Tikvice recepti i kalorije za zdravlje

Tikvice recepti koje morate probati

Danas su tikvice veoma rasprostranjene i ima ih prilično velik broj vrsta, oblika i boja. Nalaze se na jelovnicima svih svetskih kuhinja i veoma su zdrave.

U našim krajevima se najčešće koriste male, svetlo-zelene i tamno- zelene tikve. One veoma sliče velikim krastavcima.

Zajedno s pomenutim krastavcima kao i dinjama, tikvice čine porodicu Cucurbitacea. Mnogo ljudi ih naziva povrćem iako se zapravo radi o voću .

U nastavku članka pročitajte za šta su sve dobre, te kako se prave najukusniji recepti sa tikvicama. Ostanite sa nama..

Настави са читањем Tikvice recepti i kalorije za zdravlje

Dijeta sa jajima brzo i efikasno skida kile

Brza dijeta sa jajima – jelovnik i iskustva

Morate se pod hitno uvući u usku crnu haljinu? Do prijateljicine svadbe ostalo još samo nedelju dana, a vaše telo ne sarađuje. Omiljene farmerice ste ubacili negde u ormar, jer nikako da zakopčate ono zadnje dugmence? Čuvate ih za period kad omršavite. Definitivno vam treba brza dijeta sa jajima, uz nju su rezultati odmah vidljivi.

Ako vam sve ovo zvuči poznato, pravo je vreme za akciju!

Ova brzinska dijeta ima prilično izbalansiranu ishranu, a pritom vas rešava viška kilograma u vrlo kratkom roku. Istopiće masne naslage na stomaku i bokovima za samo sedam dana. Bez panike, nećete gladovati samo ćete primenjivati različite kombinacije koje eliminišu salo brzo i efikasno.

Ako vas zanima kako da se rešite suvišnih kilograma u kratkom roku, ostanite sa nama i pročitajte naše savete za mršavljenje… Настави са читањем Dijeta sa jajima brzo i efikasno skida kile

Psilijum ljuspice za mršavljenje i zdravlje

Psilijum ljuspice upotreba za probavu i zdravlje

Da li su Vam poznate psilijum ljuspice za probavu? Ukoliko imate problema sa neredovnom stolicom ili hoćete da smršate upravo one su idealno rešenje za Vas!

Često usled konzumiranja hrane koja oskudeva vlaknima, kao i neaktivnog načina života, dolazi do opstipacije odnosno zatvora. Takve namirnice dospevaju u debelo crevo i što se duže zadrže, veće su šanse da se natalože i otrovi. Indijski trputac će pomoći u izbacivanju toksičnih materija iz tela.

Kada su u pitanju psyllium ljuskice upotreba im je veoma zastupljena u hrono ishrani. Pored prednosti za varenje i redovno izbacivanje štetnih materija, korisne su za regulaciju nivoa holesterola i pritiska.

Pa, kako se onda koriste ove zdrave organske ljuspice za mršavljenje i zdravlje? Ostanite sa nama i saznajte sve važne detalje. Pripremili smo vam odlične recepte za hleb i još puno toga interesantnog. Настави са читањем Psilijum ljuspice za mršavljenje i zdravlje

Alkalna voda za mršavljenje i zdravlje

Šta je alkalna voda i kako se pravi

Pijete kupovnu flaširanu vodu i živite u ubeđenju da je to zdrav i logičan izbor za vas? Pa malo je reći koliko grešite. Verovali ili ne čak i ona koja se reklamira kao „izvorska“ nije dobra po vaše zdravlje. Alkalna voda sa limunom je sasvim druga priča, idealna je za zdrav početak dana. Ukoliko joj dodate himalajsku so, dobićete još efikasniji napitak.

Dokazano ima antioksidativna svojstva, te igra ogromnu ulogu u borbi protiv slobodnih radikala. Podsećamo isti ubrzavaju starenje ćelija i uzrokuju brojna ni malo bezazlena oboljenja.

Danas ovu vodu sve češće preporučuju i lekari. Potvrđeno je njeno lekovito svojstvo i sposobnost u čišćenju tela od toksina. Koristi za lečenje stomačnih obolenja, dokazano čisti kolon i to vrlo efikasno.

Ionizovana alkalna voda za zdravu kožu je prava blagodet. Ona čisti i ujednačava ten, kožu hrani, hidrira i obezbeđuje joj dugotrajnu elastičnost.

Ostanite uz nas i u daljem tekstu pročitajte koje Vam sve benefite po zdravlje ova lekovita tečnost može pružiti. Saznajte kako sami možete napraviti alkalnu vodu za tili čas. Настави са читањем Alkalna voda za mršavljenje i zdravlje

Tajna pet tibetanaca vežbe za savršeno zdravlje

Pet tibetanaca vežbe koje podmlađuju celo telo

Popularne tibetanske vežbe za podmlađivanje odlične su za početnike, ali i profesionalce. Nisu naročito naporne, dosta su brze i interesantne. Sa pet tibetanaca iskustva su više nego dobra kod većine polaznika. Ukoliko budete istrajni i dosledni rezultati će biti vidljivi već kroz mesec dana. Telo će dobiti tonus i elastičnost, a mišići će biti lepo oblikovani i jaki.

Osobe koje praktikuju tibetance tvrde da su zahvaljujući njima ojačali celokupnu muskulaturu i popravili izdržljivost. Odlični su za zdravlje kičme i leđa, zatežu stomačne mišiće, ali isto tako i podižu zadnjicu, učvršćuju noge i ruke. Ako ih redovno radite bićete vitalni i „pucaćete od zdravlja“.

