Tag Archives: dijeta

Tikvice recepti i kalorije za zdravlje

tikvice recepti

Tikvice recepti koje morate probati

Danas su tikvice veoma rasprostranjene i ima ih prilično velik broj vrsta, oblika i boja. Nalaze se na jelovnicima svih svetskih kuhinja i veoma su zdrave.

U našim krajevima se najčešće koriste male, svetlo-zelene i tamno- zelene tikve. One veoma sliče velikim krastavcima.

Zajedno s pomenutim krastavcima kao i dinjama, tikvice čine porodicu Cucurbitacea. Mnogo ljudi ih naziva povrćem iako se zapravo radi o voću .

U nastavku članka pročitajte za šta su sve dobre, te kako se prave najukusniji recepti sa tikvicama. Ostanite sa nama..

Sok od kupusa lekovitost i recepti

Sok od kupusa kao lek za želudac

Kupus je najstarije povrće, koje nas vraća u kuhinje naših baka i podseća na neke stare domaćinske recepte. Prirodni sok od kupusa najčešće se pravi od belih i crvenih vrsta i nije nimalo neukusan.

Ova zelena biljka spada u red vrlo zdravog i lekovitog povrća i često je prisutna na našim trpezama. Kupusov napitak se vekovima koristi kao narodni lek za bolesti želuca, upale debelog creva i zatvora.

Pokazao se odličnim u lečenju gihta, artritisa, reume, upale zglobova, ali i drugih oboljenja. Primenjuje se i za jačanje imuniteta, čišćenje organizma od toksina, te poboljšanje krvne slike.

Ostanite sa nama i u daljem tekstu saznajte više detalja o nutritivnim svojstvima ovog lekovitog napitka. Naučite kako da napravite ukusan ceđeni sok od kupusa kao i rasol. Pročitajte i sa kojim drugim biljem ga je najbolje kombinovati.

Dijeta sa zelenim čajem iskustva posle 7 dana

Dijeta sa zelenim čajem od 7 dana

Već smo vam govorili o ovom napitku, koliko je lekovit i kako blagotvorno deluje na organizam, a u poslednje vreme pojavila se i efikasna dijeta sa zelenim čajem. U pitanju je idealno rešenje za one koji ne žele restriktivan režim ishrane, koji itekako opterećuje i iscrpljuje organizam. Ovo je odlična vest za sve koji traže prirodan, zdrav i delotvoran metod za mršavljenje.

Zaista je sjajno na ovaj način regulisati telesnu težinu, jer ćete pri tom sačuvati sebe od brojnih bolesti, ojačati imunitet, očistićete ceo organizam od toksina i ubrzati metabolizam. Ukoliko ste se zainteresovali za ovaj napitak i interesuje vas za šta je sve dobar, preporučujemo naš raniji tekst lekovita svojstva zelenog čaja.

Ako se sa druge strane, pitate: da li je zeleni čaj dobar za mršavljenje, u narednim redovima predstavićemo vam najefikasnije metode za uklanjanje viška kilograma.

Liposukcijska ishrana iskustva sa dijetom i jelovnik

liposkucijska dijeta 10 dana

 Liposukcijska ishrana i dijeta za zdravo mršavljenje

Liposukcijska ishrana je revolucionarna metoda pomoću koje za samo 10 dana možete da smršate čak 10 kilograma! U pitanju je hit dijeta koja je postala veoma popularna u celom našem regionu, pa i šire. Zahvaljujući njoj, brojne poznate ličnosti su uspele da koriguju svoju liniju i reše se suvišnih masnih naslaga. Za sve to zaslužan je Kenan Mandra, nutricionista iz Bosne i Hercegovine koji tvrdi da se moramo vratiti iskonskim načinima ishrane. Tačnije, trebamo se rešiti industrijske hrane, a ponovo jesti meso, ribu, jaja, sireve i domaće namirnice.

Iako vam to sigurno zvuči neverovatno, istina je da je hrana bazirana na žitaricama prepuna aditiva, šećera i veštački sintetisanih hormona koji su najzaslužniji za sve veću pojavu gojaznosti među populacijom. Upravo zbog toga, nastala je ova izvanrenda metoda – svojevrsna liposukcija bez noža. Ukoliko ste se odlučili da promenite svoje prehrambene navike, u nastavku saznajte šta je liposukcijska ishrana, kakva je dijeta u pitanju, kakve rezultate možete da očekujete i da li je adekvatna za vas.

Brza dijeta 5-2 iskustva i recepti

Koliko je efikasna brza dijeta 5-2 

U poslednjih godinu dana dijeta 5-2 probudila je veliko interesovanje i pažnju ljudi širom sveta. Pre svega, poznato nam je koliko druge dijete deluju zaista iscrpljujuće, zahtevaju striktno pridržavanje nekih normi koje, prosto, ne odgovaraju vašem telu i koje na kraju ne pomeraju skalu na vagi u onom smeru koji želite.

