Arhiva Kategorije: zdravi recepti

Paštrnjak biljka kao lek kako se koristi

paštrnjak slike

PAŠTRNJAK BILJKA KAO ZAČIN I LEK 

Paštrnjak biljka predstavlja jedan izuzetan lekoviti koren beličaste boje. Vrlo je aromatičan, stoga je cenjen kao začin u kuhinji. Ukusan je i još bolji kao zdrava hrana. Zbog prehrambenih i lekovitih svojstava, ubraja se među najvrednije povrtarske kulture.

Jeste li znali da paškanat reguliše krvni pritisak, jača krvne sudove i  poboljšava rad bubrega? Odličan je prirodni diuretik koji deluje na rad srca, pluća, jetre. Bogat je važnim mineralom kalijumom, zatim bakrom, magnezijumom, pa i sumporom. Takoreći, lista zdravstenih benefita koju vam ova biljka pruža je poprilično dugačka…

Gajenje paštrnaka je slično poput peršuna, celera, šargarepe i drugog tradicionalnog korenastog povrća.

Teško je reći zašto se ovaj lekoviti koren kod nas ne seje masovnije. Nažalost retko je prisutan u jelovnicima prosečne balkanske porodice. On svakako ne zauzima svoje pravo mesto u ishrani, a ono mu po svim merilima pripada.

Ovom prilikom pripremili smo vam više predloga i zdravih recepata od paštrnjaka, koje će vam svakako obogatiti jelovnike.

Slanutak ili leblebija najbolji recepti

varivo od slanutka recept

SLANUTAK RECEPTI ZA ZDRAVLJE

Po mnogim nutrucionistima slanutak (leblebija) je puno bolji izbor od mesa u svakom pogledu. Naime, ova zdrava namirnica sadži kalorije u puno manjem broju, a ima gotovo podjednak broj proteina.  Sve je to čini i te kako poželjnom hranom.

Uz sve navedeno on nije štetan, ne sadrži opasne materije u svom sastavu, te ima puno više gvožđa od mesa. Drugi nazivi za ovu lekovitu mahunarku su naut, leblebija ili slani pasulj. Na engleskom je Chickpea, dok je njen latinski naziv Cicer Arietinum.

Vegetarijancima je gotovo nezamisliva svakodnevna ishrana bez ove namirnice. Upravo se leblebija koristi u svim poznatijim veganskim jelovnicima.

Recepti sa slanutkom su mnogobrojni i prisutni su u gotovo svim kulturama i regijama. Rasprostranjeni su u zemljama mediterana, severne Afrike, Indije, Turske i dr. Dobrobiti za zdravlje su višestruke, preporučujemo vam da ostanete sa nama i saznate za šta je sve dobar slanutak

Riblje ulje u kapsulama kako se koristi

kapsule ribljeg ulja kao lek

Riblje ulje upotreba za decu i odrasle

Jeste li čuli za informaciju da je deficit omega 3 nezasićenih kiselina jedan od deset uzročnika smrti prema Hardvardskoj studiji? Ove kiseline smataju se esencijalnim i njih organizam ne može sam proizvesti, zato se moraju unositi spolja. Najbolji način kojim to možete učiniti jeste tako što ćete konzumirati riblje ulje u kapsulama, perlama ili tečnom stanju.

Ova namirnica vam može pomoći u sprečavanju moždanog i srčanog udara. Ona smanjuje loš holesterol i trigliceride, a pored toga i čisti kožu, kosu čini sjajnom. Dakle, u pitanju je jedan zaista sjajan proizvod koji će sasvim sigurno povoljno uticati na vaše zdravlje.

Nastavite sa čitanjem i otkrićemo vam koji su još benefiti ribljeg ulja, kao i gde i po kojoj ceni ga možete nabaviti.

Korijander biljka je moćni antioksidans

čaj od korijandera

Korijander biljka upotreba za zdravlje

Zbog prepoznatljive arome i ukusa, korijander biljka se najčešće koristi kao začin u mnogim poznatim jelima. Zbog svoje specifične arome postala je nezaobilazna u kuhinjama širom sveta.

Najjača lekovita svojstva nudi nam esencijalno ulje od korijandera. Ono štiti organizam od bakterija, revitalizuje ga i vraća u prirodni balans i savršenu ravnotežu. Sve to zahvaljujući svom izuzetno bogatom sadržaju.

U svom sastavu ova lekovita biljka ima puno C vitamina, proteine i organske kiseline. Korijanderovo ulje sadržioko sedamdeset odsto linalola, borneola, pineola, geraniola i limonen.

Na koje sve načine možemo upotrebiti korijander kao lek, saznajte u nastavku…

Beli slez upotreba za kašalj i iskašljavanje

čaj od belog sleza kako se pravi

Beli slez čaj za šta je sve dobar

Kada čujete kako neko suvo kašlje, najverovatnije ćete ga posavetovati da popije čaj ili sirup od belog sleza. Lekovitost ove biljke je svima dobro poznata još od davnina. Međutim, beli slez za suvi kašalj definitivno nije jedina njegova upotreba. Nastavite sa čitanjem i detaljno ćemo vam otkriti na koje se sve načine i za koje bolesti on može koristiti.

Pružićemo vam i veliki broj recepata za čajeve i domaće pripravke koje ćete sa lakoćom moći napraviti kod kuće. Najbolja stvar od svega je što su ti recepti izuzetno zdravi i oni su bez negativnih efekata. Neškodljivi su za bebe, decu, pa i vaše najstarije ukućane..

Nastavljajući koristiti stranice, pristajete na korišćenje kolačića Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zatvori