Nedostatak magnezijuma simptomi

Kako nadoknaditi nedostatak magnezijuma zdravom ishranom Nedostatak magnezijuma u organizmu uzrokuje brojne metaboličke poremećaje (među kojima je najčešća šećerna bolesti). Rešenje problema može se naći u zelenom lisnatom povrću, bananama, kao i u zdravim orašastim plodovima. Koje su još namirnice bogate magnezijumom ? Kako se ovaj dragocen mineral pravilno dozira kod odraslih, dece i u trudnoći – saznajte … Continued

Kalcijum u hrani i namirnice bogate kalcijumom

KALCIJUM U HRANI ZA JAKE KOSTI Kalcijum u hrani je prisutan u velikom broju namirnica i taj potencijal svakako trebamo iskoristiti ,ukoliko želimo da sačuvamo zdrave zube i jake kosti . Kako se sa godinama ovaj mineral sve manje apsorbuje ,potrebno ga je ponekad unositi u obliku tableta i suplemenata jer ćemo na taj način nadomestiti nedostatak … Continued

grčevi u nogama | noću | u trudnoci | listovima | uzrok

GRČEVI U NOGAMA UZROCI I PRIRODNO LEČENJE Grčevi u nogama su veoma čest problem, za koji se procenjuje da pogađa i do 40 % stanovništva. Ako se javljaju povremeno, jednom do dvaput mesečno, najčešće nisu razlog za brigu, ali  ukoliko su učestali ili traju duže od jednog sata, neophodna je pomoć lekara.