Biljka rukola salata recept

Rukola salata za zdravlje

Biljka rukola vodi poreklo is centralne Evrope, veoma je raširena u severnoj Americi i Africi, takođe i na Bliskom istoku. U našem podneblju je manje poznata, iako samonikli i divlji oblici rukole rastu po poljima i baštama. Rukola salata je veoma kvalitetno i lekovito povrće, koje sadrži dosta vitamina C i mnogo dragocenih minerala. Posebno je bogata gvožđem, ali ima i drugih korisnih sastojka, od kojih se posebno izdvajaju biljna vlakna koja pomažu bolje varenje i omogućuju nam redovno pražnjenje debelog creva. U daljem tekstu pročitajte više o njenom uzgoju, kao i zanimljive recepte za jela od rukole. Настави са читањем Biljka rukola salata recept