Domaći integralni hleb recepti sa semenkama

Domaći integralni hleb sa semenkama 

Zamislite božanstven miris koji isparava, kada izvadite iz rerne još vreo integralni hleb sa semenkama. Još ako je domaći, napravljen sa različitim žitaricama bez dodatog kvasca, to je onda pun pogodak za hranljivi obrok.

Pored izobilja vlakana koja su veoma važna za našu probavu, ovako napravljen hleb od integralnog brašna obiluje vitaminima i mineralima.

Živimo u vreme kada se vode mnoge diskusije šta je zdravo a šta ne na našoj trpezi. Nikad nije bilo teže hraniti se zdravo. Stoga je najbezbednije truditi se što više svojeručno pripremati obroke, pa tako i hleb.

Savladajte kako se pravi integralni hleb na vrlo jednostavan način. Tu su i recepti za peciva od integralnog brašna, koji su idealni za svaku priliku. Ostanite sa nama.. Настави са читањем Domaći integralni hleb recepti sa semenkama

integralne zitarice | integralno brasno u ishrani

INTEGRALNE ZITARICE U ISHRANI

Integralne zitarice su sve do početka 19.veka bile sastavni deo ishrane naših predaka, kada se s razvojem nove tehnologije pojavio mlin za brasno s valjcima za preradu pšenice, pa  je integralno brašno od celog zrna pšenice zamenjeno „belim“.Ovo otkriće dovelo je do toga da savremeni čovek sve što su naši preci kultivisali i uzgajali za svoju ishranu degradira u stočnu hranu. Настави са читањем integralne zitarice | integralno brasno u ishrani