Alkoholna ciroza jetre simptomi i lečenje

Ciroza jetre je hronična, progresivna bolest, koju karakteriše propadanje jetrenih ćelija. Tada dolazi do stvaranja fibroznog tkiva i javlja se poremećaj cirkulacije u jetri. Sve to itekako remeti funkcije ovog vitalnog organa. Iako je reč o veoma ozbiljnom oboljenju, napici na bazi lekovitog bilja uz kombinaciju sa pravilnom ishranom, mogu ublažiti razvoj ove bolesti. Ovi … Continued

Povišeni trigliceridi u krvi simptomi i lečenje

Povišeni trigliceridi u krvi kako se leče Povišeni trigliceridi u krvi ozbiljan su zdravstveni problem, i ovu pojavu ne treba zanemarivati. Osobe koje vode računa o tome kakav im je krvni pritisak i koje su vrednosti holesterola, veoma dobro znaju o čemu se radi. Za one koji nisu upućeni, rećićemo kako je reč o povećanoj … Continued

Dekstroza upotreba u ishrani za dobro zdravlje

Šta je dekstroza i kako se koristi  Dekstroza (grožđani šećer) predstavlja vrstu ugljenog hidrata koji je bogat i zdrav izvor energije za vaše telo. Ovaj prost UH ima visok glikemijski indeks (GI), što znači da se on veoma brzo apsorbuje, a upravo zbog toga ga koriste bodibilderi i sportski rekreativci. Njegova glavna karakteristika je da … Continued

Kako zaustaviti proliv kod odraslih i dece

Kako zaustaviti proliv bez antibiotika Sigurno vam se već više puta desilo da nakon obroka osetite bol u stomaku, praćen neugodnim grčevima promenljivog intenziteta, a pritom morate hitno otrčati u toalet, gde shvatite da imate retku stolicu – jasno vam je da ste dobili proliv (dijareju). Učestala, vodenasta i sluzava stolica javlja se najčešće nakon jela, … Continued

Crveno meso u ishrani da ili ne

DA LI JE CRVENO MESO ZAISTA ŠTETNO U poslednje vreme često smo u prilici da čujemo kako crveno meso može uzrokovati razne zdravstvene tegobe poput kancera i srčanih bolesti, te da ga obavezno trebamo izbaciti iz ishrane, ako želimo sačuvati svoje zdravlje. Međutim, neka novija istraživanja ukazuju na potpuno drugačiji scenario – da su jela od mesa zdrava, ukoliko se … Continued

Zdrava užina recepti i predlozi

ZDRAVA UŽINA ZA SAVRŠENO ZDRAVLJE Užina je međuobrok koji treba da nam obezbedi energiju, vitamine i minerale do sledećeg glavnog obeda. Treba uvek da poštujemo postulate pravilne ishrane, a tu je najvažniji princip – uobročenost. Da, ako je to moguće, svakoga dana konzumiramo tri glavna obroka i dva međuobroka, približno u isto vreme, s pauzama od … Continued

Nordijska dijeta i ishrana

NOVA NORDIJSKA DIJETA ZA MRŠAVLJENJE Za razliku od ranijih regionalnih trendova u ishrani, ovaj program, poznat kao nova nordijska dijeta, ima podjednako utemeljenje u naučnim činjenicama i kulturološkom nasleđu, savršeno je prilagođen uslovima savremenog života, s naglaskom na sve ono što svi znamo da je zdravo – organski uzgajanoj, lokalnoj i održivoj hrani. Dakle, čija ishrana … Continued

Vegetarijanska ishrana recepti zdravlja

VEGETARIJANSKA ISHRANA ZA POČETNIKE Sve više ljudi u svetu opredeljuje se za vegetarijanstvo, jer je dokazano da vegetarijanska ishrana sprečava pojavu kardiovaskularnih bolesti, pa čak i najtežih oboljenja poput kancera. Ovim tekstom ne bavimo se time kako postati vegetarijanac u kratkom vremenskom periodu, niti želimo ovakav način ishrane nametnuti kao jedini ispravan, svako od nas zna šta je najbolje … Continued

Zdrava ishrana dece u školskom uzrastu

PRAVILNA I ZDRAVA ISHRANA DECE PREMA UZRASTU U današnje vreme zdrava ishrana dece trebala bi da predstavlja najvažniji zadatak za svakog roditelja. Za decu je važno da znaju kada i koliko da jedu, a još od ranog detinjstva treba ih navikavati na tri glavna obroka i dve užine. Mnoge ankete ukazuju na to da deca … Continued

Kako se hraniti zdravo

ZNAMO LI KAKO SE  HRANITI ZDRAVO Danas, kad je čovek suočen s porastom stope gojaznosti i sve češćim obolevanjem od teških bolesti, raste i interesovanje za pronalazak savršenog načina ishrane i recepta za zdrav i dug život. Međutim, vrlo malo ljudi zna kako se hraniti zdravo i tome smo svedoci gotovo svaki dan. Potraga za zdravom hranom nas uglavnom uvodi u … Continued

Hrana bogata cinkom

KOJA JE HRANA BOGATA CINKOM  Ovaj element je izuzetno značajan za funkcionisanje našeg tela u celini, a količinski cink u organizmu nalazimo u svega nekoliko grama. Stručnjaci ističu da je hrana bogata cinkom veoma važna za dobro zdravlje, jer čak i mali deficit može izazvati katastrofu, zbog čega je neophodno konstantno unošenje ovog minerala u organizam, pogotovo tokom zime, jer na sluzokoži grla … Continued

LCHF dijeta za mršavljenje recepti

LCHF DIJETA I ISHRANA  LCHF dijeta za mršavljenje i zdravlje razotkriva mnoge mitove kojima robuje današnje savremeno društvo. Ona nam ukazuje na koje to prednosti ima LCHF ishrana. Low Carb High Fat –  veoma malo ugljenih hidrata i mnogo masnoća. Zasniva se na ribi, mesu, jajima, mnoštvu raznog povrća i prirodnih masnoća. U praksi to podrazumeva redukovano konzumiranje namirnica koje obiluju šećerom … Continued

jaka glavobolja kod dece | u trudnoći | uzroci

Jaka glavobolja i pritisak u glavi veoma često mogu biti uzrokovani od hrane koju unosimo. tako da mnogi koji pate od čestih glavobolja- migrena ni ne slute da se uzrok njihovog problema krije upravo u namirnicama koje redovno konzumiraju.U ovom članku bavićemo se upravo sa zdravom ishranom koja može da vam pomogne kod jake glavobolje…

ishrana u trudnoci jelovnik recepti

ishrana u trudnoci  jelovnik i recepti  Ishrana u trudnoci kao i nakon porođaja je od vitalnog značaja kako za majku tako i za odojče.Za zdravlje trudnice i pravilan rast i razvoj ploda nije presudna količina hrane već njen kvalitet i pravilan izbor. Nutritivne potrebe u trudnoći rastu kao odgovor na razvoj embriona te zbog majčinih fizioloških … Continued