Arhiva Kategorije: zdravi recepti

Domaći integralni hleb recepti sa semenkama

hleb od integralnog brašna recept

Domaći integralni hleb sa semenkama 

Zamislite božanstven miris koji isparava, kada izvadite iz rerne još vreo integralni hleb sa semenkama. Još ako je domaći, napravljen sa različitim žitaricama bez dodatog kvasca, to je onda pun pogodak za hranljivi obrok.

Pored izobilja vlakana koja su veoma važna za našu probavu, ovako napravljen hleb od integralnog brašna obiluje vitaminima i mineralima.

Živimo u vreme kada se vode mnoge diskusije šta je zdravo a šta ne na našoj trpezi. Nikad nije bilo teže hraniti se zdravo. Stoga je najbezbednije truditi se što više svojeručno pripremati obroke, pa tako i hleb.

Savladajte kako se pravi integralni hleb na vrlo jednostavan način. Tu su i recepti za peciva od integralnog brašna, koji su idealni za svaku priliku. Ostanite sa nama..

Trikatu moćna mešavina tri začina iz drevne ajurvede

Fenomenalni ajurvedski recept skida kile

Jeste li čuli za trikatu moćni ajurvedski začin

Trikatu je začinska mešavina jednakih delova crnog bibera, đumbira i dugog bibera (Pippalli). Već hiljadama godina koristi se u ajurvedskoj medicini, gde je naročito cenjen i drži svoje zasluženo mesto.

On čisti respiratorni sistem od toksina, bilo da oni potiču iz cigareta ili iz zagađenog vazduha. Upućeni tvrde kako uspešno sprečava rak pluća.

Ova tri začina zajedno čine moćnu kombinaciju koja regulišu probavu, uspostavljaju redovno pražnjenje creva i pomažu mršavljenje. Štite nas od urinarnih infekcija i čuvaju kardiovaskularni sistem.

U nastavku saznajte kakve sve to tajne krije ova drevna ajurvedska formula?

Ružina vodica za lice recepti i iskustva

Ružin hidrolat za negu lica

Ružina vodica za lice i negu kože

Ruža je svima nama poznata ukrasna biljka koja se gaji po dvorištima i baštama ispred kuće. Poreklom je iz Azije, gde su pronađeni njeni tragovi iz perioda od pre 5000 godina. Sorta Rosa damascena ima veoma bogat miris, te se upravo zbog toga uzgaja na veliko. Između ostalog kako bi se proizvodila ružina vodica.

Na svetu najveći proizvođači ruža su Bugarska i Turska. Još u Egiptu je Kleopatra koristila ružinu vodicu za negu svoje lepote. Kao i Julije Cezar koji je koristio kupke sa ružinim laticama. Ona je veoma zastupljena u kozmetici Indije već vekovima. U današnje vreme se koristi svugde u kozmetičkoj industriji ali i medicini.

Latice ruže sadrže dragocena esencijalna ulja koja imaju pozitivan efekat na naše telo.

Ostanite sa nama i saznajte kako se sve može koristiti ružina vodica za lice i na koje načine je možete pripremiti sami u svom domu. Naučite kako da ovu prirodnu kozmetiku iskoristite u svrhu svoje lepote i nege.

Pored svega navedenog, ova blagotvorna vodica upotrebljava u nekim kolačima i poslasticama zbog svoje arome. Donosimo Vam i poneki recept za njih.

Kurkuma začin kao lek za mnoge zdravstvene tegobe

kurkuma kao lek

Kurkuma začin je savršen prirodni lek

Kurkuma začin mnogima od nas je već poznat jer ga sadrži kari, omiljen u mnogim kuhinjama sveta. Ova biljka je iz porodice đumbira. Ono što nismo dovoljno poznavali su njena brojna  lekovita svojstva. Narodna medicina i savremena nauka ih dovoljno dobro poznaju.

U ovom članku ćemo se potruditi da vam pojasnimo šta je kurkuma. Saznajte kako se koristi, te za koje se bolesti se naročito preporučuje. Pročitajte kako da napravite ukusna aromatična jela pomoću ovog izuzetanog začina.

Sojino mleko za šta je sve dobro

šta je sojin lecitin

Sojino mleko upotreba za zdravlje

Sojino mleko u hrono ishrani je česta namirnica. Sadrži izobilje esencijalnih masnih kiselina, vitamina, minerala, proteina, vlakana. Pruža nam energiju i doprinosi dobrom funkcionisanju našeg organizma.

Probajte ovo takozvano vegansko mleko i poboljšajte svoje zdravstveno stanje.

Dobro je u slučaju problema sa holesterolom, anemijom, pucanjem kapilara ili usled promena hormona zbog menopauze.

