Arhiva Kategorije: zdrav život

Plodni dani kod žena i simptomi ovulacije

plodni dani kod žena izračunavanje

Kako se računaju plodni dani kod žena

Planirate potomstvo ili  vam je trudnoća najgora noćna mora u ovom momentu? Na pravom ste mestu, u oba slučaja plodni dani kod žena su tema baš za vas.

Koliko samo žena na planeti  muku muči jer ima neredovne menstruacije i ne ume izračunati kada ovulira. Edukacija o ginekološkom zdravlju u školama nešto je što je kod nas u potpunosti zanemareno. Smatramo da je tema o reprodukciji koja obuhvata i poglavlje o ovulaciji i začeću neopravdano zanemarena.

Kako se računaju plodni dani ako menstruacija nije redovna? Verovatno se pitate ima li i tu nekih pravila. Postoje razne metode kojima se može utvrditi jeste li u periodu u kojem ćete lakše zatrudniti. Vaše telo šalje jasne signale kada je spremno za oplodnju. Potrebno je samo znati čitati znakove koje šalje.

Na ovo i mnoga druga pitanja pronađite odgovore u nastavku teksta. Potrudili smo se da Vam u celosti razotkrijemo fenomen zvani ovulacija. Ostanite sa nama i otkrijte svoj lični kalendar plodnih dana.

Preskakanje vijače skida kalorije bolje od trčanja

konopac za preskakanje cena

Preskanje vijače za stomak i zadnjicu protiv celulita

Znate li šta je zajedničko Adrijani Limi, Mirandi Ker i Doutzen Kroes koja nam se smeši sa Lorealovih plakata? To što su sve tri Viktorijini anđeli? Ne, pogrešili ste. Zajedničko im je to što svoju savršenu liniju duguju istoj sportskoj disciplini, a to je popularno preskakanje vijače za mršavljenje.

Želite sagoreti salo i skinuti koju kilu uz samo 15 minuta treninga dnevno? Preskakanje vijače za mršavljenje stomaka je onda prava stvar za vas. Nećete izgubiti puno vremena jer ovaj sport zaista štedi vreme.

Za trening sa vijačom trebaće vam vrlo malo prostora, volja i jedan jedini rekvizit: konopac odnosno vijača za preskakanje. Čuveni Brus Li izjavio je da je deset minuta preskakanja konopa isto što i pola sata trčanja. 

U nastavku teksta otkrijte šta se dešava sa našim telom kada preskačemo konopac? Koliko kalorija je moguće skinuti i još mnogo toga. Smislili smo za vas odličan kondicioni trening za početnike i predlog vežbi za one malo spremnije.

Ostanite sa nama jer smo i ovaj put pripremili mnoštvo odgovora, saveta i naravno po koju zanimljivost vezanu za mršavljenje uz pomoć  vijače…

Preliv za kosu kako da ga napravite same

gotovi prelivi cena

Preliv za kosu za plavuše, crnke i crvenokose

Sve ćemo se složiti da ništa na ženi ne izgleda neurednije od izrastka i izbledele boje kose. Eh kad bi muškarci samo znali koliko je truda i novca uloženo u svaku iole negovanu ženu. Ne, ne bi verovali. Rakošna i bujna kosa kao da se nekako podrazumeva. Ali stvarno, kako uvek imati savršenu frizuru i je li to uopšte moguće? Savetujemo Vam da isprobate stari frizerski trik – preliv za kosu u boji.

Uz redovno šišanje, odgovarajuće preparate za negu i povremene prelive ovaj mit o savršenoj kosi i nije tako nedostižan zar ne? Ukoliko ne želite drastičnu promenu i zadovoljni ste svojom nijansom potrebno je samo malo regeneratora za kosu. Još koja kap omiljene farbe i čarolija može započeti. Za drastičnije promene dodajte i malo hirdorena u preliv.

