Maslinovo ulje za lice i kosu svi načini upotrebe

Maslinovo ulje za lice je pravi dar za lepu i negovanu kožu. Pokazalo se kao odlično prirodno sredstvo protiv bora, akni i bubuljica.

Ulje masline jača vlasi i vraća kosi sjaj, ulazi u sastave brojnih šampona i regeneratora. Naročito je pristuno u mediteranskoj kuhinji, cenjeno kao hrana i lek.

O svim benefitima maslinovog ulja, saznajte više u nastavku. Pripremili smo vam odlične recepte i napravili smo vam svojevran vodič kako da izaberete najzdravije maslinovo ulje… Настави са читањем Maslinovo ulje za lice i kosu svi načini upotrebe

Pritkinova dijeta iskustva | recepti | jelovnik

Pritkinova dijeta 

Pritkinova dijeta se bazira na ograničen unos masti i proteina u svakodnevnoj ishrani i na povećan unos ugljenih hidrata.Ukupan unos složenih ugljenih hidrata po Pritikinu bi trebao da izosi čak do 80% od naše dnevne potošnje kalorija.Pritikinova dijeta tako ima moto da mi biramo hranu koja radi za  a ne protiv nas samih . Настави са читањем Pritkinova dijeta iskustva | recepti | jelovnik

dijeta 10 posto jelovnik | iskustva | recepti

dijeta 10 posto iskustva

 Dijeta 10 posto se bazira na sledećem pravilu:sve popularne dijete  koje vam u  kratkom vremenskom periodu skinu preko 10 posto ukupne težine nikako nisu preporučljive i ponajmanje zdrave dijete za mršavljenje.Žestoke proteinske,restriktivne i agresivne dijete su propraćene velikim stresom i često se po prestanku javlja jo-jo efekat .Kilogrami se brzo vraćaju  .

Настави са читањем dijeta 10 posto jelovnik | iskustva | recepti

mediteranska dijeta | mediteranska kuhinja

mediteranska dijeta

Šta je mediteranska dijeta ? Rekli bismo ništa drugo već: ishrana bogata povrćem i voćem uz veću zastupljenost ribe i uz nezaobilazno maslinovo ulje .Ne biste puno pogrešili da to kažete, upravo  mediteranska kuhinja dokazano utiče na zdravlje celokupnog kardiovaskularnog sistema,blagotvorno deluje na varenje i reguliše telesnu masu. Kako smo na našem blogu spominjali najrazličitije dijete za mršavljenje,došli smo do zaključka da neke od njih nisu nimalo lake za sprovesti,za razliku od mediteranske dijete gde to nije slučaj.U kontinentalnom delu ex-yu regiona mediteranska kuhinja nije toliko zastupljena,rekli biste logično – pa nismo na moru !!!   Baš to je velika greška.Ljudi koji žive u primorju potpuno nesveno su ceo život na takvoj dijeti , hraneći se zdravo.Ono što nauka potvrđuje je znatno manji broj obolelih od raka i kardiovaskularnih bolesti upravo kod njih- primoraca.Zdrava ishrana  i mediteranska dijeta idu zajedno i preporučuju je lekari i nutricionisti .

Настави са читањем mediteranska dijeta | mediteranska kuhinja