Ako ste umorni od eksperimentisanja i neuspelih pokušaja da oslabite, predstavićemo vam način ishrane koji se ne razlikuje previše od svakodnevnih navika prosečnog čoveka kada je hrana u pitanju, nije restriktivna i, što je najvažnije, daje odlične rezultate. Stoga u nastavku teksta ćete saznati šta može vam donese dijeta 5-2  i kakva su iskustva ljudi koji su je primenjivali.

Japanska dijeta i ishrana

japanska kuhinja recepti

KAKO FUNKCIONIŠE JAPANSKA DIJETA 

Ljudi u Japanu su poznati po veoma dugom životnom veku, delom zato što se japanska ishrana sastoji od presne hrane. Takođe Japanci imaju drugačiji stav prema hrani, od modernog zapadnjačkog stanovništva. Ako se pitate zašto baš japanska dijeta za mršavljenje, razmislite kako zamišljate osobu iz Japana?

Verujem da svi Vi zamišljate drugačije, ali sam sigurna da svega par Vas, ili možda čak i niko pomisli na gojaznu osobu ili osobu sa nekim viškom kilograma. Oni su niskog rasta, ali je gojaznost zaista retka pojava u Japanu (ako izuzmemo sumo rvače). Japanci su veoma vitak narod, i poznati su kao jedna od najzdravijih nacija na svetu. Tako da verujem da trebate i Vi saznati kao funkcioniše japanska dijeta.

Nordijska dijeta i ishrana

skandinavska dijeta

NOVA NORDIJSKA DIJETA ZA MRŠAVLJENJE

Za razliku od ranijih regionalnih trendova u ishrani, ovaj program, poznat kao nova nordijska dijeta, ima podjednako utemeljenje u naučnim činjenicama i kulturološkom nasleđu, savršeno je prilagođen uslovima savremenog života, s naglaskom na sve ono što svi znamo da je zdravo – organski uzgajanoj, lokalnoj i održivoj hrani.

Dakle, čija ishrana je trenutni hit u svetu? Pogađate Skandinavska, stoga i toliko interesovanje za ovakav tip ishrane. Na našem podneblju Skandinavija je hit u svakom smislu, ponajviše zbog standarda stanovnika koji tamo žive, pa tek onda zbog svesti o ekologiji, zdravoj životnoj sredini, zbog same prirode i sl.. Opet sa druge strane nordijska dijeta pružiće vam mogućnost da budete zdravi, skinete višak kilograma, gde god da se nalazite, pa i na brdovitom Balkanu…

Kako skinuti salo sa stomaka za nedelju dana

skidanje masnih naslaga sa stomaka

KAKO SKINUTI SALO SA STOMAKA BRZO

Većina ljudi koja muku muči sa viškom kilograma, odavno zna da je nemoguće istopiti masne naslage preko noći, naročito ako se sedi i ne radi apsolutno ništa. Jedini odgovor kako skinuti salo sa stomaka je pravilna kombinacija aerobnih vežbi i regulisanje dnevne ishrane.

Kejt Adams, izdavačica knjiga o zdravlju i ishrani i osnivač kluba „Flat Tummy Club“ je kao i mnogi od nas upala u zamku svakodnevnog sedenja pred računarom, što ju je dovelo do toga da ima višak kilograma i naslage masnoća na stomaku i bokovima. Sama je osmislila izvanredan plan vežbanja i ishrane uz koju je moguce izgubiti 3 kg za samo 7 dana.  

Zdravo mršavljenje bez dijete

kako skinuti kilograme bez dijete

TRIKOVI I SAVETI ZA MRŠAVLJENJE BEZ DIJETE

Iako se pridržava saveta i redovno vežba, većina osoba suočava se s nizom prepreka u pokušajima da dostigne željenu telesnu masu.  Kada uloženi napor i trud ne urode plodom, mnogi se opredeljuju za drastične i restriktivne dijete. Međutim, treba imati u vidu da su one u najvećem broju slučajeva neefikasne, pa čak i opasne po zdravlje – čast izuzecima. Stoga, ukoliko želite skinuti višak kilograma, neophodno je najpre obratiti se stručnjacima – lekaru, nutricionisti, fitnes treneru. U nastavku članka saznajte šta je zdravo mršavljenje bez dijete i koje nam namirnice to omogućuju…

Dijeta za krvnu grupu A – Recepti

DIJETA ZA KRVNU GRUPU A POZITIVNA I NEGATIVNA

Ishrana i dijeta za krvnu grupu A treba da se bazira na laganoj biljnoj hrani, kako tvrdi u svojim knjigama Piter D’Adamo, inače idejni tvorac ishrane po krvnim grupama. Ovaj autor naglašava da je od samih početaka svog istraživanja težio da prilagodi svakoj krvnoj grupi jelovnike – i zdravima i bolesnima.

On nije imao za cilj da svetu prezentuje set medicinskih recepata, već nam nudi veoma korisne informacije koje se tiču zdravog načina ishrane i mogu se primeniti u svakodnevici. Na koji način nam ova prilagođena vegetarijanska ishrana za krvnu grupu A može otkloniti već postojeće zdravstvene tegobe, kako doprinosi skidanju kilograma, koji se recepti za krvnu grupu A preporučuju, saznajte u nastavku..