trans masti u ishrani | dobar i los holesterol u krvi

trans masti u ishrani | dobar i los holesterol u krvi 

Trans masti u ishrani povećavaju ukupan holesterol u krvi i to ldl holesterol (loš holesterol) izazivaju bolesti srca i krvnih sudova, kao i teške hronične bolesti – dijabetes tip 1 i tip 2, kancer,alergije i depresiju.
Trans masti (transfet masti) ili trans masne kiseline pripadaju grupi polinezasićenih masnoća, u koje spadaju i korisne omega 3 masne kiseline kao i omega 6. Настави са читањем trans masti u ishrani | dobar i los holesterol u krvi

maslinovo ulje za kosu | lice | kozu | kao lek

 maslinovo ulje za kosu,lice,kozu i kao lek

Maslinovo ulje je ujedno i hrana i lek  i sadrži mono-nezasićene masne kiseline do 75% oleina ,do 12% linoleina,vitamnine A i E kao i palmitin,stearin,miristicin,skvalon i ksantofil -potrebne materije za fiziolosku ravnotežu i za jačanje imuniteta.Na području Mediterana maslinovo ulje se od davnina smatra svetim. Stari grci u svojoj mitologiji pominju boginju Atenu kao donosioca ove svete bilje među ljude.Maslina je dugovečno zimzeleno drvo koje može da naraste i do 12 metara u visinu.Plod je jajolika koštunica,u početku zelene boje,a zatim postaje skoro crna . Настави са читањем maslinovo ulje za kosu | lice | kozu | kao lek

kivi kao lek | sok od kivija

Kivi kao lek i sok od kivija

Kivi kao lek nije toliko poznat na našem podneblju,razlog više da mu posvetimo ovak članak. Kivi voce pripada porodici aktinidija(Actinidaceae).Grane ove dvodomne biljke penjačice mogu da dostignu i do 7 m dužine.Širokih je listova s jakom stabljikom.Kivi plod je mesnat ,jajastog oblika,sa smeđim dlakavim kožnimm omotačem.Za gajenje kivija neophodno je imati mušku i žensku biljku.Cela biljka neprijatno miriše,a ukus ploda je prijatno slatkasto-kiselkast.Za gajenje kivija najpogodnije je stanište su plantaže,mada se može gajiti i oko kuća.Kivi voće cveta od aprila do maja meseca.

Настави са читањем kivi kao lek | sok od kivija

Tvrda stolica kod odraslih i zatvor

Tvrda stolica i zatvor kod odraslih

Tvrda stolica kod odraslih osoba je sve češći problem zbog užurbanog načina života i loše ishrane. Industrijski prerađena hrana i manjak vlakana u ishrani  predstavljaju glavni preduslov za to. Neuredna stolica i losa probava  su najčešće praćene  i sa ostalim tegobama: nadutost stomaka, česte glavobolje, neraspoloženje, migrena, grčevi u stomaku, opšta slabost i mnoge druge neugodnosti.

Ne predstavlja problem samo kod odraslih javlja se tvrda stolica u trudnoći kao i kod malih beba o čemu ćemo takođe pisati na našoj stranici u narednim člancima.Kod odraslih, osnovni uzrok je nezdrava ishrana i manjak kretanja.Osobe koje imaju hroničan zatvor i neredovno pražnjenje creva svakako se trebaju obratiti lekaru.Gimnastika,kretanje,plivanje,sirova hrana u svakodnevnoj ishrani kao i lekovito bilje mogu znatno umanjiti tegobe  . Настави са читањем Tvrda stolica kod odraslih i zatvor

Gljivice na noktima nogu i ruku – onihomikoza

Gljivice na noktima nogu i ruku kako ukloniti

Gljivice na noktima nogu spadaju u jako čest problem među populacijom. Čest problem predstavljaju i gljivice na noktima ruku ali ne u tolikoj meri. Ljudi lako zanemaruju pomenute tegobe, naročito kada se jave na nogama, a da pri tom nisu ni svesni da to nije potpuno bezopasno.

Za sve vas koji imate pomenute tegobe pripremili smo ovaj članak i par saveta koji će nam svima nadamo se koristiti. Gljivice na noktima nogu i ruku se u medicinskoj terminologiji nazivaju onihomikoza. Настави са читањем Gljivice na noktima nogu i ruku – onihomikoza

Zadrzavanje vode u organizmu i nadutost stomaka

Zadrzavanje vode u organizmu i nadimanje stomaka

Zadrzavanje vode u organizmu prilično je česta pojava, naročito u toku leta i prilikom promene vremena, kada dolazi do stvaranja otoka ili edema. Postoje brojne prirodne recepture koje vam mogu pomoći da sprečite nadimanje sromaka i oticanje u stopalima, ostanite sa nama.. Настави са читањем Zadrzavanje vode u organizmu i nadutost stomaka

kako ukloniti akne na licu

Kako ukloniti akne na licu

Akne na licu su jedno od najneugodnijih kožnih oboljenja, posebno kod mladih osoba u pubertetu. Akne najčešće zahvataju lice, ali takođe su česte i

  • akne na vratu,
  • akne na ledjima,
  • akne na prsima i
  • akne po ramenima

Настави са читањем kako ukloniti akne na licu

Graviola lek za rak iz prirode | graviola kapusle

GRAVIOLA LEK ZA RAK

Graviola je u zadnjih nekoliko nedelja apsolutni hit na Internetu ! Brojni časopisi,internet portali,grupe i stranice na FB pišu o čudotvornoj biljci poreklom iz Srednje i Južne Amerike kao o prirodnom leku za rak.Obično ovakve vesti „procure“ tek nakon nekog događaja vezanih za farmaceutsku industriju.Tragom tih vesti došli smo do zapanjujućih podataka o istraživanjima vezana za ovu biljku,ali o tome ćemo pisati nešto kasnije.

Настави са читањем Graviola lek za rak iz prirode | graviola kapusle

Kinetoza | kako pobediti bolest putovanja ?

Kinetoza i kako pobediti bolest putovanja ?

Kinetoza ne ostavlja trajne posledice,  ova bolest kretanja stvara neprijatne tegobe: mučnina, preterano znojenje,vrtoglavica i povraćanje, koje mogu da pokvare uživanje tokom putovanja. Najbolji prirodni lekovi su đumbir i čajevi od kičice, nane, majčine dušice, matičnjaka…Bolest putovanja(kinetoza) uzrokovana je brzim kretanjem prevoznog sredstva u raznim smerovima, ubrzavanjem i naglim kočenjem ili zbog promene visine (u brodu i avionu).Tegobe se javljaju gotovo u svim prevoznim sredstvima, ali najčešće tokom vožnje brodom, avionom, autobusom pa i  vožnja automobilom, dok su retke u vozu. Osim na putovanju,zbog naizmeničnih pokreta ubrzavanja i kočenja,kinetoza  se možu pojaviti i u vožnji u zabavnim parkovima, kao i tokom igranja kompjuterskih igrica . Настави са читањем Kinetoza | kako pobediti bolest putovanja ?

zdrave grickalice | jezgrasto voće

zdrave grickalice i jezgrasto voće

Zdrave grickalice tj. Jezgrasto voće spada u veoma hranljive namirnice koje ima višestruku ulogu za zdravlje čoveka.Te zdrave grickalice blagotvorno deluju kod dijabetesa,za lečenje holesterola,kod disajnih problema,kod  srcanih smetnji i naročito su delotvorne ukoliko imate  probavne smetnje i probleme sa varenjem. Настави са читањем zdrave grickalice | jezgrasto voće