Tag Archives: ječmena kaša

Zdrava dijeta 7 dana

 BRZA I ZDRAVA DIJETA SA INTEGRALNIM ŽITARICAMA

Zdrava dijeta za mršavljenje traje ukupno sedam dana i bazira se na svakodnevnom unosu integralnih žitarica. Istraživanja novijeg datuma koja su objavljena u popularnom časopisu za ishranu (Journal of Nutrition) iz USA , potvrđuju ono što je mnogima poznato već od ranije: a to je da svakodnevno konzumiranje zdravih integralnih žitarica doprinosi smanjenju obima u struku, ali i znatno poboljšava naše celokupno zdravlje. Studije slične ovoj rađene su i mnogo ranije, a gotovo svakoj je primarni cilj bio bio da se utvrde veze između dijetnih vlakana ( iz velikog broja namirnica) i indeksa telesne mase kod odraslih osoba.  U nastavku teksta saznajte kako se drži zdrava dijeta za brzo mršavljenje, pripremili smo vam jelovnik za sedam dana…

Ječmena kaša kalorije i zdravlje

ječam kao lek

JEČMENA KAŠA I ZDRAVLJE 

Ječmena kaša  za doručak je prava blagodet za našu probavu, za želudac je lagana jer se lako vari i pritom sadrži obilje minerala, antioksidanasa i dragocenih vitamina.  Ova hrana bogata vlaknima u sebi ne sadrži nikakve loše masnoće, te je nutricionisti preporučuju i kao supernamirnicu za mršavljenje. Ječam u ishrani je prisutan u velikom broju jela, koje ipak pomalo i zanemarujemo, ovom prilikom skrećemo vam pažnju kako sve možete iskoristiti ovu izuzetnu namirnicu. Ono što jačem polu odmah pada na pamet je činjenica da se od ječma pravi pivo, što vam svakako ide u prilog, jer kad valja za pivo valjaće sigurno i za različita jela od ječma. Drage dame ništa nas ne košta da krenemo u ovaj poduhvat, ovom prilikom pripremili smo vam par odličnih recepata…

Nastavljajući koristiti stranice, pristajete na korišćenje kolačića Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zatvori