zdrav život | Страница 40 од 57 | Dijeta Mesečeve Mene

Arhiva Kategorije: zdrav život

Kako utiče vežbanje na naše zdravlje

vežbanje i zdravlje

KAKO UTIČE VEŽBANJE NA DOBRO ZDRAVLJE

Vežbanjem možete produžiti život i rešiti se nagomilanog stresa – našeg najvećeg neprijatelja! Svima je poznata činjenica da bavljenje sportom utiče veoma pozitivno na celokupno ljudsko zdravlje. Vežbanje popravlja zdravlje i čuva vaš organizam od niza bolesti i raznih poremećaja u organizmu, a tome su se naročito dobro pokazali trbušnjaci i sklekovi, koje će vam svaki instruktor fitnesa i sportista preporučiti da radite, barem jednom dnevno.

Zdravo mršavljenje bez dijete

kako skinuti kilograme bez dijete

TRIKOVI I SAVETI ZA MRŠAVLJENJE BEZ DIJETE

Iako se pridržava saveta i redovno vežba, većina osoba suočava se s nizom prepreka u pokušajima da dostigne željenu telesnu masu.  Kada uloženi napor i trud ne urode plodom, mnogi se opredeljuju za drastične i restriktivne dijete. Međutim, treba imati u vidu da su one u najvećem broju slučajeva neefikasne, pa čak i opasne po zdravlje – čast izuzecima. Stoga, ukoliko želite skinuti višak kilograma, neophodno je najpre obratiti se stručnjacima – lekaru, nutricionisti, fitnes treneru. U nastavku članka saznajte šta je zdravo mršavljenje bez dijete i koje nam namirnice to omogućuju…

Bela imela čaj iskustva

čaj od bele imele iskustva

BELA IMELA KAO LEK ZA GOTOVO SVAKU BOLEST

Bela imela ima latinski naziv Viscum album, a njeni drugi narodni nazivi su: imela, mela,visće, visk ,melina, lepak, melje, omela. Danas su izuzetno cenjeni preparati od ove lekovite biljke i to čaj od bele imele koji postiže izuzetne rezultate kod obaranja visokog pritiska, uspešno zaustavlja krvarenje iz nosa i dr. Takođe, veoma je cenjena tinktura od imele, koja se može napraviti u sopstvenoj režiji ili kupiti u biljnim apotekama. Osim nje dobar je i svež sok kao i mast od ove biljke..

Maska od kvasca za lice i kosu recepti

kvasac za lice recept

KAKO SE PRAVI MASKA OD KVASCA ZA LICE I KOSU

Kvasac se od davnina koristi kao izvanredno prirodno sredstvo za negu kose i kože i definitivno nije samo poznat u kuhinjama kao prehrambeni proizvod. Maska od kvasca za lice dobro je poznato kozmetičko sredstvo. U prošlosti se najčešće preporučivala ukoliko želimo glatku kožu lica, protiv bora, kao i protiv nečiste kože i akni. Danas se zna da je nečista koža povezana sa nedostatkom vitamina iz B grupe, kojima je kvasac posebno bogat. Osim što čisti, osvežava i smiruje nadraženu i upaljenu kožu, on regeneriše suvu i oštećenu kosu – te se za tu namenu koristi prirodna maska za kosu od kvasca – čiji ćemo recept takođe rado podeliti . Iako lekovite materije iz kvasca deluju brzo, kod akutnih tegoba kožu i kosu treba negovati kvascem bar dva puta nedeljno tokom dva meseca. 

Nedostatak vitamina D simptomi i lečenje

vitamin d u hrani

KAKO NADOKNADITI NEDOSTATAK VITAMINA D 

Vitamin D je zajednički naziv za desetak sterola – supstanci neophodnih za pravilno funkcionisanje organizma, među kojima se neke unose hranom, dok se druge sintetišu pod uticajem sunčeve svetlosti. Ipak, nije retkost da se kod ljudi javi nedostatak vitamina d u organizmu, a posledice koje prate deficit zaista su velike.

Doskora se mislilo da je ovaj manjak povezan isključivo sa osteoporozom, ali je sve više dokaza da utiče i na pojavu drugih bolesti, poput kardiovaskularnih i malignih. Zato iskoristite svaki sunčan dan za polučasovnu šetnju, koja će vam obezbediti dovoljno ovog dragocenog elementa zdravlja. U nastavku saznajte i gde pronaći vitamin D u hrani, kako biste deficit mogli nadoknaditi na najprirodniji način.

Nastavljajući koristiti stranice, pristajete na korišćenje kolačića Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zatvori