U nastavku teksta otkrijte šta je u stvari preliv za kosu i zašto nam je toliko neophodan? Saznajte kako da postanete brineta sa crvenim odsjajem ili plavuša sa pepeljastim nijansama…

Ukoliko se spremate za neki važniji događaj a ne želite kosu dodatno opteretiti i oštetiti farbom, preliv za kosu je prava stvar za vas…

Femisan a kapi upotreba za sve ženske boljke

najbolje kapi za lečenje neplodnosti

Femisan a kapi upotreba i delovanje

Prosečni menstrualni ciklus kod žena traje oko sedam dana. Kad se sve sabere to je čak četiri godine u toku života. Retke su srećnice koje nemaju baš nikakvih komplikacija u toku tzv. mesečnice. Neredovne menstruacije, nemogućnost začeća, bolni grčevi samo su neki od muka sa kojima se susreću. Konačno su se na tržištu pojavile kapi koje u sebi objedinjuju snagu pažljivo odabranog lekovitog bilja namenjenih baš ovim problemima. Verovatno ste već čule za njih, to su Femisan A kapi za žene.

U slučaju da žena zanemari svoje reproduktivno zdravlje može doći do niza negativnih posledica. Ciste u grudima ili na jajnicima, polipi, miomi…svi oni mogu biti okidač za kancerogene bolesti. Uz redovne ginekološke preglede i prirodne lekove predupredićete većinu zdravstvenih problema ove vrste. Potrebno je samo pronaći pravu biljnu formulu.

U nastavku teksta pročitajte koje sve biljke ulaze u sastav Femisan A kapi, koliko traje terapija i šta sve ova moćna tinktura leči. Otkrijte zašto su one korisne i u mlađim godinama, kao i u menopauzi. Donosimo vam i recept za domaći pripravak…

Japansko iscrtavanje obrva postupak i iskustva

Japansko iscrtavanje obrva sve što trebate znati

Da li i vi svako jutro trošite dragoceno vreme na sređivanje obrva? Trudite se da budu simetrične, ali to vam nije ni tako lako postići. Ne smeju biti ni pretanke ni predebele, a  opet moraju izgledati prirodno. Komplikovan zadatak bogami. Ako dosad niste čuli za japansko iscrtavanje obrva vreme je da se o celoj stvari dobro informišete. Možda je upravo ovaj kozmetički tretman ono što vas deli od savršenog izgleda.

Ako se pitate kako to da neke celebrity zvezde izgledaju savršeno u svakoj prilici pa i dok piju jutarnju kafu, eto vam odgovora. One su obezbedile svoj makeup na duže staze. Trajna šminka i mikroblejding obrva su ono na čemu sigurno nisu štedele. Uložile su u svoj izgled i to im se svakako isplatilo.

Ali nemojte ishitreno doneti odluku da iscrtate svoje obrve. Raspitajte se salonima i cenama. Otkrijte kako se radi japanska metoda iscrtavanja obrva i koje su njene prednosti i mane. Kakvi se pigmenti koriste i koji alati samo su neka od pitanja na koja ćemo vam pružiti iscrpne odgovore…Zato da počnemo...

Šta je nesanica koji su glavni uzroci i lečenje

nesanica kako zaspati

Nesanica lečenje prirodnim putem

Nesanica zbog stresa i užurbanog načina života po najnovijim procenama, pogađa gotovo svakog drugog stanovnika planete. Podjenako je prisutna kod muškaraca i žena.

Kvalitetan i dug san je jedan od najvažnijih preduslova za dobro zdravlje. Ipak velik broj ljudi suočenih sa nesanicom dodatno produbljuje svoj problem jer smataju tablete za spavanje jedinim pravim rešenjem. To je potpuno pogrešno jer takvi medikamenti neretko uzrokuju zavisnost i loši su po nas.

Mi se u ovom tekstu nećemo baviti sa tabletama za ovu namenu, već ćemo vam ponuditi najbolja prirodna rešenja.

Stoga ako vas muči nesanica, depresija, mentalni zamor praćen teskobom i stresom, vreme je da uradite nešto po tom pitanju. Saznajte kako zaspati brzo na lak i potpuno prirodan način bez upotrebe hemije…

Najbolje ulje za masažu tela

Ulje za masažu – koje je najbolje

Sam instinkt tera ljude da se momentalno uhvate za bolni deo tela i da ga masiraju. Terapeutska masaža je blagotvorna terapija koju možete primenjivati na svakom deliću svoga tela. Jeste li znali da za svaki zdravstveni problem postoji određeno biljno i eterično ulje za masažu. Neka deluju stimulativno, druga umirujuće, a neka inspirišu i imaju afrodizijačka svojstva.

