Arhiva Kategorije: dijete za mršavljenje

Limun dijeta iskustva | limun kao lek

limun dijeta iskustva

Limun dijeta iskustva polaznika

Limun dijeta za mršavljenje se drži 14 dana i u tom vremenskom periodu može se skinuti i do 10 kilograma. Dijeta sa limunom neće biti delotvorna ukoliko se ne  pridržavate dijet plana i jelovnika.

loading...

medicinska dijeta iskustva | rezultati | jelovnik | recepti

medicinska dijeta iskustva

medicinska dijeta iskustva

Medicinska dijeta je do skoro bila namenjena isključivo srčanim bolesnicima,dok je danas  dostupna svima koji se žele rešiti viška kilograma i  žele zdravo mršaviti. Medicinska dijeta za srcane bolesnike je osmišljena od strane  kardiologa Herman Tarnower-a koji je još 50-tih godina prošlog veka ,za potrebe svojih pacijenata ispisivao korisne brošure .U njima su se nalazili saveti za bolesnike kako da se smanje rizici od srčanih tegoba uz pomoć dijete.Na engleskom govornom području njen naziv je Scarsdale dijeta.

dukanova dijeta recepti za prvu fazu | iskustva | jelovnik | recepti

dukanova dijeta

dukanova dijeta  recepti

 Dukanova dijeta :postala je naročito popularana  u Francuskoj a zatim i globalno od pre desetak godina pa do danas.Svrstavaju je u jednu od najpopularnijih dijeta za mršavljenje.

Po novim statistikama oko milion i po žena u Francuskoj za vitku liniju i tanak struk primenjuje upravo nju.Idejni tvorac je dijetetičar-nutricionista Pjer Dukan koji je izdao čuvenu knjigu The Dukan Dietprodate u preko 10 miliona kopija.Upravo ta dukanova dijeta knjiga je zaintrigrirala mnoge Holivudske zvezde,koje kao da se nameću da spomenu da su na njoj.Među poznatima su: Kate Middleton,Jennifer Lopez;Penelope Cruz i mnogi drugi.Kako nama to nije naročito važno ,nećemo se puno zadržati na slavnim osobama.

Hrono dijeta i hrono ishrana za zdravlje

hrono dijeta

HRONO DIJETA I HRONO ISHRANA ISKUSTVA

Hrono ishrana je u zadnjih nekoliko godina postala pravi hit kao i dijeta koja je prepopoznata kao veoma uspešna za mršavljenje.  Zvuči odlično složićete se sa nama.

Za razliku od strogih restriktivnih metoda, hrono dijeta ne zahteva gotovo nikakva odricanja od hrane i celih grupa namirnica. Sve što trebamo činiti je da pravilno kombinujemo namirnice u zadatim vremenskim intervalima. Ono što je naročito kod nje interesantno je da se mogu jesti i slatkiši, što polaznike veoma raduje.

Da treba voditi računa koje namirnice konzumiramo u kom periodu dana slaže se velika većina nutricioniosta. Tako da hrono dijeta ima tačno propisan dnevni raspored o uzimanju hrane. Saznajte više u nastavku

jutarnja banana dijeta jelovnik

jutarnja banana dijeta

BANANA DIJETA

Jutarnja banana dijeta je osmišljena od strane japanske farmaceutkinje Sumiko zajedno sa njenim suprugom Hitoši Vatanabeom. On je sa bananama skinuo čak 18 kg. Japan je odavno poznat kao najvitkija nacija na planeti sa svega 5% gojaznih u celoj populaciji,dok su na drugom mestu Francuzi sa znatno većim procentom od 12% gojaznih, što je razlika od čak 7 procenata, složićete sa nama – prilična razlika. Eto nam razlog više da saznamo kakva je jutarnja dijeta sa bananama i kakve to tajne mršavljenja poznaju Japanci .

Un dijeta recepti iskustva i faze

dijeta un

Un dijeta za mršavljenje

Un dijeta je takođe jedna on najpopularnijih dijeta globalno kao i u našem okruženju. Ključ uspeha kod ove dijete za mršavljenje je upornost i samodiciplina. Napomijemo da je un dijeta veoma zahtevna i do rezultata neće doći preko noći.

Ona traje 90 dana, nakon kojih dolazi do promene metabolizma i kilogrami se nakon toga ne vraćaju. Ukoliko se ne pridržavate propisanog jelovnika do pomenutog uspeha neće doći.

atkinsonova dijeta | jelovnik | iskustva | faze | recepti

atkinsonova dijeta

atkinsonova dijeta | jelovnik | iskustva | faze | recepti

 Atkinsonova dijeta se u velikoj meri razlikuje od uobičajenih dijeta za mršavljenje.Ova visoko proteinska dijeta se karakteriše velikim unosom masti i masnih namirnica ,gde naročitu ulogu ima meso.Njen tvorac je dr. Robert Atkins.Ono čega se moramo pridržavati za vreme dijete je da nikako ne unosimo ugljene hidrate,jer je na taj način je naš organizam primoran da sagori velik deo sopstvenih masnih naslaga da bi obezbedio dovoljne količine energije.Nivo šećera u krvi dovodimo u ravnotežu ,ne unosom ugljenih hidrata i tako sprečavamo prejedanja i nagle pojave gladi.Atkins dijeta je namenjena upravo osobama sa velikom težinom kao i svima vama koji se želite rešiti nekoliko kilograma.

