Arhiva Kategorije: zdrav život

Slaba cirkulacija u nogama simptomi i lečenje

kako poboljšati cirkulaciju u nogama

SLABA CIRKULACIJA U NOGAMA I RUKAMA

Danas se sve češće, kod velikog broja ljudi dijagnostikuje slaba cirkulacija u nogama i rukama, a ovaj problem je naročito izražen kod ženske populacije. Koji su razlozi za to, da li je u pitanju isključivo genetika, ili razloge treba tražiti negde drugde – u fizičkoj neaktivnosti, gojaznosti, napornom poslu koji od nas zahteva dugotrajno stajanje? Saznajte kako poboljšati cirkulaciju krvi u nogama, rukama i vratnom delu uz pomoć veoma jednostavnih metoda, vežbi  i prirodnih recepata..

Kako koristiti ricinusovo ulje za kosu

RICINUSOVO ULJE ZA KOSU UPOTREBA

Danas znamo da se ricinusovo ulje za kosu može upotrebiti na više različitih načina, bilo da je u pitanju sama nega kose (regeneracija ispucalih i oštećenih krajeva), ojačavanje vlasi, hidratacija kože glave ili da želimo ubrzati njen rast. Ovo lekovito ulje prihvatila je i savremena kozmetička industrija – gotovo oberučke, te je sastavni deo mnogih preparata, čija cena ume biti itekako paprena. U našem članku nećemo puno govoriti o njima, već ćemo vam dati par praktičnih saveta: kako koristiti ricinusovo ulje za brži rast kose kod kuće i slično, rado ćemo sa vama podeliti i naša iskustva..Pa da krenemo redom…

Da li kokice goje ako su bez ulja

koliko kalorija imaju kokice

DA LI KOKICE GOJE I JESU LI ZDRAVE?

Kalorijska vrednost kokica oduvek je bila tema za sebe, pa su čak i nutricionisti skloni da daju različita – oprečna mišljenja. Da li kokice goje ili ipak ne, dilema je koja odavno privlači pažnju, verujemo da je to zbog toga što ih rado grickamo dok gledajamo filmove, omiljene serije ili pratimo sportska dešavanja, a opet voleli bi da znamo na čemu smo. Mi smo više puta dobijali pitanje da li se smeju jesti kokice bez ulja za vreme un dijete, smeju li se jesti kokice u trudnoći i slično..Upravo zbog toga,odlučili smo da se sa kokicama pozabavimo u ovom članku..

Kiselost organizma simptomi i lečenje

kisela i bazna hrana

KAKO SMANJITI KISELOST ORGANIZMA PRIRODNIM PUTEM

Povećana kiselost organizma je jedan od najvećih neprijatelja zdravlja u našem modernom dobu. Sve je više lekara i nutricionista koji smatraju da sve bolesti (čak i rak) imaju jedan te isti uzročnik – preveliku količinu otpadnih kiselina koje se talože u tkivima, a među njima je i Tiodor Barodi, pisac knjige „Alkalizujte se ili umrite“ koja je stekla ogromnu popularnost. On objašnjava da naš organizam funkcioniše na taj način što otpadne kiseline koje ne uspeva da izluči upija ponovo iz debelog creva, te ih kasnije preko jetre šalje nazad u naš krvotok. Ukoliko se pokaže da je kiselost organizma povećana, neophodno je što pre povratiti balans tj. ph ravnotežu i na taj način sprečiti pojavu bolesti, a prvi korak je potpuna promena ishrane i potpuna alkalizacija organizma. Stoga nam je veoma važno znati koje su to bazne namirnice, a koje kisele.

Nedostatak vitamina b12 u organizmu

vitamin b12 u hrani

NEDOSTATAK VITAMINA B12 I KAKO GA NADOKNADITI

Svakodnevno uzimanje vitamina vrlo je važno za pravilno funkcionisanje organizma. Ipak, zbog svoje delotvornosti na najvažnije faktore u ljudskom organizmu – posebno se izdvajaju vitamin B12 i folna kiselina. Nedostatak vitamina b12 u organizmu može uzrokovati brojne komplikacije, među kojima je najčešća megaloblastna anemija.