Nežna masaža etarskim uljima razmaziće vaša čula. Našim mišićima trebaju hrana i voda, aktivnost i odmor. Masirajući podstičemo cirkulaciju i donosimo kiseonik u ćelije. Na taj način se oslobađamo stresa, otrova iz tela, a možemo se rešiti i celulita. Masaža rešava i emotivnu i fizičku napetost i utiče pozitivno na imunološki sistem.

U nastavku teksta pročitajte sve o masaži blagotvornim uljima. Pripremili smo i ovaj put mnoštvo saveta i recepata. Odaberite najbolje ulje za masažu prema vašim potrebama. Pomoći ćemo vam da napravite ljubavni losion, kao i odličan anticelulit preparat..

Kegelove vežbe kako se rade za žene i muškarce

savršene vežbe za vaginu

Kegelove vežbe kako pravilno raditi

Mišići karlice sa godinama slabe. Razlozi za to su različiti. Nakon trudnoće i porođaja, menopauze ili usled prekomerne težine muskulatura unutar vagine se isteže i opušta. Ova nemila pojava može čak narušiti vaš seksualni život i otežati postizanje orgazma. Kegelove vežbe za žene su odlično rešenje za sve ove probleme. Njihova prednost je što se relativno lako izvode, a mogu se raditi ama baš svugde.

Dosadno vam je dok čekate red u prodavnici ili stojite duže vreme za šalterom? Za to vreme možete raditi nešto korisno. Uradite seriju karličnih vežbi i nećete osećati da je to vreme prošlo uzalud.

U nastavku teksta otkrijte zašto bi svaka žena, a i muškarac trebali praktikovati Kegelove vežbe za zdravlje. A koliko i kako se one pravilno izvode.

Saznajte na koji način pravilno locirati mišić koji treba naizmenično stiskati i opuštati i koliko često trebate ponavljati ove kontrakcije. Ako dosad niste čuli za kegelove kuglice, podelićemo sa vama čemu one služe, zato ostanite sa nama…

Ehinacea kapi i čaj za snažan imunitet

Ehinacea kapi i čaj za savršeno zdravlje

Ako i ove godine želite ostati zdravi u sezoni opasnih virusa treba vam snažan imunostimulator. Naša topla preporuka i ove zime je ehinacea za zdravlje. Bilo da koristite kapi, čaj, sirup ili neki drugi preparat na bazi ove blagotvorne biljke ona će vam sigurno pomoći. Njeno antivirusno i antimikrobno delovanje umanjiće šansu da obolite za čak 50 posto.

Ovaj prirodni antibiotik odlično je sredsto i za kožu. Pomaže bržem zaceljivanju rana, a možete je korisitti i kao tonik za dezinfekciju bubuljica. Koristi se za lečenje mokraćne bešike, herpesa, genitalnih infekcija…Jako je širok spektar upotrebe kada je u pitanju ehinacea kao prirodni lek.

Ipak najpopularnija je kao savršen borac protiv gripa i prehlade. Ako vas muče zapušen nos, temperatura, bol u grlu i malaksalost pravo je vreme da u organizam unesete dodatne doze ehinacee. Uz mirovanje, zdravu ishranu i prirodne lekove mnogo brže ćete osetiti olakšanje tegoba i novu energiju.

Ostanite sa nama i otkrijte kako da sami napravite ehinacea kapi i tinkuturu. Skuvajte zdravi čaj od ove biljke zaslađen sa malo meda i ojačajte odbrambene snage organizma. Pripremili smo za Vas još mnogo interesantnih recepata u nastavku teksta.

Kokosov šećer za šta je sve dobar

šećer od kokosa i hrono

Kokosov šećer upotreba u ishrani

Danas se više nego ikad obraća pažnja na zdrav životni stil. Mnoge namirnice koje su se upotrebljavale vekovima unazad bez ispitivanja o njihovim benefitima za zdravlje proglašene su štetnim. Beli šećer već dugo ima reputaciju nezdravog zaslađivača. Već neko vreme priča se o njegovim zamenama koje nisu toliko loše za organizam, među njima je i kokosov šećer.

Mnogi ovaj prirodni zaslađivač preporučuju kao savršenu i prirodnu zamenu za svog belog rođaka. Međutim, možemo li objektivno i naučno tvrditi kako je šećer od kokosovog cveta zdrav?

Nastavite sa čitanjem i otkrićemo vam sve o njemu, uključujući i njegove vrline i mane.