Dijeta bez ugljenih hidrata recepti i iskustva

Dijeta bez ugljenih hidrata ili sa veoma niskim unosom UH može biti i vaš izbor za mršavljenje. U svetu je poznata kao Low Carb diet! Postoji dosta metoda mršavljenja koje imaju isti ili sličan koncept. Razlika je samo u stepenu ograničenja unosa ugljikohidrata i konkretnim namirnicama. Kako se zapravo drži dijeta bez UH i koliko … Continued

Un dijeta iskustva i recepti po danima

Un dijeta recepti i iskustva Dijeta sa slatkišima i svom hranom koja se na dijetama inače izbegavaju zaista zvuči kao da je iz snova. Međutim, ova dijeta predstavlja precizno osmišljen plan ishrane za 90 dana i svaki zalogaj će pomoći pri gubljenju kilograma. U pitanju je un dijeta koja spada u najpopularnije metode mršavljenja na … Continued

Tikvice recepti i kalorije za zdravlje

Tikvice recepti koje morate probati Danas su tikvice veoma rasprostranjene i ima ih prilično velik broj vrsta, oblika i boja. Nalaze se na jelovnicima svih svetskih kuhinja i veoma su zdrave. U našim krajevima se najčešće koriste male, svetlo-zelene i tamno- zelene tikve. One veoma sliče velikim krastavcima. Zajedno s pomenutim krastavcima kao i dinjama, … Continued

Sok od kupusa lekovitost i recepti

Sok od kupusa kao lek za želudac Kupus je najstarije povrće, koje nas vraća u kuhinje naših baka i podseća na neke stare domaćinske recepte. Prirodni sok od kupusa najčešće se pravi od belih i crvenih vrsta i nije nimalo neukusan. Ova zelena biljka spada u red vrlo zdravog i lekovitog povrća i često je … Continued

Dijeta sa zelenim čajem iskustva posle 7 dana

Dijeta sa zelenim čajem od 7 dana Već smo vam govorili o ovom napitku, koliko je lekovit i kako blagotvorno deluje na organizam, a u poslednje vreme pojavila se i efikasna dijeta sa zelenim čajem. U pitanju je idealno rešenje za one koji ne žele restriktivan režim ishrane, koji itekako opterećuje i iscrpljuje organizam. Ovo je odlična vest za sve … Continued

Liposukcijska ishrana iskustva sa dijetom i jelovnik

Liposukcijska ishrana je revolucionarna metoda pomoću koje za samo 10 dana možete da smršate čak 10 kilograma! U pitanju je hit dijeta koja je postala veoma popularna u celom našem regionu, pa i šire. Zahvaljujući njoj, brojne poznate ličnosti su uspele da koriguju svoju liniju i reše se suvišnih masnih naslaga. Za sve to zaslužan … Continued

Brza dijeta 5-2 iskustva i recepti

Koliko je efikasna brza dijeta 5-2  U poslednjih godinu dana dijeta 5-2 probudila je veliko interesovanje i pažnju ljudi širom sveta. Pre svega, poznato nam je koliko druge dijete deluju zaista iscrpljujuće, zahtevaju striktno pridržavanje nekih normi koje, prosto, ne odgovaraju vašem telu i koje na kraju ne pomeraju skalu na vagi u onom smeru koji želite. … Continued

Japanska dijeta i ishrana

 Ljudi u Japanu su poznati po veoma dugom životnom veku, delom zato što se japanska ishrana sastoji od presne hrane. Takođe Japanci imaju drugačiji stav prema hrani, od modernog zapadnjačkog stanovništva. Ako se pitate zašto baš japanska dijeta za mršavljenje, razmislite kako zamišljate osobu iz Japana? Verujem da svi Vi zamišljate drugačije, ali sam sigurna … Continued

Nordijska dijeta i ishrana

NOVA NORDIJSKA DIJETA ZA MRŠAVLJENJE Za razliku od ranijih regionalnih trendova u ishrani, ovaj program, poznat kao nova nordijska dijeta, ima podjednako utemeljenje u naučnim činjenicama i kulturološkom nasleđu, savršeno je prilagođen uslovima savremenog života, s naglaskom na sve ono što svi znamo da je zdravo – organski uzgajanoj, lokalnoj i održivoj hrani. Dakle, čija ishrana … Continued

Kako skinuti salo sa stomaka za nedelju dana

KAKO SKINUTI SALO SA STOMAKA BRZO Većina ljudi koja muku muči sa viškom kilograma, odavno zna da je nemoguće istopiti masne naslage preko noći, naročito ako se sedi i ne radi apsolutno ništa. Jedini odgovor kako skinuti salo sa stomaka je pravilna kombinacija aerobnih vežbi i regulisanje dnevne ishrane. Kejt Adams, izdavačica knjiga o zdravlju i ishrani i osnivač kluba … Continued

Zdravo mršavljenje bez dijete

TRIKOVI I SAVETI ZA MRŠAVLJENJE BEZ DIJETE Iako se pridržava saveta i redovno vežba, većina osoba suočava se s nizom prepreka u pokušajima da dostigne željenu telesnu masu.  Kada uloženi napor i trud ne urode plodom, mnogi se opredeljuju za drastične i restriktivne dijete. Međutim, treba imati u vidu da su one u najvećem broju slučajeva neefikasne, … Continued

Dijeta za krvnu grupu A – Recepti

DIJETA ZA KRVNU GRUPU A POZITIVNA I NEGATIVNA Ishrana i dijeta za krvnu grupu A treba da se bazira na laganoj biljnoj hrani, kako tvrdi u svojim knjigama Piter D’Adamo, inače idejni tvorac ishrane po krvnim grupama. Ovaj autor naglašava da je od samih početaka svog istraživanja težio da prilagodi svakoj krvnoj grupi jelovnike – i zdravima … Continued

Zdrava dijeta 7 dana

 BRZA I ZDRAVA DIJETA SA INTEGRALNIM ŽITARICAMA Zdrava dijeta za mršavljenje traje ukupno sedam dana i bazira se na svakodnevnom unosu integralnih žitarica. Istraživanja novijeg datuma koja su objavljena u popularnom časopisu za ishranu (Journal of Nutrition) iz USA , potvrđuju ono što je mnogima poznato već od ranije: a to je da svakodnevno konzumiranje … Continued

montignacova dijeta jelovnik i iskustva

MONTIGNACOVA DIJETA I METODA  Montignacova dijeta kao da je stvorena za sve nas koji volimo jesti a želimo imati vitku liniju – stvarno zvuči odlično.Kreator i tvorac ove dijeta Michel Montignac je među prvima u svetu u mršavljenje uveo glikemijski indeks i izbor namirnica sa niskim GI. Slogan „jedite a mršavite“ mnogima od nas deluje … Continued

Dvopek dijeta iskustva

DVOPEK DIJETA ZA MRŠAVLJENJE Dvopek dijeta je efikasan, brz i lak način za skidanje kilograma i eliminisanje toksina iz tela , naročito pogoduje osobama koje se ne mogu odreći hleba za trpezom.Neki autori je nazivaju dijeta sa pomorandžama i dvopekom ,a mnogi je mešaju i sa medicinskom dijetom,sa kojom definitivno ima dodirnih tačaka i nekih sličnosti. Nama se svakako dopala jer … Continued