Plank vežba za stomak – izazov, iskustva i rezultati

Želite ravne i zategnute trbušnjake, čvrstu zadnjicu, jake mišiće na leđima? Htele biste da obučete bikini i da se ponosno prošetate plažom? Naravno, ko to ne želi. Znajte da to i nije tako nedostižno. Nije potrebno provoditi sate i sate u teretani. Treba vam samo dobar trening , a nabolji  izbor za to je plank vežba za stomak i celo telo.

Ovaj jedinstveni izazov aktiviraće vam svaki mišić, a vi ćete biti puni snage i elana.

Vežba izdržaja postala je sastavni deo savremene kulture. Ako ukucate u pretraživaču plank izazov naći ćete ogroman broj članaka. I bezbroj fotografija, na kojima poziraju sportisti i poznate ličnosti dok izvode upravo te vežbe.

Ako se pravilno izvodi plank je ulitimativna vežba za  podizanje tonusa mišića stomaka, nogu, zadnjice, jednom rečju za oblikovanje celog tela.

Pročitajte naš tekst i naći ćete u njemu sveobuhvatni vodič za plank trening. Настави са читањем Plank vežba za stomak – izazov, iskustva i rezultati