Jogurt dijeta 3 dana | iskustva

Jogurt dijeta 3 dana 

Jogurt dijeta je pre svega zdrava jer veoma povoljno utiče na varenje  i pomaže bolju probavu.Javlja se u nekoliko varijanti a ova o kojoj ćemo mi pisati je brza dijeta sa jogurtom 3 dana koja se po potrebi može i produžiti na celu nedelju. Настави са читањем Jogurt dijeta 3 dana | iskustva

trans masti u ishrani | dobar i los holesterol u krvi

trans masti u ishrani | dobar i los holesterol u krvi 

Trans masti u ishrani povećavaju ukupan holesterol u krvi i to ldl holesterol (loš holesterol) izazivaju bolesti srca i krvnih sudova, kao i teške hronične bolesti – dijabetes tip 1 i tip 2, kancer,alergije i depresiju.
Trans masti (transfet masti) ili trans masne kiseline pripadaju grupi polinezasićenih masnoća, u koje spadaju i korisne omega 3 masne kiseline kao i omega 6. Настави са читањем trans masti u ishrani | dobar i los holesterol u krvi

maslinovo ulje za kosu | lice | kozu | kao lek

 maslinovo ulje za kosu,lice,kozu i kao lek

Maslinovo ulje je ujedno i hrana i lek  i sadrži mono-nezasićene masne kiseline do 75% oleina ,do 12% linoleina,vitamnine A i E kao i palmitin,stearin,miristicin,skvalon i ksantofil -potrebne materije za fiziolosku ravnotežu i za jačanje imuniteta.Na području Mediterana maslinovo ulje se od davnina smatra svetim. Stari grci u svojoj mitologiji pominju boginju Atenu kao donosioca ove svete bilje među ljude.Maslina je dugovečno zimzeleno drvo koje može da naraste i do 12 metara u visinu.Plod je jajolika koštunica,u početku zelene boje,a zatim postaje skoro crna . Настави са читањем maslinovo ulje za kosu | lice | kozu | kao lek

Dijeta 1200 kalorija jelovnik i iskustva

Dijeta 1200 kalorija odlično skida kg

Dijeta 1200 kalorija kako se iz njenog naziva moze zaključiti od svakog polaznika zahteva da se ograniči na dnevni unos od 1200 kcal.Mnoga nutricionistička istraživanja i studije ukazuju na to da prosečna osoba unosi u proseku oko 3000 kalorija u svojoj dnevnoj ishrani .Međutim da bi ljudski organizam sasvim normalno funkcionisao dovoljno je uneti od 2000 do 2500 kalorija u toku 24 časa . Настави са читањем Dijeta 1200 kalorija jelovnik i iskustva

kivi kao lek | sok od kivija

Kivi kao lek i sok od kivija

Kivi kao lek nije toliko poznat na našem podneblju,razlog više da mu posvetimo ovak članak. Kivi voce pripada porodici aktinidija(Actinidaceae).Grane ove dvodomne biljke penjačice mogu da dostignu i do 7 m dužine.Širokih je listova s jakom stabljikom.Kivi plod je mesnat ,jajastog oblika,sa smeđim dlakavim kožnimm omotačem.Za gajenje kivija neophodno je imati mušku i žensku biljku.Cela biljka neprijatno miriše,a ukus ploda je prijatno slatkasto-kiselkast.Za gajenje kivija najpogodnije je stanište su plantaže,mada se može gajiti i oko kuća.Kivi voće cveta od aprila do maja meseca.

Настави са читањем kivi kao lek | sok od kivija

Tvrda stolica kod odraslih i zatvor

Tvrda stolica i zatvor kod odraslih

Tvrda stolica kod odraslih osoba je sve češći problem zbog užurbanog načina života i loše ishrane. Industrijski prerađena hrana i manjak vlakana u ishrani  predstavljaju glavni preduslov za to. Neuredna stolica i losa probava  su najčešće praćene  i sa ostalim tegobama: nadutost stomaka, česte glavobolje, neraspoloženje, migrena, grčevi u stomaku, opšta slabost i mnoge druge neugodnosti.

