Crna ribizla lekovitost i recepti

Crna ribizla moćan lek iz prirode

Crna ribizla ima sitne, sočne bobice prijatnog kiselkasto-slatkog ukusa, one su veoma zdrave i lekovite. Blagotvorno deluju na zdravlje kostiju, pomažu u borbi s rakom i njegovoj prevenciji. Osim toga domaći sok od ribizle smanjuje rizike od velikog broja kardiovaskularnih bolesti. Predstavlja svojevrsni prirodni multivitamin.

Crna ribizla, kao i crvena je nažalost prilično zapostavljena u ishrani, iako obiluje dragocenim materijama. Stoga, iskoristite maksimalno ovo doba godine, kada su vam dostupne, a jedite i drugo zdravo bobičasto voće. U nastavku saznajte više o njihovoj lekovitosti, te kako se priprema čaj i lekoviti sok od crne ribizle. Настави са читањем Crna ribizla lekovitost i recepti

Polifenoli u hrani za šta su sve dobri

Šta su polifenoli i zašto su nam potrebni

Polifenoli su fitohemikalije, jedinjenja koja se u izobilju mogu naći u lekovitim biljkama. Poznati su po fenomenalnim antioksidansnim svojstvima i imaju veoma važnu ulogu u očuvanju celokupnog zdravlja.

Postoji 8.600 poznatih polifenola i mogu se pronaći u namirnicama kao što su čaj, vino, čokolada, voće, povrće i ekstradevičansko maslinovo ulje. Ovi antioksidansi štite ćelije našeg tela od štete koju nanose slobodni radikali, te na taj način sprečavaju srčana oboljenja, rak, Alchajmerovu bolest, usporavaju starenje. U nastavku saznajte za šta su nam sve potrebni biljni polifenoli. Настави са читањем Polifenoli u hrani za šta su sve dobri