Pivo od đumbira kako napraviti kod kuće

Pivo od đumbira recept za dobro zdravlje

Đumbir je jedan od najčešće upotrebljavanih začina u kuhinjama širom sveta. On je veoma lekovit i pritom pogodan za zdravlje u celosti. Ipak, manje je poznato da i pivo od đumbira ima veliike zdravstvene dobrobiti. O tome ćete imati priliku saznati u tekstu koji sledi.

Sam đumbirov koren je izuzetan. Upotrebljava se kod oboljenja želuca, reumatskih bolesti i odličan je u borbi protiv gripa. Njegov sastav čini ga savršenom namirnicom za podizanje imuniteta.

Svoje mesto pronašao je u raznim proizvodima, a odnedavno je sve traženije i  pivo od đumbira. Njega možete pronaći i na policama supermarketa, ali kupovna varijanta nije poput domaće koja je puno zdravija. U daljem tekstu donosimo Vam recept za pripremu ovog osvežavajućeg napitka. Настави са читањем Pivo od đumbira kako napraviti kod kuće

Amarant recepti za bebe i odrasle

Amarant semena su prava blagodet za zdravlje

Amarant ili štir je veoma zdrava bezglutenska namirnica koja je izuzetno korisna za ljudski organizam. Iako se ne radi o žitarici, mnogi je svrstavaju u ovu vrstu biljaka. Štaviše, ona je mnogo korisnija od pšenice i ječma, jer smanjuje i uklanja upalu, te leči mnoge hronične bolesti. Preporučljiva je i kao hrana za bebe.

Ovu travku i njena svojstva koristili su još Asteci, koji su je upotrebljavali i u verskim obredima. Kao i tada, tako i danas ona apsolutno zaslužuje poštovanje i ima posebno mesto u ishrani. Postoje brojni načini na koje se amarant može uključiti u razna jela. U nastavku ćemo vam predstaviti mnogo zanimljivosti o njemu. Настави са читањем Amarant recepti za bebe i odrasle

Palenta za probavu i zdravo mršavljenje

Da li je palenta zdrava i korisna 

Palenta je na našim prostorima sigurno jedno od najpopularnijih jela koje se priprema veoma brzo i jednostavno. U principu, reč je o obrok koji je sačinjen od žutog ili belog kukuruznog griza. U narodu se naziva još i kačamak. Ova namirnica nastala je u severnoj Italiji i veoma dugo je imala status seljačke hrane.

Zbog toga se dugo zadržala i u tradiciji našeg naroda, pa se tako generacijama znalo kako se kuva kačamak. U pitanju je odličan obrok za decu. Ali, da li znate koliko je ovo zapravo zdravo i korisno jelo? Pre svega, treba znati kako ne sadrži gluten, pa je zbog toga pogodna za svakoga. Osim toga, idealna je onima koji drže dijetu ili žele da reše probavne smetnje.

Ostanite sa nama i saznajte još dosta korisnih informacija o tome koliko je korisna palenta za probavu. Da li goji, kako se sprema i kakva jela se od nje možete pripremiti… Настави са читањем Palenta za probavu i zdravo mršavljenje

Prebiotici u hrani za zdravu crevnu floru

Koliko su važni prebiotici u hrani 

Većina ljudi unosi dovoljno probiotika, ili bar znaju da bi trebalo to da čine, ali ono što ne znaju jeste to da su njihovom organizmu neophodni i prebiotici u hrani, koja se svakodnevno konzumira. Reč je o nesvarljivim dijetalnim vlaknima koja pokreću rast bakterija i pozitivno deluju na celokupnu crevnu floru. Ne treba ih mešati s probioticima – dobrim bakterijama, bez kojih naš organizam ne bi mogao normalno funkcionisati.

Pojednostavljeno rečeno – prebiotici su hrana za bifidobakterije i laktobacile, koji pokreću metaboličke procese u organizmu i uspešno suzbijaju patogene mikroorganizme. Настави са читањем Prebiotici u hrani za zdravu crevnu floru

Kako zaustaviti proliv kod odraslih i dece

Kako zaustaviti proliv bez antibiotika

Sigurno vam se već više puta desilo da nakon obroka osetite bol u stomaku, praćen neugodnim grčevima promenljivog intenziteta, a pritom morate hitno otrčati u toalet, gde shvatite da imate retku stolicu – jasno vam je da ste dobili proliv (dijareju). Učestala, vodenasta i sluzava stolica javlja se najčešće nakon jela, a koliko god vremena proveli u toaletu, stičete utisak da Vaša creva nikad nisu dovoljno prazna, te ne napuštate ovu prostoriju tako brzo kako ste planirali. Srećom rešenja ipak ima!