Za sojino mleko upotreba je raznolika. Ostanite sa nama i saznaćete za šta je sve dobro i kako da ga napravite na jednostavan način. Daćemo Vam ideje za još po neki recept sa ovom namirnicom.

Krompir salata recepti za svaku domaćicu

salata od krompira kao prilog uz ribu

Krompir salata sa lukom ponos svake domaćice  

Krompir salata je klasik svih svetskih kuhinja. Svaka domaćica ima neku svoju verziju ovog tradicionalnog specijaliteta. Zbog svoje jednostavnosti jako se dobro slaže sa mnoštvom jela, ali ipak nekako najbolje paše uz ribu. Dijetalna je, slasna, a zdrava.

Posebno nam prija leti, u vreme velikih vrućina, kada je serviramo kao poseban obrok uz omiljeno osvežavajuće piće. Tada je najzastupljenija posna krompir salata koja ne goji, jer mnogi strahuju od dodatnih kilograma.

Prilagodite je vama i vašim ukućanima uz limun, korijander ili sa grčki jogurt. Zimi ona treba da nas ugreje i da nas oraspoloži nekom pikantnijom notom. Zato su tu salata sa krompirom i slaninom, sa senfom i majonezom i mnoge druge.

U nastavku teksta otkrijte kako najlakše napraviti najukusniju verziju ove salate.

Namaz od avokada recept za savršen obrok

avokadov namaz za zdravlje

Namaz od avokada recepti  i ideje

Jeste li već probali namaz od avokada? Veoma je praktičan za pripremu, a za organizam bogat vrlo zdravim i hranljivim supstancama. Ova egzotična voćka je dostupna svuda po marketima međutim zbog njene cene najčešće je zaobiđemo. Nismo ni svesni koliko grešimo.

Od avokada možete pripremati razna jela, salate ili čuveni gvakamole sos. Ostanite sa nama i saznajte kako da obogatite ukus ove veoma zdrave voćke.

Za namaz od avokada recepti su brojni, usput, oni su vrlo jednostavni. Brzo i lako do svežeg i hranljivog doručka!

Ravensara ulje upotreba za zdravlje

Ulje ravensare primena u medicini

Ravensara ulje protiv virusa i bakterija

Eterično ravensara ulje odlično je prirodno sredstvo protiv gotovo svih virusnih infekcija. Deluje moćno protiv napetosti  i stresa, a isto tako pobuđuje i naš imuni sistem.

Ova prirodna supstanca je često prisutna tokom tretmana aromaterapija, a koristi se i za masaže. Ima pozitivno dejstvo na naše telo, pri čemu i smanjuje bolove u velikoj meri.

Koristi se često za inhalaciju sinusa, ali i za ostale respiratorne bolesti. U kratkom periodu olakšaće postojeće tegobe i osnažiće organizam.

Nastavite sa čitanjem pa saznajte kako se koristi ulje ravansare protiv virusa. Donosimo Vam nekoliko saveta za uklanjanje bradavica i herpesa. Ostanite sa nama…

Koštice od višanja kako koristiti za zdravlje

Jastuk od koštice višnje izrada

Ne bacajte koštice od višanja

Sezona ovih voćki još nije počela, ali nije naodmet da ih dočekamo potpuno spremni. Naime, suvišno je pričati o lekovitim svojstvima ovog voća, a naročito o njegovom dejstvu na kardiovaskularni sistem. Ali, da li ste znali koliko su koštice od višanja moćne?

Navikli smo ih bacati, a to je zaista šteta. Naime, uz malo truda, od njih možete napraviti lekovite jastuke koji ublažavaju bol u zglobovima. Oni dokazano pomažu  u borbi sa nervozom, glavoboljom i stresom.

Ostanite uz nas i saznajte na koje sve načine možete iskoristiti koštice višnje za vaše zdravlje.

Sandalovo ulje za lice i negovanu kosu

ulje sandalovine lekovitost

Sandalovo ulje za šta je sve dobro 

Po legendi u jednom od svojih života, Buda se pretvorio u drvo sandalovine i opijao mirisom sva bića koja bi mu se približila. Vekovima se sandalovo ulje koristi u različitim kulturama. Hindusi su ga koristili u obredima za čišćenje i prosvećenje.

U ajurvedi se spominje kao lek za urinarne i respiratorne infekcije, ali i kod poremećaja varenja hrane. Egipćani su ga između ostalog koristili u procesu balzamovanja. U islamskim i zemljama orijenta koristi se tokom pogreba, jer po starim verovanjima omogućava brži odlazak duše na nebo.

Ostanite sa nama i saznajte za šta je sve dobra sandalovina. Naučite kako da se opustite i regenerišete svoj duh i telo uz pomoć ovog dara iz prirode. Ukoliko imate određene zdravstvene probleme, ni u tom slučaju pomoć neće izostati.