Ne predstavlja problem samo kod odraslih javlja se tvrda stolica u trudnoći kao i kod malih beba o čemu ćemo takođe pisati na našoj stranici u narednim člancima.Kod odraslih, osnovni uzrok je nezdrava ishrana i manjak kretanja.Osobe koje imaju hroničan zatvor i neredovno pražnjenje creva svakako se trebaju obratiti lekaru.Gimnastika,kretanje,plivanje,sirova hrana u svakodnevnoj ishrani kao i lekovito bilje mogu znatno umanjiti tegobe  . Настави са читањем Tvrda stolica kod odraslih i zatvor

Dijeta sa bebi hranom | baby food dijeta

 Dijeta sa bebi hranom | baby food dijeta

Dijeta sa bebi hranom ili baby food dijeta je započela onog trenutka kad je ustanovljeno da se veličina bebi porcija(sa svim hranljivim sastojcima u sebi) savršeno uklapa sa potrebama osobe na dijeti.To znači da osoba na dijeti unese dovoljnu dnevnu količinu kalorija,pojede zdrav obrok i da na neki način zavara glad.Kako to obično biva,kad se ovako nešto objavi i obelodani,nastane pravi haos.Holivud je bio prvi u njemu,jer je nastala prava strka i pomama za hranom za bebe tačnije teglicama.Mnogim poznatim zvezdama i filmskim divama su zveckale teglice sa bebi hranom u torbama,a same su kako tvrde prezadovoljne rezultatima.Kako „ostatku sveta“ dosta znači sve sto se tamo desava,dijeta sa bebi hranom je postala globalni fenomen koji se neprestano širi na sve kontinente.Kako smo u sred godišnjih odmora,situacija je nešto lakša kad je u pitanju mršavljenje.Prosto rečeno ,manji je interes,čist produkt „konzumerizma“ i sveta koji je sebi čovek prilagodio u 21.veku.Šta da se radi-nije nama lako… Настави са читањем Dijeta sa bebi hranom | baby food dijeta

Dijeta sa jabukama 3 dana iskustva

Dijeta sa jabukama 3 dana iskustva

Dijeta sa jabukama je veoma restriktivna instant  brza dijeta koja se drži najviše 3 dana.Najbolje ju je držati nakon većih slavlja ili praznika kada nam je potrebno da u kraćem vremenskom periodu skinemo i do nekoliko kilograma.U večini slučajeva količina nezdrave hrane koju unosimo za vreme proslava je daleko viša od uobičajene,pa će nam dijeta sa jabukama itekako pomoći.Veoma je bitna detoksikacija organizma posle takvih događaja. Настави са читањем Dijeta sa jabukama 3 dana iskustva

Gljivice na noktima nogu i ruku – onihomikoza

Gljivice na noktima nogu i ruku kako ukloniti

Gljivice na noktima nogu spadaju u jako čest problem među populacijom. Čest problem predstavljaju i gljivice na noktima ruku ali ne u tolikoj meri. Ljudi lako zanemaruju pomenute tegobe, naročito kada se jave na nogama, a da pri tom nisu ni svesni da to nije potpuno bezopasno.

Za sve vas koji imate pomenute tegobe pripremili smo ovaj članak i par saveta koji će nam svima nadamo se koristiti. Gljivice na noktima nogu i ruku se u medicinskoj terminologiji nazivaju onihomikoza. Настави са читањем Gljivice na noktima nogu i ruku – onihomikoza

Pritkinova dijeta iskustva | recepti | jelovnik

Pritkinova dijeta 

Pritkinova dijeta se bazira na ograničen unos masti i proteina u svakodnevnoj ishrani i na povećan unos ugljenih hidrata.Ukupan unos složenih ugljenih hidrata po Pritikinu bi trebao da izosi čak do 80% od naše dnevne potošnje kalorija.Pritikinova dijeta tako ima moto da mi biramo hranu koja radi za  a ne protiv nas samih . Настави са читањем Pritkinova dijeta iskustva | recepti | jelovnik