Meseceva dijeta – skinite 2 kg za jedan dan

mesečeva dijeta

MESECEVA DIJETA ISKUSTVA 2014

Meseceva dijeta ima za osnovni koncept držanje jednodnevnog – 24 časovnog  posta na vodi za vreme trajanja mesečevih mena. Ovaj revolucionarni metod mršavljenja je takođe i odlična detoksikacija organizma od štetnih toksina.Ova dijeta za mršavljenje je prilično popularna u celom ex yu regionu,jer je po meni moguće skinuti i do 2 kilograma.Takođe dijeta mesečeve mene je veoma jeftina za sprovesti

KAKO SE DRŽI MESECEVA DIJETA ?

Idealan scenario za početak bi bio za vreme mladine tj mladog meseca.Od trenutka kad mena kreće ,započinjemo naš jednodnevni post na vodi.U našem narodu se zbog toga i odomaćio i termin vodena dijeta.Završavamo tačno 24 h nakon početka meseceve mene.Za vreme posta mogu se konzumirati  blagi nezaslađeni biljni čajevi i prirodno ceđeni sokovi bez dodataka zaslađivača.Alkohol najstrožije izbegavati,kao i čvrstu hranu.Mleko i mlečne proizvode takođe ne smemo konzumirati,izbegavati sve vrste veštačlih aditiva.

NAPOMENA: Ukoliko vam se za vreme meseceve dijete pojavi jaka glad,popijte veću količinu voćnih napitaka bez pridodatih šečera.Iako smo napomenuli kad bi bilo najbolje početi sa dijetom, to nije strogo pravilo ,pošto vi možete početi i za vreme bilo koje druge mene.

DIJETA PO MESECEVIM MENAMA NAPOMENE

Ukupno imamo četiri meseceve mene i to su :

    • mladina,mlad mesec-kad posmatramo sa Zemlje,Mesec je nevidljiv pošto se nalazi između Zemlje i Sunca
    • prva četvrt ili polumesec-već šest dana nakon novog meseca formira se pravi ugao sa osom Sunce-Zemlja
    • pun Mesec –    kada  se zemlja nađe između Meseca i Sunca,on biva potpuno osvetljen Sunčevim svetlom 
    • poslednja četvrt –  položaj planeta je isti kao kod mladine i  vidi se leva strana Meseca

za svaku od ovih mena pravila su ista – primenjuje se 24 časovni post.

meseceva dijeta 2014 iskustva

MESECEVE MENE DIJETA 

ima dve osnovne varijante:

  1. da držite svaku od pomenute četiri mene ,što je 4 puta mesečno
  2. ili da primenjujete jednodnevni post samo dva puta mesečno za vreme mladine i punog Meseca

Naša preporuka je pod brojem 1 jer na taj način se postiže znatno bolji rezultat u skidanju viška kilograma.Ukoliko se pridržavate svega što smo napisali moguće je skinuti i do 2,5 do 3 kg po meni uz redovnu fizičku aktivnost.Deo kilograma koje smo istopili tokom nedelje će da se vrati,ali nikako više od 40% .U proseku je to otprilike na izgubljenih 1,5kg  nam se vrati 500-600 grama  tokom nedelje .Što je složićete se  izvanredan rezultat na duge staze tj duži vremenski period. Meseceva dijeta je namenjena za sve vas koji ste uporni i čvrsto ste odlučili da smršate a da ste pri tom i jak karakter.

MESECEVA DIJETA ISKUSTVA

Iako deluje na prvi pogled veoma lako – meseceva dijeta to svakako nije.Primenjujte lagane šetnje svaki dan,vožnju biciklom u prirodi, jer je tokom celog ciklusa fizička aktivnost preporučljiva,ne izlažite se težim naporima.Ukoliko imate nizak krvni pritisak, ili nizak nivo šećera u krvi,meseceva dijeta nije za vas i može biti opasna po vaše zdravlje.Obavezno se konsultovati sa lekarom ili nutricionistom pre ove kao i svake druge dijete.Često dobijamo pitanja kako ovde u komentarima,tako i na fejsbuk stranici  da li se sme piti kafa sa šečerom i slično.Opšte preporuke mesečeve dijete su da se kafe ne piju taj jedan dan ,pogotovo ne sa šećerom,jer vam u suprotnom sav trud i 24 časovni detoksikacijski plan pada u vodu.Tako da je i naša preporuka da popijete blag biljni čaj umesto kafe ako baš morate,podrazumeva se bez šećera i veštačkih zaslađivača.Post na vodi u trajanju od jednog dana ne bi trebalo da predstavlja toliki problem, Pronađite na linku satnice meseceve mene  i kompletan dijet plan za mesecevu dijetu u 2014 godini .

Pročitajte i ostale članke na našem blogu :un dijeta,dukanova dijeta,hrono ishrana, lubenica dijeta,dijeta sa suvim šljivama,banana dijeta,atkins dijeta,dijeta sa tunjevinom,trodnevna dijeta,mediteranska kuhinja, dijeta 9 kg za 14 dana .

ŠTA JE MESECEVA DIJETA

Nastavljajući koristiti stranice, pristajete na korišćenje kolačića Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zatvori