Arhiva Kategorije: zdrav život

Kako popraviti vid na daljinu

KAKO POPRAVITI VID BEZ NAOČARA KOD KUĆE

Prema najnovijim statistikama, čak 40 odsto odraslog stanovništva širom planete nosi naočare. U ovom tekstu saznaćete kako popraviti vid na daljinu uz vrlo efikasne vežbe za oči, koje ujedno sprečavaju zamor očiju, prateće glavobolje i druge neprijatne simptome. Važno je reći da je broj kratkovidih osoba u vetu u stalnom porastu.

U Nemačkoj je recimo on je još veći, jer po njihovim podacima 36 odsto ukupne populacije, stalno nosi naočare, dok njih 28 odsto ima potrebu za istima samo za vreme čitanja, sve zajedno 65 odsto – što je priznaćete izuzetno visoko. Na našem podneblju situacija isto nije puno bolja – kako tvrde oftamolozi. 

Titranje oka i zašto oko treperi

šta znači kad igra levo oko

KAKO UMIRITI IGRANJE I TITRANJE OKA 

Nevoljno titranje oka je u medicini poznatije pod nazivnom Blefarospazam ili Miomikija oka, tj. trzanje očnog kapka. Pojava da oko igra je dosta česta, i podjednako je prisutno igranje desnog oka kao i levog među ukupnom populacijom. Ovo je sve češći problem zbog višečasovne upotrebe računara i gledanja u različite ekrane (televizor, mobilni telefoni, tableti, laptop računari).

Recimo i to da je kod nekog više prisutno trzanje u gornjem kapku, dok je kod drugih to slučaj u donjem delu oka.  U našem tekstu daćemo vam par koristih uputstava kako biste igranje oka sveli na najmanju moguću meru, isto tako daćemo vam odlične savete kako poboljšati vid u 10 koraka

Ulje crnog kima iskustva i upotreba

crni kumin za mršavljenje

KAKO KORISTITI ULJE CRNOG KIMA ISKUSTVA

Ulje crnog kima jedno je od najcenjenijih lekovitih semena u istoriji. Zbog svog izvanrednog hemijskog sastava, crni kim smatra se za izuzetnu, pa čak i najmoćniju antikancerogenu biljku koje nam je majka priroda dala. Upotreba ulja ili semena deluje na celukopni čovekov organizam , na taj način što ojačava imuni sistem i pomaže detoksikaciji preko organa za varenje.

Blagotvorno deluje na disajni, probavni i mokraćni sistem, kao i na već pomenuti – imunološki, pa i na bolju cirkulaciju.U nastavku teksta pročitajte više koja to lekovita i blagotvorna dejstva ulje crnog kumina poseduje i ima, te kako ih možemo iskoristiti na najbolji mogući način za naše zdravlje.

Vađenje umnjaka iskustva i oporavak

 KADA JE VAĐENJE UMNJAKA NEOPHODNO

Zubi umnjaci, poznati kao osmice, a nazivaju ih još i zubima mudrosti, izrastaju u kasnijem periodu života, nakon svih ostalih zuba, umeju često da izazivaju neprijatne bolove tokom nicanja, ponekad i ne izniknu u potpunosti ili se pokvare čim izrastu – sve ovo su razlozi za vađenje umnjaka hirurškim putem.

Mogu ugroziti okolne zube, ali i čitavu vilicu, razlog je u tome da često umnjak raste krivo. Jedan od najčešćih problema jeste, ipak, skoro nepodnošljiv bol u vilici što se u većini slučajeva javlja dok je u toku nicanje umnjaka, a koji se gotovo uvek širi i na ostatak vilice, uho, slepoočni predeo i grlo. Zbog svega pobrojanog, neki stomatolozi preporučuju preventivno vađenje umnjaka. Ipak, ukoliko je zub umnjak zdrav i u adekvatnom položaju, ne treba ga vaditi, jer on kasnije može poslužiti kao nosač mostne konstrukcije u slučaju potrebe za tim.

Valerijana kapi za smirenje i dobar san

kapi valerijane protiv stresa

VALERIJANA KAPI SMIRUJU NERVE I OLAKŠAVAJU SAN

Biljka valerijana poznata u narodu kao odoljen smatra se za jedan od najboljih biljnih lekova protiv nervoze, anksioznosti, uznemirenosti i nesanice. „Valeriana Officinalis“ joj je latinski naziv, iz starih spisa danas znamo da su je koristili starogrčki, rimski, a nešto kasnije i srednjovekovni lekari. Još od tih davnih vremena, zabeleženo je da se prepisuju valerijana kapi za smirenje, kao i da su se upotrebljavale kod probavnih smetnji, za bolje izlučivanje mokraće i davale su se ženama kod bolnih menstruacija. Od tada pa do današnjih dana od ove biljke pripremaju se brojni preparati poput eteričnog ulja, tinkture, a sve popularniji je i čaj od valerijane, koji čak mogu uzimati i deca u kombinaciji sa kamilicom i anisom. U nastavku našeg članka saznajte više o tome koliko su zapravo delotvorne kapi valerijane i kako ih trebamo pravilno koristiti i dozirati..

