Dijeta bez ugljenih hidrata recepti i iskustva

Dijeta bez ugljenih hidrata ili sa veoma niskim unosom UH može biti i vaš izbor za mršavljenje. U svetu je poznata kao Low Carb diet!

Postoji dosta metoda mršavljenja koje imaju isti ili sličan koncept. Razlika je samo u stepenu ograničenja unosa ugljikohidrata i konkretnim namirnicama.

Kako se zapravo drži dijeta bez UH i koliko ona može skinuti kilograma? Čega se sve trebate pridržavati – saznajte u tekstu koji sledi..

Настави са читањем Dijeta bez ugljenih hidrata recepti i iskustva

mesna dijeta iskustva | recepti | jelovnik | pravila

mesna dijeta iskustva

mesna dijeta iskustva :jedna od čestih i prilično uobičajenih zabluda kod skidanja kilograma je da meso nikako ne može da pomogne kod mršavljenja.Mesna dijeta dokazuje upravo suprotno,rezultati su očigledni i idu joj u prilog,pored svih osporavanja od strane ljudi. Настави са читањем mesna dijeta iskustva | recepti | jelovnik | pravila

south beach dijeta | jelovnik | recepti | iskustva

South Beach dijeta

South beach dijeta ili dijeta južne obale se zvanično pojavila 2003.godine i od tada je u samom vrhu popularnih dijeta za mršavljenje.Stvorena od strane američkog kardiologa dr.Agastona ,South beach dijeta od samog pocetka obećava velike rezultata.Kako njen cilj u startu nije bio isključivo za skidanje kilograma,već zdravlje srca,sporedni efekat (mršavljenje)je zainteresovao i zaintrigrirao ceo svet.Na zvaničnom sajtu „south beach diet “ se tvrdi da mozete skinuti 7 kg za 14 dana i to sa akcentom za salo na stomaku. Priznajemo ,zainteresovalo nas je,ove najave deluju stvarno obećavajuće .

Настави са читањем south beach dijeta | jelovnik | recepti | iskustva

atkinsonova dijeta | jelovnik | iskustva | faze | recepti

Atkinsonova dijeta se u velikoj meri razlikuje od uobičajenih dijeta za mršavljenje.Ova visoko proteinska dijeta se karakteriše velikim unosom masti i masnih namirnica ,gde naročitu ulogu ima meso. Njen tvorac je dr. Robert Atkins.

Ono čega se moramo pridržavati za vreme dijete je da nikako ne unosimo ugljene hidrate,jer je na taj način je naš organizam primoran da sagori velik deo sopstvenih masnih naslaga da bi obezbedio dovoljne količine energije.Nivo šećera u krvi dovodimo u ravnotežu ,ne unosom ugljenih hidrata i tako sprečavamo prejedanja i nagle pojave gladi.Atkins dijeta je namenjena upravo osobama sa velikom težinom kao i svima vama koji se želite rešiti nekoliko kilograma.

Настави са читањем atkinsonova dijeta | jelovnik | iskustva | faze | recepti