije poput problema sa zglobovima, kožom, nervnim sistemom i srcem.

Ono što je naročito teško kod ove bolesti je to što neke od posledica uočavamo tek posle više godina od ugriza krpelja. Sve to otežava dalji tok lečenja. Prevencija je najvažnija, kao i snažan imunitet, ukoliko do uboda ipak dođe.

Sredina proleća i celo leto idealno je doba za izlete u prirodi. Neki uživaju sa porodicom, drugi sa prijateljima, a ima i onih koji rašire ćebe na travi pod drvetom. Tada u društvu dobre knjige provedu i po nekoliko sati, daleko od gradske vreve. Sve to povećava šanse za ugriz krpelja.

Stoga, koliko god da je boravak na svežem vazduhu koristan i preporučljiv, ne treba zaboraviti na krpelje. Oni vrebaju od ranog proleća sve do kasne jeseni ne bi li se prilepili za kožu izletnika. Upravo oni prenose lajmsku bolest, odnosno boreliozu.

U nastavku saznajte više koji su prvi simptomi lajmske bolesti i kako se ona leči…

Настави са читањем Lajmska bolest kod ljudi kako se leči

11 bolesti koje prouzrokuje dugo sedenje

Dugo sedenje ispred računara, televizora ili na radnom mestu je danas zastupljeno više nego ikada.

Negativne posledice takve pasivnosti su ogromne. Prema istraživanjima engleskih doktora, fizička neaktivnost je četvrti najčešći uzročnik smrtnosti u svetu.

Rezultat raznih analiza doveo je do šokantnih saznanja. Ranije se verovalo da preterana neaktivnost i sedenje izaziva štetnost samo za kičmu i bol u vratu. Sada se zna da je dugo mirovanje u direktnoj vezi sa opasnostima koje mogu uništiti naše telo.

Ovih 11 bolesti prouzrokavane su prekomernim sedenjem i polako nas uništavaju.

Настави са читањем 11 bolesti koje prouzrokuje dugo sedenje

Psorijaza simptomi i lečenje prirodnim putem

Psorijaza je nezarazna bolest kože koju karakteriše pojava crvenkastih žarišta različite veličine, prekrivenih srebrnasto-belim ljuspama. Drugi i opšte prihvaćeni narodni naziv za ovu kožnu bolest jeste ljuspavica.

Najčešće zahvata područje vlasišta, laktove, dlanove, stopala, prepone i donji deo leđa. Psorijaza kože može se javiti u svim uzrastima, mada često nastaje u pubertetu i starijoj dobi.

U našem tekstu pročitajte koji su to prvi simptomi psorijaze. Saznajte kako se ova uporna kožna bolest leči medikamentima ali i na altetnativan način. Pripremili smo vam velik broj prirodnih recepata protiv ljuspavice, a pročitajte i iskustva korisnika….

Настави са читањем Psorijaza simptomi i lečenje prirodnim putem

Biljka kiseljak recepti koje morate probati

Biljka kiseljak, poznata kao obična kiselica, riđan ili loboda trenutno je u jeku sezone. Ukusom podseća na limun ili pak neku finu citrusnu voćku. Prava je blagodet za ceo organizam, a naročito je cenjena za čišćenje bubrega i protiv infekcija urinarnog trakta…

Ako dosad niste imali priliku isprobati recepte sa kiseljakom pravo je vreme da to uradite. Brojne su zdravstvene koristi od ove delikatesne biljčice blago kiselkastog ukusa.

Od kiseljaka spravljaju se brojni recepti za supe, salate, variva, namazi, pa čak i  pljeskavice. Pripremili smo vam velik broj recepata, koje ćemo rado podeliti u ovom članku… Настави са читањем Biljka kiseljak recepti koje morate probati

Plank vežba za stomak – izazov, iskustva i rezultati

Želite ravne i zategnute trbušnjake, čvrstu zadnjicu, jake mišiće na leđima? Htele biste da obučete bikini i da se ponosno prošetate plažom? Naravno, ko to ne želi. Znajte da to i nije tako nedostižno. Nije potrebno provoditi sate i sate u teretani. Treba vam samo dobar trening , a nabolji  izbor za to je plank vežba za stomak i celo telo.

Ovaj jedinstveni izazov aktiviraće vam svaki mišić, a vi ćete biti puni snage i elana.

Vežba izdržaja postala je sastavni deo savremene kulture. Ako ukucate u pretraživaču plank izazov naći ćete ogroman broj članaka. I bezbroj fotografija, na kojima poziraju sportisti i poznate ličnosti dok izvode upravo te vežbe.

Ako se pravilno izvodi plank je ulitimativna vežba za  podizanje tonusa mišića stomaka, nogu, zadnjice, jednom rečju za oblikovanje celog tela.

Pročitajte naš tekst i naći ćete u njemu sveobuhvatni vodič za plank trening. Настави са читањем Plank vežba za stomak – izazov, iskustva i rezultati

Staračke pege na rukama i licu uklanjanje

Staračke pege po rukama i licu najčešće se javljaju u zrelom dobu, iza pedesete godine života. Ove neželjene hiperpigmentacije, ponekad ne zaobilaze ni mlađe osobe, naročito ako su više izložene suncu. U velikoj meri za njihov nastanak doprinose i hormonske promene, ali i nasleđe.

Smeđe fleke na koži estetski ne izgledaju lepo, ali na svu sreću nisu štetne niti su na bilo koji način opasne. Preteranih razloga za brigu nema, ali opet mnogima smetaju i žele ih ukloniti.

Zvanična i alternativna medicina nude nam rešenja u vidu brojnih procedura i preparata, ali rezultati neće stići preko noći. Za staračke pege i fleke trebaće vam dosta vremena i stpljenja kako bi se problem u potpunosti otklonio.

Pored skupocenih krema i tretmana postoje brojne prirodne recepture koje možete napraviti kod vaše kuće. Ostanite sa nama i saznajte kako se prave i koriste. Настави са читањем Staračke pege na rukama i licu uklanjanje