Naučite kako se pravilno izvode drevne vežbe pet tibetanaca za kičmu i celokupno telo. Pridržavajte se svih saveta dok vežbate, te zategnite i oblikujte svoje telo na savršen način.

Tibetanci su idealne vežbe pred predstojeću letnju sezonu, jer uz minimalan napor donose vrlo brzo vidljive rezultate. Настави са читањем Tajna pet tibetanaca vežbe za savršeno zdravlje

Čaj od krušine protiv zatvora za bolju probavu

Čaj od krušine za probavu i mršavljenje

Čaj od krušine (krkavine) odličan je prirodni lek za gotovo sve probavne tegobe. U narodnoj medicini koristi se kod neredovne stolice, nadutosti i nelagoda u crevima, kao i za lečenje hemoroida.

U drugim čajnim mešavinama, krušina kora kao lek pokazala se još bolje i efikasnije. Sme se upotrebiti isključivo dobro osušena biljka, i to ona koja se sušila najmanje godinu dana.

Ukoliko se daje u sirovom stanju može uzrokovati ozbiljne prolive, te jake grčeve u stomaku i crevima. Stoga se strogo vodi računa o doziranju.

U nastavku saznajte kako se čaj od krušine priprema i na koje se sve načine može upotrebiti. Настави са читањем Čaj od krušine protiv zatvora za bolju probavu

Whole dijeta 30 dana za potpuno resetovanje organizma

Dijeta 30 dana za savršeno zdravlje

Dijeta 30 dana osmišljena je od strane američkih nutricionista pre tačno sedam godina(2009). Njeni tvorci Dalas i Melisa Hartvig, tvrde kako ovim načinom ishrane možete u potpunosti resetovati vaš organizam. Osim što ćete skinuti kilograme, poboljšaćete i krvnu sliku, sačuvati zdravlje digestivnog trakta i ublažiti bolove.

Whole 30 dijeta je vrlo brzo postigla velik uspeh i postala pravi hit u svetu. Privukla je poznate celebrity zvezde i sportiste, najpre na američkom kontinentu, a kasnije se i globalno proširila. Čuveni NBA košarkaši Lebron Džejms i Kobi Brajant podvrgli su se ovom načinu ishrane mesec dana i rezultati nisu izostali.

U nastavku saznajte šta je zapravo dijeta 30 dana, te koja su njena osnovna pravila. Pripremili smo vam i interesantan jelovnik, ostanite sa nama. Настави са читањем Whole dijeta 30 dana za potpuno resetovanje organizma

Kako smršati brzo i efikasno prirodnim putem

Kako smršati brzo i zdravo

U današnje vreme sve češće se pojavljuju razni načini kako smršati brzo i efikasno. To je postao svojevrsni globalni trend. Ljudi su sve manje fizički aktivni, hrane se neredovno i konzumiraju hranu punu aditiva. Posledica svega toga jeste višak kilograma koji je jako teško ukloniti. Međutim, to nije jedini problem, jer se uporedo sa debljanjem javljaju i rizici za razne bolesti.

Najčešće su to oboljenja vezana za kardiovaskularni sistem, kosti, zglobove i nivo šećera u krvi. Ali, Iako je ovo prvenstveno zdravstveni problem, on može imati uticaja i na psihu i na emotivno stanje. Osoba postaje nesigurna u sebe, nezadovoljna je, a najgore rešenje je ne raditi ništa povodom toga. Stoga ćemo vam u ovom tekstu pojasniti kako smršati brzo i zdravo na potpuno prirodan način. Postići ćete željene rezultate u određenom vremenskom periodu i kg se neće vratiti. Настави са читањем Kako smršati brzo i efikasno prirodnim putem

Palenta za probavu i zdravo mršavljenje

Da li je palenta zdrava i korisna

Palenta je na našim prostorima sigurno jedno od najpopularnijih jela koje se priprema veoma brzo i jednostavno. U principu, reč je o obrok koji je sačinjen od žutog ili belog kukuruznog griza. U narodu se naziva još i kačamak. Ova namirnica nastala je u severnoj Italiji i veoma dugo je imala status seljačke hrane.

Zbog toga se dugo zadržala i u tradiciji našeg naroda, pa se tako generacijama znalo kako se kuva kačamak. U pitanju je odličan obrok za decu. Ali, da li znate koliko je ovo zapravo zdravo i korisno jelo? Pre svega, treba znati kako ne sadrži gluten, pa je zbog toga pogodna za svakoga. Osim toga, idealna je onima koji drže dijetu ili žele da reše probavne smetnje.

Ostanite sa nama i saznajte još dosta korisnih informacija o tome koliko je korisna palenta za probavu. Da li goji, kako se sprema i kakva jela se od nje možete pripremiti… Настави са читањем Palenta za probavu i zdravo mršavljenje

Proteinska dijeta za skidanje sala iskustva i rezultati

Visoko proteinska dijeta za skidanje sala

Proteinska dijeta se, kao što joj ime kaže, bazira na namirnicama bogatim proteinima te smanjenom unosu ugljenih hidrata. Strogo su zabranjeni hleb, testenine, krompir, pohovano meso, margarin, grašak, čokolada, sladoled, slatkiši, grlckallce, sve vrste voća..

lako se ubrzo nakon početka njenog sprovođenja masne naslage prosto tope, visoko proteinska dijeta ima i loše strane. Dobro izvažite sve prednosti i mane ovakvog načina ishrane. Takođe, ne bi je trebali praktikovati bez prethodne konsultacije s lekarom.

U nastavku teksta saznajte koja je hrana najbogatija proteinima, te kako se pravilno primenjuje ovaj metod mršavljenja.. Настави са читањем Proteinska dijeta za skidanje sala iskustva i rezultati