Biljna vlakna i omega 3 masne kiseline za srce

Biljna vlakna i omega 3 masnoće za zdravo srce

Za zdravo srce dragocena su biljna vlakna, koenzim Q10 i omega 3 masne kiseline. Pokazali su se kao jako dobri saveznici u prevenciji i lečenju kardiovaskularnih oboljenja.

Istraživanja pokazuju da usvajanje zdravih životnih navika može prepoloviti rizik od srčanog udara. Čak štaviše ova promena će biti delotvorna i kod osoba koje imaju genetske predispozicije za bolesti srca i krvnih sudova.

Osim promene ishrane za zdravo srce je izuzetno važno da prestanete pušiti. U svoju svakodnevicu morate uključiti redovno vežbanje i održavanje zdrave telesne mase. Takođe, smanjite konzumaciju alkoholnih pića na najmanju moguću meru.

U nastavku teksta saznajte koja to hrana u sebi sadrži omega 3 masne kiseline i za šta su sve one dobre…

Настави са читањем Biljna vlakna i omega 3 masne kiseline za srce

semenke od bundeve za prostatu

SEMENKE OD BUNDEVE ZA ZDRAVLJE

Semenke od bundeve su puno više od zgodnih grickalica koje nam dođu kao fina zanimacija uz gledanje filmova,serija,sporta(uz kojeg muškarci redovno pridodaju pivo) i  slično .Potrudićemo se da vam otkrijemo sve zdravstvene koristi koje u sebi kriju bundevine semenke,te se iskreno nadamo da ćete ih sledeći put grickati sa mnogo više respekta. Настави са читањем semenke od bundeve za prostatu

zelena dijeta iskustva | recepti

zelena dijeta iskustva | recepti

Zelena dijeta je namenjena pre svega vegetarijancima i osobama kojima ne odgovara mesna ishrana.U vremenu savremenih tehnologija ,interneta,facebook stranica i grupa na kojima se dosta govori zdravoj ishrani moguće je pronaći puno interesantnih tekstova i recepata vezanih uz ovu temu.Ova dijeta bazirana na svežem voću i povrću se drži 2 sedmice i u tom periodu je moguće skinuti nekoliko kilograma… Настави са читањем zelena dijeta iskustva | recepti