11 bolesti koje prouzrokuje dugo sedenje

Dugo sedenje ispred računara, televizora ili na radnom mestu je danas zastupljeno više nego ikada.

Negativne posledice takve pasivnosti su ogromne. Prema istraživanjima engleskih doktora, fizička neaktivnost je četvrti najčešći uzročnik smrtnosti u svetu.

Rezultat raznih analiza doveo je do šokantnih saznanja. Ranije se verovalo da preterana neaktivnost i sedenje izaziva štetnost samo za kičmu i bol u vratu. Sada se zna da je dugo mirovanje u direktnoj vezi sa opasnostima koje mogu uništiti naše telo.

Ovih 11 bolesti prouzrokavane su prekomernim sedenjem i polako nas uništavaju.

Настави са читањем 11 bolesti koje prouzrokuje dugo sedenje

Biljka stevija prirodni zaslađivač koji ne goji

Biljka stevija zaslađivač iz prirode

Stevija je prirodni zaslađivač koji gotovo i nema kalorije, a pri tom je veoma zdrava. Za razliku od rafinisanog šećera, ova biljka obiluje važnim hranljivim sastojcima i antioksidansima.

Prah stevije preporučuje se svima, a naročito šećerašima i gojaznim osobama koje žele vratiti svoje telo u normalu. Danas su jako popularni kolači za dijabetičare sa stevijom. Istraživanje je pokazalo da prirodni zasladivači ne utiču na nivo šećera u krvi i dejstvo insulina. Upravo to ovakvim osobama omogućava da uživaju u raznim slatkim poslasticama.

Stevia rebaudiana je biljka koja potiče iz Južne Amerike, a pripada familiji Asteraceae, u koju spadaju suncokret i hrizantema. Tamo se tradicionalno stevija biljka koristila kao prirodni zaslađivač pića i za pravljenje čaja.

U nastavku saznajte za šta je sve dobra stevija, te na koji način da je iskoristite u vašoj svakodnevnoj ishrani. Ostanite sa nama.. Настави са читањем Biljka stevija prirodni zaslađivač koji ne goji

Prirodni lekovi za dijabetesno stopalo

Dijabetesno stopalo simptomi i lečenje

Dijabetesno stopalo jedna je od najčešćih komplikacija kod šećerne bolesti. Prema statističkim podacima, čak 26 odsto obolelih od dijabetesa tipa 2 suočava se da ovim problemom.

Ovo oboljenje u medicini  poznato je i kao dijabetesna neuropatija. Nastaje kao posledica visokih vrednosti glukoze u krvi.

Ukoliko se šećer duži vremenski period ne kontroliše, oštećuju se nervi, kao i krvni sudovi u pomenutoj regiji. Posledično, javljaju se rane na nogama koje ne zarastaju i zadaju veliku muku dijabetičarima.

Oštećenje nerava može imati fatalne posledice, naročito u kombinaciji s otežanom cirkulacijom. Stopala u tom slučaju ne dobijaju potrebne količine kiseonika, pa je rizik za nastanak infekcije puno veći.

U nastavku pročitajte koji nam to simptomi ukazuju na dijabetičko stopalo, te šta ga sve može uzrokovati. Saznajte kako da sprečite komplikacije neuropatije pomoću jeftinih i dostupnih prirodnih preparata. Настави са читањем Prirodni lekovi za dijabetesno stopalo

Čaj od lista masline recepti i upotreba

Čaj od lista masline za šta je dobar

Čaj od lista masline već se vekovima koristi kao moćno lekovito sredstvo. Naročito je efikasan za stabilizaciju šećera u krvi, tačnije on odlično kontroliše dijabetes. Zahvaljujući oleuropeinu, ekstrakt ove lekovite biljke ima jako antibiotsko dejstvo, a sprečava i reprodukciju malignih ćelija.

Svi znamo za blagotvorno dejstvo maslinovog ulja na zdravlje – zar ne? Međutim, malo je poznato kako i list masline ima izuzetne terapijske vrednosti te da se vekovima koristio u  prirodnom lečenju.

U nastavku članka saznajte kako se pravi čaj od maslinovog lišća i za šta je sve ovaj blagotvorni napitak dobar i koristan.  Настави са читањем Čaj od lista masline recepti i upotreba

Kako se koristi zelena špargla za zdravlje

Zelena špargla u ishrani

Zelena špargla spada među prve vesnike proleća i njoj se svi ljubitelji ukusnih salata obraduju već tokom marta meseca. Još su stari Grci znali koliko je ova biljka korisna, pa su je rado upotrebljavali u ishrani. Ipak, možemo reći da je danas asparagus nepravedno potcenjen, jer se u našim krajevima slabije gaji, pa otuda i nešto veća cena na tržnicama i tezgama.

