Ideje za zdrav hrono doručak

Hrono doručak ideje i recepti

Hrono doručak je najvažniji obrok u toku dana za osobe koje su odlučile poštovati ovaj način ishrane. On mora biti obilan jer vam daje energiju za ostatak dana. Pri tom ne trebate brinuti o količini hrane koju pojedete, jer nema nikakvih ograničenja.

Zdrav hrono doručak ne treba sadržati slatkiše, već samo hranljive namirnice. Čitava ishrana po hronu bazira se na dnevnom ritmu našeg organizma. Treba znati da nije posredi klasična dijeta.  U nastavku saznajtze više o tome, a pripremili smo vam i nekoliko dobrih predloga za idealan jutarnji obrok. Настави са читањем Ideje za zdrav hrono doručak

Novozelandski manuka med za savršeno zdravlje

Manuka med iz Novog Zelanda 

Domoroci sa Novog Zelanda su vekovima koristili manuka med zbog njegovih lekovitih svojstava. Nedavno ga je otkrio i ostatak sveta, te se vrlo brzo „zaljubio“ u njega. Svoju planetarnu popularnost duguje pre svega holivudskim zvezdama poput Gvinet Paltrou i Skarlet Johanson, koje ga naprosto obožavaju. Čak i naš proslavljeni teniser Novak Đoković ne može zamisliti svoj dan bez kašičice ovog prirodnog slatkiša.

Manuka med za zdravlje je cenjen ponajviše zbog svojih antibakterijskih i antiimflamatornih svojstava. Osim toga idelan je za negu kože i otklanjanje alergija kod dece, a uz njega se čak i bolje spava.

Ako ste se pitali koji je med najzdraviji pronašli ste odgovor. A sada ostanite sa nama i saznajte nešto više o ovoj neverovatnoj namirnici… Настави са читањем Novozelandski manuka med za savršeno zdravlje

Sok od drenjina bez kuvanja recept za zdravlje

Sok od drenjina kao lek

Nekada je sok od drenjina predstavljao ultimativni narodni lek. Davan je pre svega deci i anemičnim (malokrvnim) osobama. Današnje domaćice ga ne umeju napraviti, ali srećom trend pravljenja domaćih proizvoda se ponovo vraća u modu.

Ovaj zdravi napitak je spasonosan kada su u pitanju stomačni problemi i akutni bolovi. Osim toga, štiti naše unutrašnje organe, ubija bakterije i podiže imuni sistem. Ima i kozmetička svojstva jer pruža lepotu i sjaj našoj kosi, koži i noktima. Ostanite sa nama i saznajte kako da budete zdravi baš kao dren.. Настави са читањем Sok od drenjina bez kuvanja recept za zdravlje

Sok od trnjina recepti za savršeno zdravlje

Sok od trnjina za zdravlje i mršavljenje

Ranije je sok od trnjina imao svoje počasno mesto u gotovo svakom špajzu i zimnici. Bake su nam ga pripremale sa puno brige, jer su znale koliko je zdrav za naše stomake. Nažalost vremenom se prestao praviti, ali srećom sada se ponovo vraća na velika vrata.

Sok od trnjine je prvi izbor svih onih koji pate od metaboličkih smetnji. Čak i kad se radi o usporenom želucu ili upaljenim crevima. Uspešan je i u rešavanju problema urinarnog trakta pa se sve više dodaje raznim preparatima i čajevima. Uspeva eliminisati čak i kašalj i astmatične napade, a pogotovo je dobar za decu.

Pitate se kako jedan običan voćni sok postiže toliko mnogo? Ostanite sa nama i otkrijte tajnu… Настави са читањем Sok od trnjina recepti za savršeno zdravlje

Čaj od aronije priprema i upotreba za zdravlje

Čaj od aronije za šta je dobar

Do sada ste sigurno već čuli za sibirsku aroniju i njena magična svojstva. Ona je najveći saveznik našeg organizma u borbi protiv opakih bolesti kao što su kanceri i tumori. Zato je sve više ljudi koji svoje zdravlje duguju upravo ovoj biljci. Naročito su popularni domaći sok, liker i čaj od aronije.

Ona već godinama nosi epitet „super-hrane“ jer dokazano unapređuje naš imuni sistem i vitalnost. Čak je zaslužila i titulu najzdravije voćke, jer je prva po broju antioksidanata. Imajući to u vidu ne čudi činjenica kako se uzgoj aronije intenzivirao širom sveta.

