Nedostatak magnezijuma simptomi

Kako nadoknaditi nedostatak magnezijuma zdravom ishranom

Nedostatak magnezijuma u organizmu uzrokuje brojne metaboličke poremećaje (među kojima je najčešća šećerna bolesti). Rešenje problema može se naći u zelenom lisnatom povrću, bananama, kao i u zdravim orašastim plodovima.

Koje su još namirnice bogate magnezijumom ? Kako se ovaj dragocen mineral pravilno dozira kod odraslih, dece i u trudnoći – saznajte u našem tekstu.. Настави са читањем Nedostatak magnezijuma simptomi

Kalcijum u hrani i namirnice bogate kalcijumom

KALCIJUM U HRANI ZA JAKE KOSTI

Kalcijum u hrani je prisutan u velikom broju namirnica i taj potencijal svakako trebamo iskoristiti ,ukoliko želimo da sačuvamo zdrave zube i jake kosti . Kako se sa godinama ovaj mineral sve manje apsorbuje ,potrebno ga je ponekad unositi u obliku tableta i suplemenata jer ćemo na taj način nadomestiti nedostatak kalcijuma u organizmu . Koje su namirnice bogate kalcijumom i magnezijumom i na koji način one sprečavaju osteoporozu ,kardiovaskularne tegobe i druge zdravstvene tegobe saznajte u nastavku.. Настави са читањем Kalcijum u hrani i namirnice bogate kalcijumom

grčevi u nogama | noću | u trudnoci | listovima | uzrok

GRČEVI U NOGAMA UZROCI I PRIRODNO LEČENJE

Grčevi u nogama su veoma čest problem, za koji se procenjuje da pogađa i do 40 % stanovništva. Ako se javljaju povremeno, jednom do dvaput mesečno, najčešće nisu razlog za brigu, ali  ukoliko su učestali ili traju duže od jednog sata, neophodna je pomoć lekara. Настави са читањем grčevi u nogama | noću | u trudnoci | listovima | uzrok