Kako se sprema prokelj recepti

Kad bi ljudi samo znali koliko su prokelj recepti zdravi, oni bi se redovno nalazili na našoj trpezi. Gotovo je sigurno da bi se tada ovo povrće jelo svaki dan. Ovo tvrdimo prvenstveno zbog toga što danas znamo da prokulice sprečavaju nastanak većeg broja kardiovaskularnih, ali i brojnih teških malignih oboljenja. Sve to pod uslovom … Continued

Kako ukloniti akne na licu prirodnim putem

Koža je ogledalo našeg celokupnog zdravlja. Akne na licu mogu biti znak da unosite previše soli, nezdravih masnoća i šećera. Takođe one se javljaju ako vam nedostaju neki nutrijenti poput cinka. Sa druge strane suva koža može da ukazuje na nedovoljan unos vode, omega-3 masnih kiselina, beta karotena i dr. Pripremili smo vam odlične savete … Continued

Dijeta bez ugljenih hidrata recepti i iskustva

Dijeta bez ugljenih hidrata ili sa veoma niskim unosom UH može biti i vaš izbor za mršavljenje. U svetu je poznata kao Low Carb diet! Postoji dosta metoda mršavljenja koje imaju isti ili sličan koncept. Razlika je samo u stepenu ograničenja unosa ugljikohidrata i konkretnim namirnicama. Kako se zapravo drži dijeta bez UH i koliko … Continued

Konopljin protein u prahu, upotreba i iskustva

Konopljin protein za šta je sve dobar Biljni proteini su već dugo dobro čuvana tajna kada je u pitanju povećanje mišićne mase. Među njima se posebno izdvaja konopljin protein koji neki nutricionisti smatrjaju savršenom namirnicom. Naime, proteinski prah konoplje sadrži velik broj vitamina i minerala, a osim toga on u sebi sadrži 9 esencijalnih masnih … Continued

Šecerna bolest koji su simptomi i kako se leči

Šećerna bolest simptomi bolesti i prirodno lečenje Kada je u pitanju šećerna bolest, tipični simptomi su često i učestalo mokrenje, problemi sa očima i vidom. Za dijabetes je karakteristično i teže zarastanje rana, hronični umor, česta glad te ekcemi po koži. Nažalost ovo ozbiljno zdravstveno stanje pogađa sve veći broj stanovnika u Srbiji i celom regionu. … Continued

Kako se koristi zelena špargla za zdravlje

Zelena špargla u ishrani Zelena špargla spada među prve vesnike proleća i njoj se svi ljubitelji ukusnih salata obraduju već tokom marta meseca. Još su stari Grci znali koliko je ova biljka korisna, pa su je rado upotrebljavali u ishrani. Ipak, možemo reći da je danas asparagus nepravedno potcenjen, jer se u našim krajevima slabije gaji, pa otuda i … Continued

Divertikuloza kolona debelog creva simptomi i lečenje

Šta je divertikuloza kolona i kako se leči Divertikuloza kolona ili divertikularna bolest debelog creva retko se javlja pre 40. godine života, a najčešće pogađa ljude starije od 65 godina. Nastaje kao posledica nezdrave ishrane, kod ljudi koji se hrane industrijskom i prerađenom hranom, te imaju višegodišnje probleme sa opstipacijom. Hrana bogata vlaknima u većini slučajeva garantuje formiranje velike … Continued

Hrana bogata vlaknima iskustva

KOJA JE HRANA BOGATA VLAKNIMA KORISNA ZA ZDRAVLJE Hrana bogata vlaknima za probavu već duže vreme privlači mnoge od nas, i neretko joj se pripisuje ogromna važnost. Novija istraživanja pokazuju da biljna vlakna u ishrani ipak nisu svemoćna, ali ipak imaju svoju ulogu u očuvanju zdravlja. Stručnjaci nas stalno podstiču da što češće konzumiramo namirnice bogate vlaknima … Continued