Ovaj vrlo složen i dragocen vitamin nam je neophodan za normalan razvoj eritrocita, kao i nervnih ćelija. Crvena krvna zrnca koja nastaju u koštanoj srži, ukoliko nastaju uz primetan deficit vitamina b12  nepravilnog su oblika i forme, veliki su i nezreli te nisu u mogućnosti da obave svoju najosnovniju fukciju, a to je transportovanje kiseonika u naše organe i tkiva. U nastavku ovog članka saznajte gde nalazimo vitamin b12 u hrani i kako ga pravilno dozirati..

Soja u ishrani ljudi

da li je soja zdrava

KOLIKO JE ZDRAVA SOJA U ISHRANI LJUDI 

Dok je jedni smatraju superhranom, drugi tvrde da je soja u ishrani ljudi otrov koji izaziva hormonski disbalans. Kao i u većini slučajeva kad je reč o ishrani, na obe strane postoje jaki argumenti.  Ova mahunarka je  poreklom iz istočne Azije. Koristi se za proizvodnju tofua,  zatim za sojino mleka i drugih zamena za mlečne proizvode i meso, kao i za spravljanje fermentisanih namirnica kakve su miso, nato i tempeh, koje se najviše konzumiraju u azijskim zemljama.Genetski modifikovana soja je naročito prisutna na američkom kontinentu i veoma je opasna za ljudsko zdravlje.

Zdrava ishrana dece u školskom uzrastu

PRAVILNA I ZDRAVA ISHRANA DECE PREMA UZRASTU

U današnje vreme zdrava ishrana dece trebala bi da predstavlja najvažniji zadatak za svakog roditelja. Za decu je važno da znaju kada i koliko da jedu, a još od ranog detinjstva treba ih navikavati na tri glavna obroka i dve užine. Mnoge ankete ukazuju na to da deca ne doručkuju, što ima niz negativnih posledica. Gladna deca su najčešće dosta nervozna, lako razdražljiva, beleži se sve češća hiperaktivnost kod dece, manje su koncentrisana i slabije pamte od svojih vršnjaka. Takode, ne smemo ih prepustiti brzoj hrani i praznim kalorijama, jer to može uzrokovati razne ozbiljne zdravstvene tegobe. Sve je češća gojaznost kod dece, pa ako ubrzo nešto ne promenimo, njihov životni vek može biti kraći od našeg. Na roditeljima je najveća odgovornost i oni su ti koji svoju decu treba da edukuju o važnosti zdrave ishrane. U našem članku najviše ćemo se bazirati na tome kako bi trebala da izgleda pravilna ishrana kod dece školskog uzrasta.

Kako se hraniti zdravo

kako se zdravo hraniti

ZNAMO LI KAKO SE  HRANITI ZDRAVO

Danas, kad je čovek suočen s porastom stope gojaznosti i sve češćim obolevanjem od teških bolesti, raste i interesovanje za pronalazak savršenog načina ishrane i recepta za zdrav i dug život. Međutim, vrlo malo ljudi zna kako se hraniti zdravo i tome smo svedoci gotovo svaki dan. Potraga za zdravom hranom nas uglavnom uvodi u još veću zbunjenost i dilemu, jer nam se na tom putu nameće čitav niz filozofija ishrane, a zagovornici svake od njih kunu se u njihovu efikasnost. Makrobiotika, vegetarijanstvo, veganstvo, mediteranska kuhinja, japanska, indijska ishrana i razne dijete – samo su neki od mogućih izbora. Zasuti uticajima iz inostranstva, zaboravili smo kako su se hranili naši preci, koji su živeli u dodiru s prirodom, a koji su se mnogo rede – ili pak u znatno poznijim godinam- suočavali sa ozbiljnim zdravstvenim tegobama, danas vrlo učestalim.

Nastavljajući koristiti stranice, pristajete na korišćenje kolačića Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zatvori