Domaći kakao krem recept koji morate probati

Domaći kakao krem bolji od originala

Kakao krem se danas može kupiti pod raznim komercijalnim nazivima i etiketima. Uglavnom je sinonim za bezbrižno detinjstvo, kad se nisu brojale kalorije niti se zaziralo od prevelikog unosa šećera. Ipak, nutricionisti nam sa razlogom preporučuju obavezno čitanje sastava svakog proizvoda iz supermarketa.

Kupovni namaz pored izuzetno štetnog šećera, obiluje i aditivima čiji je zadatak da ga učine primamljivijim, kompaktnijim i ukusnijim. Međutim, ukoliko krem kakao pripremate sami, dobićete ukusnu, ali i zdravu poslasticu. On neče sadržati prevelike količine šećera i nepotrebnih sastojaka.

Nažalost, ako brojite kalorije ili ste na dijeti i dalje ćete morati obuzdavati svoju strast.Ukoliko ga dozirate umereno, domaći namaz od kakao može biti hranljiv i zdrav obrok. Настави са читањем Domaći kakao krem recept koji morate probati

Kako se sprema karfiol recepti za zdravlje

Zašto treba jesti karfiol

Osim sto je veoma hranljiv, karfiol pomaže u detoksikaciji organizma. Čuva zdravlje celokupnog kardiovaskularnog sistema, a dokazano je efikasan i u prevenciji raka. Zbog malog broja kalorija i obilja vlakana idelan je za držanje dijete.

Ova super namirnica iz porodice krstačica trebala bii se naći svakodnevno u našoj ishrani jer je izuzetno korisna i zdrava. Obiluje vitaminima, mineralima, dragocenim antioksidansima i ostalim važnim fitohemikalijama.

U nastavku članka saznajte kako spremiti karfiol na više različitih načina i za šta je sve dobar. Ostanite sa nama. Настави са читањем Kako se sprema karfiol recepti za zdravlje

Kako se koristi plavi patlidžan u ishrani

Plavi patlidžan štiti mozak i sprečava osteoporozu

Pored obilja vlakana, neophodnih za dobru probavu, plavi patlidžan sadrži dragocene antioksidanse i minerale, koji čuvaju nervni i koštani sistem. Poreklom je iz Indije, gde su rasli njegovi divlji preci, a prvi put je kultivisan u Kini, u 5. veku pre nove ere. U Afriku je stigao preko Bliskog istoka, a u 14. veku i u Italiju. Vek kasnije, počeli su ga gajiti širom Evrope, a danas su Italija, Turska, Egipat, Kina i Japan najveći proizvođači plavog patlidžana.

Iako ima dugu i bogatu istoriju, nije se masovno koristio u svetskim kuhinjama. Zbog gorčine koju su imali njegovi preci, smatralo se da on može izazvati ludilo, lepru i rak, te se najčešće gajio kao dekorativna biljka sve do 18. veka, kada su kultivisane vrste koje su bile manje gorke. Настави са читањем Kako se koristi plavi patlidžan u ishrani

Kako usporiti starenje kože

USPORITE STARENJE KOŽE LICA PRIRODNIM PUTEM

Svi bismo voleli da možemo zaustaviti starenje kože, bar za koju godinu. Nažalost, priroda nas nije obdarila tom moći, pa se, kako vreme odmiče, u ogledalu pojavljuje sve više bora, dok naša koža postaje ispijenija, nagrizena zubom minulih godina. To je posebno izraženo nakon 35-te godine. No starost ne donosi samo naboranu kožu – dok detinjstvo, „lude“ godine i mladost blede u magli, a o njima svedoče samo stare fotografije u prašnjavim albumima, kognitivne funkcije slabe, koncentracija postaje otežana, pamćenje nas izdaje, ne možemo trčati kao ranije, pojedini pokreti izazivaju bol i dr..

Mada nema čarobne pilule, starenje kože lica i organizma u celosti se ipak može usporiti. Sveže voće i povrće, kakao, semenke i orašasti plodovi učiniće da sačuvate mladost – i spolja i iznutra…  Настави са читањем Kako usporiti starenje kože

Kako poboljšati pamćenje i koncentraciju kod kuće

KAKO POBOLJŠATI PAMĆENJE PRIRODNIM PUTEM

U prevenciji demencije pomažu biljke i trave koje sadrže antioksidanse, povoljno deluju na naš centralni nervni sistem, poboljšavaju cirkulaciju i otklanjaju neprijatnu napetost, te nas itekako oslobađaju nagomilanog stresa. Saznajte kako poboljšati pamćenje i koncentraciju upravo uz pomoć ovih lekovitih biljaka, takođe naučite da prepoznate osnovne simptome demencije još na vreme. U daljem tekstu saznajte na koje namirnice treba obratiti više pažnje, kako biste nahranili naš mozak i sprečili rani gubitak pamćenja.

Настави са читањем Kako poboljšati pamćenje i koncentraciju kod kuće

Hrana za mozak i pamćenje

NAJBOLJA HRANA ZA MOZAK I KONCENTRACIJU

Hrana za mozak ne samo da će popraviti našu koncentraciju ,raspoloženje i poboljšati pamćenje,već će i preventivno delovati kod mnogih težih zdravstvenih tegoba. Naime ,orašasti plodovi, morska riba,jaja i sirove semenke obiluju dragocenim sastojcima koji čuvaju nervni sistem i sprečavaju nastanak Alchajmerove bolesti. Sa vama ćemo kroz ovaj članak rado podeliti par odličnih saveta i recepata ,kojima možete obogatiti vaše svakodnevne jelovnike.. Настави са читањем Hrana za mozak i pamćenje

Zdrava hrana protiv depresije za dobro raspoloženje

HRANA PROTIV DEPRESIJE ZA DOBRO RASPOLOŽENJE

Hrana protiv depresije je nešto što će u narednim decenijama postati uobičajena praksa,kako tvrde mnogi stručnjaci. Zato nije čudo što su upravo ovi stručnjaci za ishranu u razvijenim zemljama u stalnoj potrazi za idealnim jelovnicima čiji sadržaj rešava razne zdravstvene probleme, uključujući i pomenutu depresiju i večni problem kako popraviti raspoloženje. U nekoliko godina unazad, mnoge države (Britanija, Španija, Japan, Koreja, Norveška i Grčka) objavile su studije s jedinstvenim zaključkom: ono što jedemo u direktnoj je vezi s tim kako se osećamo. Uočeno je da ishrana koja se bazira na prerađenim namirnicama i šećeru te različitim stimulativnim materijama povećava rizik od depresije – u nekim slučajevima i do 58%. Настави са читањем Zdrava hrana protiv depresije za dobro raspoloženje

hladno cedjeno suncokretovo ulje | za kosu | kozu

suncokretovo ulje| za kosu | kozu 

Suncokretovo ulje, hladno ceđeno,nerafinisano  po mogućnosti od organski uzgojenog suncokreta, spada u najzdravije namirnice. Bogato je vitaminima A,E, 81, B2, B6 i D, mineralima – kalijumom.magnezijumom, gvožđem, fosforom,selenom, kalcijumom i cinkom i polinezasićenim masnim kiselinama . Настави са читањем hladno cedjeno suncokretovo ulje | za kosu | kozu