Ovo povrće se veoma dobro kotira kod osoba koje se zdravo hrane, a neretko je izbor onih koji žele oslabiti. Zanimljiva činjenica koja karakteriše ovu biljku jeste i to što se nekad koristila kao prirodni afrodizijak. Ali, to je samo delić onoga po čemu se asparagus izdvaja. U nastavku ćemo vam reći više o tome šta je zelena špargla, koliko je lekovita, te koja su najbolja jela sa njom. Настави са читањем Kako se koristi zelena špargla za zdravlje

Šta je bamija i kako se sprema

Biljka bamija kao lek za razne tegobe

Bamija biljka latinskog naziva Abelmoschus esculentus, posebna je sorta povrća koja nije popularna samo zbog svog ukusa, već i zbog brojnih zdravstvenih benefita. Poznata i pod nazivom okra, ona je nesporno jedna od najboljih kultura koju morate uvrstiti u vaš jelovnik. Posebno raduje činjenica što se savršeno uklapa uz brojna jela, bilo kao zanimljiv dodatak salatama ili glavni sastojak.

Koristi dijabetičarima, jer normalizuje i balansira šećer u krvi, ublažava i eliminiše opstipaciju, ne dozvoljava nagli pad imuniteta. Stoga, ne treba vas začuditi činjenica što se okra sve više uzgaja na našim prostorima, te je široko dostupna. Ukoliko vas zanima šta je bamija, koje su njene karakteristike, koliko je lekovita i koja se jela prave od nje, u nastavku ćemo vas detaljnije upoznati sa ovim ukusnim povrćem. Настави са читањем Šta je bamija i kako se sprema

Hipoglikemija simptomi i lečenje prirodnim putem

Šta je hipoglikemija i kako se leči

Hipoglikemija je bolest koja nastaje kada nivo šećera u krvi (glukoza) padne na suviše niske vrednosti. Manifestuje se tako što se javlja pojačano znojenje, malaksalost, iznenadna drhtavica, poremećaj vida, vrtoglavica, pojačan osećaj gladi i dr. Ona je najučestalija kod osoba koje boluju od dijabetesa i pri tom koriste insulin, a može da pogodi i one koji su potpuno zdravi.

Iako su početni znaci ovog zdravstvenog poremećaja bezazleni, njih ne treba olako prihvatati niti ignorisati. Nizak šećer u krvi može biti pokazatelj nekih ozbiljnijih oboljenja i procesa u organizmu, pa je potrebno na vreme delovati. U nastavku saznajte šta je hipoglikemija, koji su simptomi ove bolesti, kako se adekvatno leči i čega se treba pridržavati. Настави са читањем Hipoglikemija simptomi i lečenje prirodnim putem

Kako napraviti sok od celera i limuna

SOK OD CELERA I LIMUNA LEKOVITA SVOJSTVA

Sok od celera poseduje mnogobrojne zdravstvene koristi, iako među ljudima i nije baš jedno od omiljenog povrća. Lekovita svojstva ove biljke dolaze do izražaja ako ga sameljete i na taj način dobijate još veću dozu korisnih hranljivih materija i sastojaka.

Ovaj članak vam otkiva zašto je napitak od celera dobar za sprečavanje upala i bolesti, jer štiti vaš kardiovaskularni sistem, smanjujući rizik od raka, čisti vaše telo, čini kožu lepšom, smanjuje stres i pomaže pri poboljšanju kvaliteta sna i još puno toga. Ostanite sa nama, ako želite da saznate više o ovoj temi..  Настави са читањем Kako napraviti sok od celera i limuna

Kako se koristi slatki batat krompir

SLATKI KROMPIR BATAT IZUZETAN KOREN KOJI LEČI

Batat krompir je biljka koja je tek odnedavno poznata na našem području i polako je sve više i više zastupljena na domaćim trpezama. Ohrabruje činjenica da je uzgoj batata sve uspešniji i u Srbiji, te u svemu tome mnogi poljoprivrednici vide i svoju šansu. Iako ga zovu i slatki krompir nema nikakve veze sa krompirom i pripada porodici slakova (Convolvuaceae). Postoji mnogo sorti ove kulture ali najčešće se gaje sorte narandžaste boje ljuske i mesa, crvenoljubičaste boje ljuske i belog mesa, kao i bele boje ljuske i mesa.  U daljem tekstu saznajte na koji način se uzgaja i kakve su zdravstvane koristi od ovog povrća, te kako se pripremaju ukusna jela od batata. Настави са читањем Kako se koristi slatki batat krompir

Masnoća u krvi simptomi, ishrana i lečenje

MASNOĆA U KRVI ISHRANA RECEPTI

Masnoća u krvi je sve učestaliji problem među stanovništvom,glavni uzrok za njen nastanak je nepravilna ishrana,manjak kretanja kao i nedostatak fizičkih aktivnosti .Namirnice koje obiluju štetnim trans mastima –  danas su  i najdostupnije,te joj retki odolevaju ,jer prosto štrče iz rafova velikih supermarketa.

Nutricionisti i lekari širom planete ukazuju na štetnost takvog načina ishrane i usmeravaju nas ka zdravim životnim navikama.Ukoliko je povišena masnoća u krvi praćena i hipertenzijom,dijabetesom i povišenim trigliceridima radi se o veoma ozbiljnoj dijagnozi i takve osobe mogu biti i životno ugrožene.. Настави са читањем Masnoća u krvi simptomi, ishrana i lečenje