Ulje noćurka za lice i kožu upotreba

ULJE NOĆURKA UPOTREBA I PRIMENA

Do sad ste verovatno čuli za ulje noćurka i viđali ga po apotekama i prodavnicama zdrave hrane. A da li znate šta ono stvarno može da učini za vaše zdravlje i koliko je zapravo korisno? Ova biljka je u naše krajeve došla iz Severne Amerike, gde raste na peščanom tlu. Kod nas se žuti noćurak sadi u baštama kao ukrasna biljka, te mnoge osobe i pored toga nisu upoznate sa tim da gaje jako moćnu i lekovitu biljku. U daljem tekstu možete da pročitate o svim lekovitim svojstvima koja ulje od noćurka ima…

Sibirska čaga gljiva sa breze

Čaga gljiva sa breze

DIVLJA SIBIRSKA ČAGA  – GLJIVA KOJA POBEĐUJE KANCER

U pitanju je parazitska gljiva, neuglednog izgleda koja uspešno leči artritis i bolne zglobove, osnažuje i podmlađuje celokupno telo i uspešno se bori protiv najtežih bolesti poput kancera. Njen latinski naziv je Inonotus obliquus, a kod nas je poznata kao sibirska čaga.

Da nije bilo knjige nobelovca Aleksandra Solženjicina „Odeljenje za rak“, ljudi ne bi ovoj gljivi posvetili pažnju kakvu zaslužuje. Međutim, od 1969. godine, kad je ta knjiga objavljena, svi koji su je pročitali poželeli su da o gljivi čagi saznaju što više. A kad su saznali, potrudili su se ili da je što pre nabave ili da je preporuče prijateljima, za koje su znali da im može pomoći. Razlog je iskreno opisano piščevo iskustvo, u čijoj je borbi protiv kancera ogromnu ulogu imala upravo sibirska čaga – gljiva koja raste na kori breze u šumama severne i istočne Evrope, Azije i Rusije.

Tikovi kod dece i odraslih osoba

tikovi očima

ŠTA SU TIKOVI KOD DECE I ODRASLIH 

Tikovi kod odraslih osoba i dece se u naučnoj literaturi definišu kao nevoljni, naglo nastali prinudni pokreti različitog intenziteta. Najčešće se javljaju još kod male dece, obično između njihove pete i desete godine života, pa se stoga roditeljima preporučuje da obrate posebnu pažnju na mališana ukoliko se u porodici dešavaju neke veće životne promene, kao što su: selidba, razvod roditelja ili dolazak bebe, ali i kada se polazi u vrtić ili školu.

Upravo takvi događaji, usled kojih se detetu može dodatno poljuljati samopouzdanje, česti su okidači za neželjene oblike ponašanja. Tikovi kod dece izazvani takvim situacijama uglavnom prolaze spontano, ali mogu se i pogoršati ukoliko je dete kontinuirano izloženo stresu.

Koliko su gazirana pića štetna i opasna

gazirani sokovi u trudnoći

DA LI SE GAZIRANA PIĆA TREBAJU IZBEGAVATI 

Ovo pitanje predmet je rasprava stručnjaka još od sredine 20. veka, gazirana pića i sokovi su još od tada na lošem glasu, a svi su izgledi da su u pravu oni koji se protive konzumiranju ovih napitaka. Gazirani, veštački zaslađeni i energetski napici tema su brojnih studija i diskusija o zdravlju, a smatraju se jednim od glavnih uzročnika gojaznosti kod mladih ljudi širom sveta. Istraživanja su pokazala i da konzumiranje ovih napitaka povećava šanse za obolevanje od dijabetesa, uzrokuje probavne tegobe te štetno utiče na jetru.

Najbolji prirodni probiotici u hrani

KOLIKO SU PRIRODNI PROBIOTICI DOBRI

Prirodni probiotici u hrani, kao i oni u kapsulama, prahu ili tabletama su prava blagodet za naše zdravlje. Da nije u pitanju samo još jedan marketinški trik – govore i brojna istraživanja koja potvrđuju važnost unošenja korisnih bakterija u organizam preko hrane ili suplemenata. Jeste li znali da je broj bakterija u našem telu deset puta veći od broja ćelija? Najviše ovih bakterija nalazi se u crevima, ali nema potrebe za panikom, jer je većina njih bezopasna, to jest ubrajaju se u grupu onih dobrih. Određene bakterije povezane su s raznim zdravstvenim prednostima, poput pospešivanja gubitka kilograma, olakšavanja varenja, jačanja imuniteta, poboljšanja kvaliteta kože i smanjenog rizika od nastanka raznih bolesti.

Prirodni probiotici su suplementi koji sadrže prijateljske bakterije i pomažu kolonizaciju ovih mikroorganizama u crevima. Ako vodite računa o crevnoj flori, činite jedan od važnijih koraka za svoje zdravlje.