Dijeta sa suvim šljivama jelovnik i iskustva

Dijeta sa suvim šljivama spada u takozvane brze dijete. Namenjena je svima koji u kratkom vremenskom periodu žele skinuti 2 do 3 kg viška.

Kako su suve šljive izuzetno bogate dijetetskim vlaknima, preporučuju se kod mnogih poznatih dijeta. Pored dragocenih vlakana, ovo voće sadrži antioksidante (beta karoten),Vitamin E, C zatim fitohemikalije koje su nam značajne zbog svojih antioksidantnih svojstava…

Šljive su bogate mineralima među kojima ćemo izdvojiti bakar i kalijum

Настави са читањем Dijeta sa suvim šljivama jelovnik i iskustva

atkinsonova dijeta | jelovnik | iskustva | faze | recepti

Atkinsonova dijeta se u velikoj meri razlikuje od uobičajenih dijeta za mršavljenje.Ova visoko proteinska dijeta se karakteriše velikim unosom masti i masnih namirnica ,gde naročitu ulogu ima meso. Njen tvorac je dr. Robert Atkins.

Ono čega se moramo pridržavati za vreme dijete je da nikako ne unosimo ugljene hidrate,jer je na taj način je naš organizam primoran da sagori velik deo sopstvenih masnih naslaga da bi obezbedio dovoljne količine energije.Nivo šećera u krvi dovodimo u ravnotežu ,ne unosom ugljenih hidrata i tako sprečavamo prejedanja i nagle pojave gladi.Atkins dijeta je namenjena upravo osobama sa velikom težinom kao i svima vama koji se želite rešiti nekoliko kilograma.

Настави са читањем atkinsonova dijeta | jelovnik | iskustva | faze | recepti

Meseceva dijeta – skinite 2 kg za jedan dan

Meseceva dijeta ima za osnovni koncept držanje jednodnevnog – 24 časovnog  posta na vodi za vreme trajanja mesečevih mena. Ovaj revolucionarni metod mršavljenja je takođe i odlična detoksikacija organizma od štetnih toksina.

Ova dijeta za mršavljenje je prilično popularna u celom ex yu regionu, jer je po meni moguće skinuti i do 2 kilograma. Takođe dijeta mesečeve mene je veoma jeftina za sprovesti. Настави са читањем Meseceva dijeta – skinite 2 kg za jedan dan