Kako se pravi kupinovo vino za zdravlje

Domaće kupinovo vino za krvnu sliku Ljubitelji kupine sigurno uživaju u letnjem periodu, kada ova biljka zri i rađa ukusne bobičaste plodove tamne boje, od kojih se između ostalog, pravi i lekovito kupinovo vino. Odličan je antioksidans, osnažuje imunitet, sprečava kardiovaskularne tegobe, jednom rečju kupina je izvanredan lek iz prirode. Osim što se može konzumirati kao sveže voće, … Continued

Biljka rukola salata recept

Rukola salata za zdravlje Biljka rukola vodi poreklo is centralne Evrope, veoma je raširena u severnoj Americi i Africi, takođe i na Bliskom istoku. U našem podneblju je manje poznata, iako samonikli i divlji oblici rukole rastu po poljima i baštama. Rukola salata je veoma kvalitetno i lekovito povrće, koje sadrži dosta vitamina C i mnogo dragocenih minerala. … Continued

Folna kiselina u trudnoći

 FOLNA KISELINA U TRUDNOĆI DOZIRANJE I UPOTREBA Vitamin B9 ili folna kiselina u trudnoći su neophodni za pravilan razvoj ploda, regeneraciju ćelija i sintezu DNK. Danas je ovu kiselinu moguće nabaviti u obliku tableta ili suplemenata, ali je svakako poželjnije konzumirati namirnice koje je prirodno sadrže. Zeleno lisnato povrće (sav zeleniš), kao i brojni citrusi nezamenljiv su … Continued

ishrana u trudnoci jelovnik recepti

ishrana u trudnoci  jelovnik i recepti  Ishrana u trudnoci kao i nakon porođaja je od vitalnog značaja kako za majku tako i za odojče.Za zdravlje trudnice i pravilan rast i razvoj ploda nije presudna količina hrane već njen kvalitet i pravilan izbor. Nutritivne potrebe u trudnoći rastu kao odgovor na razvoj embriona te zbog majčinih fizioloških … Continued