Nedostatak vitamina D simptomi i lečenje

KAKO NADOKNADITI NEDOSTATAK VITAMINA D  Vitamin D je zajednički naziv za desetak sterola – supstanci neophodnih za pravilno funkcionisanje organizma, među kojima se neke unose hranom, dok se druge sintetišu pod uticajem sunčeve svetlosti. Ipak, nije retkost da se kod ljudi javi nedostatak vitamina d u organizmu, a posledice koje prate deficit zaista su velike. … Continued

Kalcijum u hrani i namirnice bogate kalcijumom

KALCIJUM U HRANI ZA JAKE KOSTI Kalcijum u hrani je prisutan u velikom broju namirnica i taj potencijal svakako trebamo iskoristiti ,ukoliko želimo da sačuvamo zdrave zube i jake kosti . Kako se sa godinama ovaj mineral sve manje apsorbuje ,potrebno ga je ponekad unositi u obliku tableta i suplemenata jer ćemo na taj način nadomestiti nedostatak … Continued

solarna joga | gledanje u sunce | sangejzing

SOLARNA JOGA I GLEDANJE U SUNCE Solarna joga ili sangejzing je postupak gledanja u Sunce, koji od nas na početku zahteva da odvojimo svega desetak sekundi dnevno, a kako napredujemo ta se cifra povećava i zdravstvene koristi su sve veće.Gledanje u sunce  tj. u izvor svog života na Zemlji,omogućuje svakom od nas da doživi pravi psihofizički preporod.Kako se razvila … Continued