Biljna vlakna i omega 3 masne kiseline za srce

Biljna vlakna i omega 3 masnoće za zdravo srce

Za zdravo srce dragocena su biljna vlakna, koenzim Q10 i omega 3 masne kiseline. Pokazali su se kao jako dobri saveznici u prevenciji i lečenju kardiovaskularnih oboljenja.

Istraživanja pokazuju da usvajanje zdravih životnih navika može prepoloviti rizik od srčanog udara. Čak štaviše ova promena će biti delotvorna i kod osoba koje imaju genetske predispozicije za bolesti srca i krvnih sudova.

Osim promene ishrane za zdravo srce je izuzetno važno da prestanete pušiti. U svoju svakodnevicu morate uključiti redovno vežbanje i održavanje zdrave telesne mase. Takođe, smanjite konzumaciju alkoholnih pića na najmanju moguću meru.

U nastavku teksta saznajte koja to hrana u sebi sadrži omega 3 masne kiseline i za šta su sve one dobre…

Настави са читањем Biljna vlakna i omega 3 masne kiseline za srce

Glogov čaj za srce recept

GLOGOV ČAJ I TINKTURA OD GLOGA

Glogov čaj za srce je dobro poznata narodna receptura ,koja se primenjuje od pamtiveka,ali to nije jedini lekoviti recept koje nam pruža ova biljka. Fenomenalne glogove bobice se koriste i za pravljenje kapi ,tj pravi se tinktura od gloga ,koja se osim za bolesti srca može upotrebiti i kao lek za smirenje kod nervne napetosti,za olakšavanje tegoba kod menopauze , ima antiupalna dejstva i pomažu u eliminisanju štetnih masnoća i oslobađaju nas nagomilanih kilograma. U nastavku saznajte kako se pravi čaj od gloga ,tiktura tj. glogove kapi i još puno toga…. Настави са читањем Glogov čaj za srce recept