Skrobne namirnice koje ne goje

SKROBNE NAMIRNICE U ISHRANI 

Skrobne namirnice su oduvek smatrane za neprijatelje našeg zdravlja,a  ponajviše su ih zaobilazile osobe koje planiraju da smršaju i da drže dijetu – da li je to baš tako ? Danas je opšte poznato da postoje i  zdravi ugljeni hidrati koje nalazimo u biljnim namirnicama – žitaricama, krompiru, pasulju i povrću, kao i proizvodima poput hleba i testenina. Kako da izaberete prave namirnice koje ne goje koje će vam omogućiti laku probavu i skidanje viška kilograma ,saznajte u nastavku..
Настави са читањем Skrobne namirnice koje ne goje

montignacova dijeta jelovnik i iskustva

MONTIGNACOVA DIJETA I METODA 

Montignacova dijeta kao da je stvorena za sve nas koji volimo jesti a želimo imati vitku liniju – stvarno zvuči
odlično.Kreator i tvorac ove dijeta Michel Montignac je među prvima u svetu u mršavljenje uveo glikemijski indeks i izbor namirnica sa niskim GI. Slogan „jedite a mršavite“ mnogima od nas deluje prosto neverovatno,ali u slučaju ove dijete stvarno je tako,jer ljudi koji se goje,greše prvenstveno u izboru namirnica u svojoj svakodnevici.Takva hrana osim pretilosti za posledice ima i kardiovaskularne bolesti i neugodni dijabetes.Za zdravo mršavljenje kako nam preporučuje montignac dijeta ,sve tajne se kriju upravo u izboru namirnica koje konzumiramo ,odmerenom unosu ugljenih hidrata i masnoća,kao i  njihovoj pravilnoj srazmeri tokom dana.. Настави са читањем montignacova dijeta jelovnik i iskustva

Ketogena dijeta jelovnik, recepti i iskustva

Ketogena dijeta je odličan izbor za  skidanje masnih naslaga 

Ketogena dijeta je vrlo efikasna kad je u pitanju mršavljenje,pored toga što je uspešna  u skidanju masnoća,ona može biti i odlična preventiva kod bolesti srca i krvnih sudova. Da bi smo razumeli kako keto dijeta funkcioniše neophodno je da se podsetimo kakva je uloga ugljenih hidrata u našem metebolizmu. Настави са читањем Ketogena dijeta jelovnik, recepti i iskustva