Najbolji način da ostetite sve njene blagodeti jeste redovno ispijanje blagotvornog napitka. Čaj od aronije priprema se lako, naročito onaj sa osušenim listovima. Toliko je koristan da ćete se zapitati kako ste uopšte živeli bez njega. Ostanite sa nama i saznajte šta se krije iza ovog neverovatnog napitka… Настави са читањем Čaj od aronije priprema i upotreba za zdravlje

Španska kuhinja najbolji recepti za mediteranska jela

Španska kuhinja prstohvat Sredozemlja na trpezi 

Španska kuhinja se pored italijanske, grčke i francuske svrstava u jednu od najzdravijih na svetu. Koja je vaša prva asocijacija na Španiju? Ole! Dobar provod. Veseli i srdačni ljudi. Muzika. Flamenko. Korida. Sangrija. Ova zemlja svake godine privlači sve veći broj turista  – na milione.

Ta evropska kraljevina specifična je i po načinu na koji se hrane njeni stanovnici. Ako ste se pitali kakvog je ukusa španski temperament, na pravom ste mestu. Uz grčku, italijansku i francusku, španska hrana i njeni specijaliteti kriju tajne mediteranske kuhinje. Настави са читањем Španska kuhinja najbolji recepti za mediteranska jela

Posni sir recepti za dobro zdravlje

Zašto treba jesti domaći posni sir

Posni sir je veoma ukusna i zdrava namirnica uz čiju pomoć ćete se rešiti viška kilograma ili zadržati vitku liniju. On je nezaobilazna hrana za sportiste, jer pomaže izgradnju mišićne mase na efikasan način. Po njegovom nazivu možemo zaključiti kako je u pitanju proizvod koji je pogodan za jelo tokom perioda posta. Međutim, razlozi za njegovu konzumaciju prevazilaze i verske norme, pa je on danas sve popularniji.

Dodatan plus predstavlja činjenica kako ima nisku kalorijsku vrednost i jako malo masnoća. Često ga iz šale nazivaju i manekenom među sirevima. Iako je prevashodno pogodan za mršavljenje, dijetu i održavanje forme, on ima i brojne prednosti po zdravlje. U nastavku ćemo vam reći više o tome zašto treba jesti posni sir. Saznajte koliko je koristan u borbi protiv kancera i koji su najbolji recepti za jela od njega. Настави са читањем Posni sir recepti za dobro zdravlje

Slatko od dunja sa orasima i limunom

Slatko od dunja kako napraviti na starinski način

Slatko od dunja je starinski desert koji će vas zasladiti i kojeg ćete zavoleti već nakon prvog zalogaja. On se nalazio na poslužavnicima naših baka i deda, a oni su ga rado služili svojim gostima i ukućanima. Ovaj specifični narodni slatkiš je pravi dar prirode i kao takav je nepravedno zapostavljen u današnje vreme.

Njega su, na žalost, potisnuli moderni deserti koji često sadrže veštačke šećere i zaslađivače. Oni nemaju nikakve koristi po zdravlje čoveka. Stoga se na trrenutak vratite u neka davna vremena i uživate u bogatom ukusu ove ukusne poslastice. U nastavku ćemo vam reći više o tome zašto je slatko od dunja sa orasima idealno za vaše zdravlje. Saznajte kako se pravi i gde možete kupiti ovaj proizvod. Настави са читањем Slatko od dunja sa orasima i limunom

Domaći liker od dunja recept

Liker od dunja sa medom

Liker od dunja je još jedan u nizu proizvoda od ovog ukusnog i zdravog voća koji će vas sigurno oduševiti. Miris ovog pića je izuzetno prijatan i što je najvažnije, on nije žestok i veoma je pitak. Veoma blagotvorno deluje, naročito ukoliko ga pijete tokom jeseni i zime. Okrepiće vas, pokrenuti cirkulaciju i zaštititi od brojnih bolesti.

Iako je slabo zastupljen u odnosu na druga slična pića, on se može koristiti i kao aperitiv. Rado se upotrebljava u mediteranskoj kuhinji kao dodatak jelima. Posebno je popularan u našim krajevima, jer je u suštini reč o vrsti rakije. Stoga ćemo vam predstaviti liker od dunja, njegovu lekovitost, kao i način pripreme ovog napitka. Настави са читањем Domaći liker od dunja recept

Sok od dunja za dobro zdravlje

Sok od dunja ukusan i zdrav domaći napitak

Sok od dunja je sjajan napitak kojeg su spremale naše bake. On sa sobom nosi ukus nekih davnih vremena kada su naši preci bili okrenuti prirodi. Danas se ovo piće sve više vraća upotrebu, jer je dobro poznato koliko je ono korisno po zdravlje čoveka.

Sama dunja nema baš tako prijatan ukus ako se jede sirova, mada je i neki vole konzumirati takvu. Sa druge strane, kada se preradi, ona dobija veoma bogatu notu koju nećete zaboraviti. Najlepša je kada se priprema kao bistri i gusti napitak. On će vam već nakon prvog gutljaja probuditi sećanja na detinjstvo kada smo ga svi rado pili. U nastavku ćemo reći više o tome koliko je dobar sok od dunja, kako se pravi i na koje načine možete iskoristiti ovo voće. Настави са читањем Sok od dunja za dobro zdravlje