Bolest reuma simptomi i lečenje prirodnim putem

Šta je reuma i kako se leči?

Reuma je bolest za koju se donedavno smatralo da pogađa ljude isključivo u trećem životnom dobu. Njima su kosti i zglobovi već nagriženi starošću, te je ovo oboljenje i očekivano. Međutim to definitivno ne odgovara istini, jer se starosna granica za reumatske bolesti sve više spušta. Tako danas ordinacije reumatologa neretko posećuju i mlađe osobe, pa čak i deca – što je zabrinjavajuće.

Ljudi iz Sredozemlja se puno ređe suočavaju s reumatskim tegobama, a razlog tome su specijaliteti iz mediteranske kuhinje. Uz ribu, maslinovo ulje, obilje žitarica, sveže voće i povrća, i vi možete reći zbogom kostobolji i upaljenim zglobovima.

U nastavku teksta saznajte kako se prepoznaju prvi simptomi reume i na koji način možete sprečiti ove neugodne tegobe. Настави са читањем Bolest reuma simptomi i lečenje prirodnim putem

Kako se koristi plavi patlidžan u ishrani

Plavi patlidžan štiti mozak i sprečava osteoporozu

Pored obilja vlakana, neophodnih za dobru probavu, plavi patlidžan sadrži dragocene antioksidanse i minerale, koji čuvaju nervni i koštani sistem. Poreklom je iz Indije, gde su rasli njegovi divlji preci, a prvi put je kultivisan u Kini, u 5. veku pre nove ere. U Afriku je stigao preko Bliskog istoka, a u 14. veku i u Italiju. Vek kasnije, počeli su ga gajiti širom Evrope, a danas su Italija, Turska, Egipat, Kina i Japan najveći proizvođači plavog patlidžana.

Iako ima dugu i bogatu istoriju, nije se masovno koristio u svetskim kuhinjama. Zbog gorčine koju su imali njegovi preci, smatralo se da on može izazvati ludilo, lepru i rak, te se najčešće gajio kao dekorativna biljka sve do 18. veka, kada su kultivisane vrste koje su bile manje gorke. Настави са читањем Kako se koristi plavi patlidžan u ishrani

Nedostatak vitamina D simptomi i lečenje

KAKO NADOKNADITI NEDOSTATAK VITAMINA D 

Vitamin D je zajednički naziv za desetak sterola – supstanci neophodnih za pravilno funkcionisanje organizma, među kojima se neke unose hranom, dok se druge sintetišu pod uticajem sunčeve svetlosti. Ipak, nije retkost da se kod ljudi javi nedostatak vitamina d u organizmu, a posledice koje prate deficit zaista su velike.

Doskora se mislilo da je ovaj manjak povezan isključivo sa osteoporozom, ali je sve više dokaza da utiče i na pojavu drugih bolesti, poput kardiovaskularnih i malignih. Zato iskoristite svaki sunčan dan za polučasovnu šetnju, koja će vam obezbediti dovoljno ovog dragocenog elementa zdravlja. U nastavku saznajte i gde pronaći vitamin D u hrani, kako biste deficit mogli nadoknaditi na najprirodniji način. Настави са читањем Nedostatak vitamina D simptomi i lečenje

Manjak estrogena simptomi i posledice

MANJAK ESTROGENA UZROKUJE RANI KLIMAKS

Manjak estrogena može da ima brojne štetne posledice po naše zdravlje stoga je za prventivu naročito važno da unosimo i prirodni estrogen u hrani. Ovaj hormon je neophodan za uspostavljanje pravilnog balansa i normalne hormonske ravnoteže koji intenzivno variraju tokom trajanja menopauze kod žena . Simptomi manjka estrogena su između ostalog i nagli pad koncentracije, nervoza, problemi sa bešikom i otežana funkcija urinarnog trakta, anksioznost, razdražljivost, nesanica , bezvoljnost i depresija. Kako nadoknaditi manjak estrogena u menopauzi prirodnim putem i koja je to hrana bogata estrogenom saznajte u nastavku ovog članka.. Настави са читањем Manjak estrogena simptomi i posledice