Arhiva Kategorije: zdravi recepti

Orašasti plodovi za mršavljenje i zdravlje

šta jesti nakon terninga

ORAŠASTI PLODOVI ČUVAJU SRCE

Orašasti plodovi su idealne namirnice za zdravlje srčanog mišića,budući da obiluju sa dobrim masnoćama i dragocenim antioksidansima. Stoga je preporuka nutricionsta da lešnike, bademe, orahe ili kikiriki trebamo konzumirati najmanje četiri puta nedeljno te tako sprečiti mnoge kardiovaskularne tegobe.Ukoliko se profesionalno ili rekreativno bavite sa sportom,razmišljate svakodnevno šta jesti nakon treninga a da pri tom ne goji,ovo jezgrasto voće je odličan izbor.

Glogov čaj za srce recept

čaj od gloga priprema

GLOGOV ČAJ I TINKTURA OD GLOGA

Glogov čaj za srce je dobro poznata narodna receptura ,koja se primenjuje od pamtiveka,ali to nije jedini lekoviti recept koje nam pruža ova biljka. Fenomenalne glogove bobice se koriste i za pravljenje kapi ,tj pravi se tinktura od gloga ,koja se osim za bolesti srca može upotrebiti i kao lek za smirenje kod nervne napetosti,za olakšavanje tegoba kod menopauze , ima antiupalna dejstva i pomažu u eliminisanju štetnih masnoća i oslobađaju nas nagomilanih kilograma. U nastavku saznajte kako se pravi čaj od gloga ,tiktura tj. glogove kapi i još puno toga….

Zdrav doručak recepti ideje

recepti za zdrav doručak

IDEJE ZA ZDRAV DORUČAK I NAJBOLJI RECEPTI

Zdrav doručak  je žargonski rečeno „kralj svih obroka“ i  njega ne bismo smeli nikako preskakati. Ipak često kršimo ovo nepisano pravilo. Ako pak i nađemo vremena da nešto prezalogajimo u ranim jutarnjim satima, obično to činimo „s nogu“ ili biramo neku potpuno pogrešnu kombinaciju, a kasnije se pitamo zašto smo svakog dana umorni, bez energije i s viškom kilograma, koji ne možemo objasniti budući da jedemo samo dvaput dnevno ? Možda se odgovor krije baš u doručku i greškama koje pravimo u vezi s njim !

slanutak recepti kalorije

varivo od slanutka recept

SLANUTAK RECEPTI ZA ZDRAVLJE

Slanutak recepti su daleko bolji izbor od mesa u svakom pogledu i to tvrde mnogi nutricionisti.Manje je kaloričan,ima gotovo podjednak broj proteina kao meso ,nije štetan i ne sadrži opasne materije u svom sastavu ,te ima puno više gvožđa.Drugi nazivi za ovu lekovitu mahunarku su naut,leblebije ili slani pasulj.Vegetarijancima je gotovo nezamisliva svakodnevna ishrana bez ove namirnice,jer se obilno koristi u svim poznatijim veganskim jelovnicima.Recepti sa slanutkom su mnogobrojni i prisutni su u zemljama mediterana,severne Afrike Indiji,Turskoj.Njegove dobrobiti za zdravlje su višestruke,više u nastavku..

Rooibos čaj priprema

crveni čaj rooibos

ROOIBOS ČAJ ZA ZDRAVLJE

Rooibos čaj je u zadnjih nekoliko godina izazvao pravu pomamu širom sveta,zbog svoje izuzetne lekovitosti i izvanrednih zdravstvenih koristi.Ako je iko konkurent zelenom čaju ,to je upravo čaj od rooibosa ,koji pored obilja minerala i vitamina ne sadrži kofein ,te je stoga sve više tražen u Evropi.Odnedavno se može pronaći i na domaćim policama ,bolje opremljenih biljnih apoteka u celom regionu.Koje su to prednosti za zdravlje i kako se dozira i upotrebljava čaj rooibos saznajte u nastavku..

sladić biljka glycyrrhiza glabra

slatki koren

SLADIĆ BILJKA – SLATKI KOREN 

Sladić biljka ili kako ga još zovu slatki koren preporučuje se za ublažavanje upalnih procesa i podsticanje iskašljavanja, a poznat je i kao dobar prirodni sedativ koji umanjuje  posledice stresa. Za ove namene najviše se upotrebljava čaj od sladića, čiji recept ćemo rado podeliti sa vama u ovom članku. Koje su sve dobrobiti ove lekovite biljke saznajte u nastavku..

Kako se koristi laneno seme sa jogurtom

mleveni lan lekovita svojstva

LANENO SEME UPOTREBA

Laneno seme sa jogurtom je prava blagodet za naš organizam, a naročito za probavni trakt: poboljšava varenje, čisti creva od štetnih materija, eliminiše sluz, ubrzava metabolizam i omekšava stolicu. Za tu namenu preporučuju se isključivo mleveni lan i jogurt,kao prirodna terapija kod zatvora i velika pomoć za lečenje hemoroida.

To nije jedina zdravstvena korist koje nam pružaju semenke lana, ima ih puno više i u ovom tekstu daćemo nekoliko odličnih recepata…

kardamom začin i čaj recepti

KARDAMOM ZAČIN I ČAJ UPOTREBA

Kardamom začin je pored svoje pikantne arome i upotrebe u kulinarstvu ,takođe i izuzetan lek za otklanjanje probavnih smetnji. Glavni je sastojak mešavina koje se u arapskoj kuhinji koristi za poboljšanje ukusa jela, dok se u indijskoj i ajurvedskoj medicini primenjuje za ublažavanje stomačnih tegoba i upalnih procesa, ali i za izbacivanje otrovnih materija iz organizma.„Začin srca“ kako ga još nazivaju  veoma je popularan na Bliskom istoku i Indiji ,te je posle šafrana najskuplji i jedan od najcenjenijih začina na svetu.Za njegovu lekovitost zna se već više od 5000 godina.Pisani zapisi o upotrebi kardamoma datiraju još iz vremena Vavilona,preko starog Egipta,Grka i Rimljana koji su od njega pravili mirisne parfeme,a ta se praksa održala i do danas.

Nastavljajući koristiti stranice, pristajete na korišćenje kolačića Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zatvori