U našem članku saznajte kako zaustaviti proliv bez upotrebe antibiotika – prirodnim putem, te koja se ishrana kod dijareje preporučuje, a pripremili smo vam i predloge za sedmodnevnu dijetu, čijeg se jelovnika trebate strogo pridržavati, kako bi se problem sa probavom trajno rešio.
Настави са читањем Kako zaustaviti proliv kod odraslih i dece

Ovsene mekinje za mršavljenje iskustva

OVSENE MEKINJE PRIPREMA I UPOTREBA 

Posuda tople zobene kaše je divan doručak za hladna jutra koji se praktikuje generacijama, i većina ljudi zna da je ovas idealna hrana za zdravo srce i da itekako utiče na snižavanje holesterola. Međutim, najbitniji sastojci u ovsu se nalaze upravo u spoljašnjem omotaču koji nazivamo mekinjama. Ovsene mekinje za razliku od pahuljica imaju visok sadržaj jedinstvenih rastvorljivih vlakana pod nazivom beta-glukan, koji ima neverovatne zdravstvene osobine, te čini ovu zdravu namirnicu idealnom za mršavljenje.

Zobenim mekinjama nekad se isključivo hranila stoka, dok se danas sve više primenju i u svakodnevnoj ljudskoj ishrani. One su konačno priznate kao jedna od najvažnijih namirnica u zdravoj ishrani. U ovom tekstu otkrijte njihove mnoge zdravstvene kvalitete i naučite zašto su bitne ovsene mekinje za dobro zdravlje. Настави са читањем Ovsene mekinje za mršavljenje iskustva

Čaj od sene upotreba i lekovito dejstvo

ČAJ OD SENE JE ODLIČAN PROTIV ZATVORA STOLICE

Čaj od sene je moćno prirodno laksativno sredstvo, koje je vrlo delotvorno i efikasno kod problema sa zatvorom stolice, jer reguliše probavu na najbolji mogući način i rešava nas muke poznate pod nazivom opstipacija. U novije vreme ovaj napitak sve više privlači nuticioniste i dijetetičare, jer kako ubrzava metabolizam, on značajno doprinosi mršavljenju. Ipak, biljka sena se mora pravilno dozirati, jer ako se upotrebljava u kontinuitetu duže od 14 dana, može izazvati neželjena dejstva koja nisu bezazlena, čak su zabeležena i teža oštećenja jetre usled zloupotrebe ovog preparata. Stoga je nephodna kosultacija sa fitoterapeutom ili lekarom pre upotrebe bilo kog produkta u vidu čaja, tableta, kapsula, kako bismo ove nuspojeve izbegli, a sa druge stane postigli željeni rezultat.

Настави са читањем Čaj od sene upotreba i lekovito dejstvo

Zelena stolica kod odraslih osoba

 DA LI JE ZELENA STOLICA OPASNA PO ZDRAVLJE

Mnogi od nas se pitaju da li je zelena stolica kod odraslih normalna pojava, trebamo li zbog toga biti zabrinuti, da li da odmah odemo lekaru kada je primetimo. Kratak odgovor: u većini slučajeva ona nije opasna, ali ukoliko je učestala svakako idite na lekarski pregled, da bi ste uradili detaljnu dijagnostiku i otklonili mogućnost za neko ozbiljnije oboljenje.

Pražnjenje creva je telesna funkcija izuzetno važna za celokupno zdravlje. Izgled, količina, učestalost i boja stolice indikator su stanja u našem gastrointestinalnom sistemu, a svaka nova promena može ukazivati na potencijalni zdravstveni problem. U nastavku članka saznajte kada i kako nastaje zelena stolica kod beba, dece i odraslih i šta treba preduzeti povodom toga.. Настави са читањем Zelena stolica kod odraslih osoba

Hrana bogata vlaknima iskustva

KOJA JE HRANA BOGATA VLAKNIMA KORISNA ZA ZDRAVLJE

Hrana bogata vlaknima za probavu već duže vreme privlači mnoge od nas, i neretko joj se pripisuje ogromna važnost. Novija istraživanja pokazuju da biljna vlakna u ishrani ipak nisu svemoćna, ali ipak imaju svoju ulogu u očuvanju zdravlja. Stručnjaci nas stalno podstiču da što češće konzumiramo namirnice bogate vlaknima (voće, vlaknasto povrće, cela zrna žitarica i zdrave mahunarke), jer tako, kako tvrde, možemo sprečiti razne nepredvidive zdravstvene tegobe. Pre svega, sniziti nivo lošeg holesterola u krvi i sprečiti probleme sa opstipacijom. Međutim, rezultati nekih istraživanja ne podupiru mnoge od ovih tvrdnji. Vlaknasta hrana svakako predstavljaja važan deo ishrane, ali se čini da je njena uloga ipak precenjena.

Настави са читањем Hrana bogata vlaknima iskustva

Kako ubrzati metabolizam prirodnim putem

KAKO UBRZATI METABOLIZAM I SMRŠATI

Da bi se poboljšalo varenje hrane i iskoristili neophodni živi enzimi za probavu (posebno proteini životinjskog porekla) – dobro je salate jesti pre samog obroka, a tek potom možemo pojesti i teže svarljivu hranu – ovo nije jedino rešenje kako ubrzati metabolizam i probavu,ali je svakako prirodan način za ubrzavanje metabolizma ,bez upotrebe lekova i preparata. U nastavku članka saznajte koja se to hrana za bolju probavu preporučuje ,što će nam to dobro pokrenuti i razmrdati  usporena i  lenja creva,kako se te namirnice pravilno doziraju,a pripremili smo i nekoliko odličnih prirodnih recepata… Настави са читањем Kako ubrzati metabolizam prirodnim putem