Arhiva Kategorije: zdrav život

Vegetarijanska ishrana recepti zdravlja

vegetarijanska dijeta

VEGETARIJANSKA ISHRANA ZA POČETNIKE

Sve više ljudi u svetu opredeljuje se za vegetarijanstvo, jer je dokazano da vegetarijanska ishrana sprečava pojavu kardiovaskularnih bolesti, pa čak i najtežih oboljenja poput kancera. Ovim tekstom ne bavimo se time kako postati vegetarijanac u kratkom vremenskom periodu, niti želimo ovakav način ishrane nametnuti kao jedini ispravan, svako od nas zna šta je najbolje za njega. Postoje brojne napisane i objavljene studije na ovu temu i držaćemo se njih.

Briana Pobiner, paleontropolog u Nacionalnom muzeju prirodne istorije Smitsonijan, objašnjava velike promene u ishrani ljudi tokom evolucije. Prema jednoj teoriji, ljudi su počeli jesti meso zbog ekstremnih klimatskih promena, poput ledenog doba, koje su ograničavale pristup voću i povrću,neophodnim za preživljavanje. Po ovoj autorki danas kada nam je biljna hrana itekako dostupna, vegetarijanska ishrana je sasvim logičan izbor..

Najbolji piling za lice iz kućne radinosti

prirodni piling lica

KAKO NAPRAVITI PILING ZA LICE KOD KUĆE

Pravilna nega lica je nezamisliva bez dobrog  i kvalitetnog pilinga, njegova osnovna uloga je osim za čišćenje kože od nečistoća i uklanjanje mrtvih stanica koje su se na njemu nakupile. Prirodni piling za lice vrlo lako možete napraviti i kod vaše kuće i to od velikog broja dostupnih prirodnih sastojaka, koje već imate u vašem domaćinstvu. Ne morate više da razmišljate o skupom kozmetičkom proizvodu, za koji većina nas i nema novaca, pravilnim izborom prirodnih sastojaka i sami ćete napraviti više nego dobre kreme za regeneraciju kože, koje čak uklanjaju bore i sitnije ožiljke. Naša koža se svakodnevno obnavlja, međutim ponekad je taj proces dosta usporen, tada vam je potreban upravo jedan dobar domaći piling za lice iz kućne radinosti, pa da krenemo sa predlozima..

Najbolji šejkovi za mršavljenje recepti

kako napraviti sejk za mrsavljenje

KAKO SE PRAVE DOMAĆI ŠEJKOVI ZA MRŠAVLJENJE

Proleće i leto su idealna godišnja doba ako želite doterati vašu liniju. Pijace se sve više pune sa svežim voćem, dok nas sve toplije vreme i vrućine sve više teraju da u organizam unosimo više i više tečnosti. Domaći šejkovi za mršavljenje su izvanredni kao međuobroci ,ali i kao zamena za ceo obrok, uspešno će suzbiti glad, a našem telu će osigurati sve potrebne količine hranljivih sastojaka. U nastavku saznajte kako napraviti šejk za mršavljenje od svežeg voća u više različitih varijanti…

Sikavica biljka za jetru

čaj od sikavice priprema

SIKAVICA BILJKA JE NAJBOLJI PRIRODNI REGENERATOR JETRE

Sikavica biljka ima latinski naziv Silybum Marianum, jedan je od najboljih regeneratora jetre kojeg nam je priroda dala. Ona ujedno i štiti ovaj organ i teško joj neki drugi preparat može stati na crtu, da se tako izrazimo. Drugi nazivi koji se koriste na Balkanu za nju su gospin trn, badelj, osljebad, oslobod, beli stričak, šareni čkalj, šarena badeljka i divlja artičoka. U našem članku saznajte kako se pravi čaj od sikavice, te koje još pripravke možemo koristiti od ove izuzetne biljke…

Kako se pravi heljdina kaša recept

kaša od heljdinog brašna

ZAŠTO JE HELJDINA KAŠA ZDRAVA

Heljdina kaša je prava riznica zdravlja, ona je bogata magnezijumom, niacinom i vlaknima te predstavlja idealnu namirnicu za zdrav doručak, rekli bi smo da je ona prava jutarnja poslastica, zdrava i vrlo ukusna. Da bi vam kaša od heljde bila još ukusnija, možete je i zasladiti sa suvim voćem i domaćim medom, šećer i neke druge veštačke zaslađivače vam ne bi  preporučili.

Daćemo vam nekoliko predloga kako da iznenadite vaše ukućane sa ovim ukusnim i zdravim doručkom, koji će vam dati snagu i energiju za ceo dan, pa da krenemo…

Kako utiče vežbanje na naše zdravlje

vežbanje i zdravlje

KAKO UTIČE VEŽBANJE NA DOBRO ZDRAVLJE

Vežbanjem možete produžiti život i rešiti se nagomilanog stresa – našeg najvećeg neprijatelja! Svima je poznata činjenica da bavljenje sportom utiče veoma pozitivno na celokupno ljudsko zdravlje. Vežbanje popravlja zdravlje i čuva vaš organizam od niza bolesti i raznih poremećaja u organizmu, a tome su se naročito dobro pokazali trbušnjaci i sklekovi, koje će vam svaki instruktor fitnesa i sportista preporučiti da radite, barem jednom dnevno.

Zdravo mršavljenje bez dijete

kako skinuti kilograme bez dijete

TRIKOVI I SAVETI ZA MRŠAVLJENJE BEZ DIJETE

Iako se pridržava saveta i redovno vežba, većina osoba suočava se s nizom prepreka u pokušajima da dostigne željenu telesnu masu.  Kada uloženi napor i trud ne urode plodom, mnogi se opredeljuju za drastične i restriktivne dijete. Međutim, treba imati u vidu da su one u najvećem broju slučajeva neefikasne, pa čak i opasne po zdravlje – čast izuzecima. Stoga, ukoliko želite skinuti višak kilograma, neophodno je najpre obratiti se stručnjacima – lekaru, nutricionisti, fitnes treneru. U nastavku članka saznajte šta je zdravo mršavljenje bez dijete i koje nam namirnice to omogućuju…

Bela imela čaj iskustva

čaj od bele imele iskustva

BELA IMELA KAO LEK ZA GOTOVO SVAKU BOLEST

Bela imela ima latinski naziv Viscum album, a njeni drugi narodni nazivi su: imela, mela,visće, visk ,melina, lepak, melje, omela. Danas su izuzetno cenjeni preparati od ove lekovite biljke i to čaj od bele imele koji postiže izuzetne rezultate kod obaranja visokog pritiska, uspešno zaustavlja krvarenje iz nosa i dr. Takođe, veoma je cenjena tinktura od imele, koja se može napraviti u sopstvenoj režiji ili kupiti u biljnim apotekama. Osim nje dobar je i svež sok kao i mast od ove biljke..

Nastavljajući koristiti stranice, pristajete na korišćenje kolačića Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zatvori