Španska kuhinja najbolji recepti za mediteranska jela

Španska kuhinja prstohvat Sredozemlja na trpezi 

Španska kuhinja se pored italijanske, grčke i francuske svrstava u jednu od najzdravijih na svetu. Koja je vaša prva asocijacija na Španiju? Ole! Dobar provod. Veseli i srdačni ljudi. Muzika. Flamenko. Korida. Sangrija. Ova zemlja svake godine privlači sve veći broj turista  – na milione.

Ta evropska kraljevina specifična je i po načinu na koji se hrane njeni stanovnici. Ako ste se pitali kakvog je ukusa španski temperament, na pravom ste mestu. Uz grčku, italijansku i francusku, španska hrana i njeni specijaliteti kriju tajne mediteranske kuhinje. Настави са читањем Španska kuhinja najbolji recepti za mediteranska jela

mediteranska dijeta | mediteranska kuhinja

mediteranska dijeta

Šta je mediteranska dijeta ? Rekli bismo ništa drugo već: ishrana bogata povrćem i voćem uz veću zastupljenost ribe i uz nezaobilazno maslinovo ulje .Ne biste puno pogrešili da to kažete, upravo  mediteranska kuhinja dokazano utiče na zdravlje celokupnog kardiovaskularnog sistema,blagotvorno deluje na varenje i reguliše telesnu masu. Kako smo na našem blogu spominjali najrazličitije dijete za mršavljenje,došli smo do zaključka da neke od njih nisu nimalo lake za sprovesti,za razliku od mediteranske dijete gde to nije slučaj.U kontinentalnom delu ex-yu regiona mediteranska kuhinja nije toliko zastupljena,rekli biste logično – pa nismo na moru !!!   Baš to je velika greška.Ljudi koji žive u primorju potpuno nesveno su ceo život na takvoj dijeti , hraneći se zdravo.Ono što nauka potvrđuje je znatno manji broj obolelih od raka i kardiovaskularnih bolesti upravo kod njih- primoraca.Zdrava ishrana  i mediteranska dijeta idu zajedno i preporučuju je lekari i nutricionisti .

Настави са читањем mediteranska dijeta | mediteranska kuhinja