Devet razloga za jaja u ishrani

JAJA U ISHRANI ZA DOBRO ZDRAVLJE 

Po izveštajima iz najnovijh studija koje su objavili referentni američki naučni časopisi, jaja u ishrani su više nego dobrodošla i svakako se preporučuju. Naime ona spadaju u neke od malobrojnih namirnica koje se mogu nazvati „superhranom“, jer obiluju nutrijentima, od kojih su neki izuzetno retki. Ankete o ishrani pokazale su da gotovo 90 odsto stanovništva USA unosi u organizam manje od preporučene dnevne doze holina, a jedno kokošije jaje sadrži više od 100 mg ovog važnog nutrijenta. Tako da je na pitanje da li su jaja zdrava odgovor svakako potvrdan. Na koji način ih pripremati,  kako utiču na kožu, kosu, nokte, imunitet , kolika je njihova kalorijska vrednost saznajte u nastavku. Predstavićemo vam devet dobrobiti  kokošijih jaja koje su potvrdile broje studije.

Настави са читањем Devet razloga za jaja u ishrani