Arhiva Kategorije: zdravlje

trans masti u ishrani | dobar i los holesterol u krvi

trans masti u ishrani

trans masti u ishrani | dobar i los holesterol u krvi 

Trans masti u ishrani povećavaju ukupan holesterol u krvi i to ldl holesterol (loš holesterol) izazivaju bolesti srca i krvnih sudova, kao i teške hronične bolesti – dijabetes tip 1 i tip 2, kancer,alergije i depresiju.
Trans masti (transfet masti) ili trans masne kiseline pripadaju grupi polinezasićenih masnoća, u koje spadaju i korisne omega 3 masne kiseline kao i omega 6.

maslinovo ulje za kosu | lice | kozu | kao lek

maslinovo ulje za kosu lice kožu kao lek

 maslinovo ulje za kosu,lice,kozu i kao lek

Maslinovo ulje je ujedno i hrana i lek  i sadrži mono-nezasićene masne kiseline do 75% oleina ,do 12% linoleina,vitamnine A i E kao i palmitin,stearin,miristicin,skvalon i ksantofil -potrebne materije za fiziolosku ravnotežu i za jačanje imuniteta.Na području Mediterana maslinovo ulje se od davnina smatra svetim. Stari grci u svojoj mitologiji pominju boginju Atenu kao donosioca ove svete bilje među ljude.Maslina je dugovečno zimzeleno drvo koje može da naraste i do 12 metara u visinu.Plod je jajolika koštunica,u početku zelene boje,a zatim postaje skoro crna .

uv zracenje | izlaganje suncu | zastita od sunca | krema za suncanje

uv zracenje | izlaganje suncu | zastita od sunca | krema za suncanje

uv zracenje i izlaganje suncu 

Uv zracenje danas predstavlja globalni ekološki problem,i u ovom tekstu ćemo vam pokušati pojasniti koliko je izlaganje suncu opasno ,koja bi bila adekvatna zastita od sunca i koja su aktuelna sredstva za suncanje koja nas dovoljno štite.Iako verovatno mislimo da već znamo sve o štetnosti sunčevih zraka i smatramo da danas postoji velik broj krema za sunčanje i da ne trebamo brinuti, postoje sitnice na koje često zaboravljamo i sitne zablude kojih nismo svesni, a koje mogu biti bitne u prevenciji sve češćih štetnih posledica kod izlaganja suncu.Ono što takođe treba da prihvatimo je da ne postoji čarobna krema za sunčanje koja će nas maksimalno zaštititi,sve je to marketing i krajnji cilj je prodaja.

kivi kao lek | sok od kivija

kivi kao lek sok od kivija

 kivi kao lek | sok od kivija

Kivi kao lek nije toliko poznat na našem podneblju,razlog više da mu posvetimo ovak članak. Kivi voce pripada porodici aktinidija(Actinidaceae).Grane ove dvodomne biljke penjačice mogu da dostignu i do 7 m dužine.Širokih je listova s jakom stabljikom.Kivi plod je mesnat ,jajastog oblika,sa smeđim dlakavim kožnimm omotačem.Za gajenje kivija neophodno je imati mušku i žensku biljku.Cela biljka neprijatno miriše,a ukus ploda je prijatno slatkasto-kiselkast.Za gajenje kivija najpogodnije je stanište su plantaže,mada se može gajiti i oko kuća.Kivi voće cveta od aprila do maja meseca.

Tvrda stolica kod odraslih i zatvor

tvrda stolica kod odraslih losa probava zatvor stolice

Tvrda stolica i zatvor kod odraslih

Tvrda stolica kod odraslih osoba je sve češći problem zbog užurbanog načina života i loše ishrane. Industrijski prerađena hrana i manjak vlakana u ishrani  predstavljaju glavni preduslov za to. Neuredna stolica i losa probava  su najčešće praćene  i sa ostalim tegobama: nadutost stomaka, česte glavobolje, neraspoloženje, migrena, grčevi u stomaku, opšta slabost i mnoge druge neugodnosti.

Ne predstavlja problem samo kod odraslih javlja se tvrda stolica u trudnoći kao i kod malih beba o čemu ćemo takođe pisati na našoj stranici u narednim člancima.Kod odraslih, osnovni uzrok je nezdrava ishrana i manjak kretanja.Osobe koje imaju hroničan zatvor i neredovno pražnjenje creva svakako se trebaju obratiti lekaru.Gimnastika,kretanje,plivanje,sirova hrana u svakodnevnoj ishrani kao i lekovito bilje mogu znatno umanjiti tegobe  .

Gljivice na noktima nogu i ruku – onihomikoza

gljivice na noktima nogu

Gljivice na noktima nogu i ruku kako ukloniti

Gljivice na noktima nogu spadaju u jako čest problem među populacijom. Čest problem predstavljaju i gljivice na noktima ruku ali ne u tolikoj meri. Ljudi lako zanemaruju pomenute tegobe, naročito kada se jave na nogama, a da pri tom nisu ni svesni da to nije potpuno bezopasno.

Za sve vas koji imate pomenute tegobe pripremili smo ovaj članak i par saveta koji će nam svima nadamo se koristiti. Gljivice na noktima nogu i ruku se u medicinskoj terminologiji nazivaju onihomikoza.

Zadrzavanje vode u organizmu i nadutost stomaka

oticanje nogu u trudnoci

Zadrzavanje vode u organizmu i nadimanje stomaka

Zadrzavanje vode u organizmu prilično je česta pojava, naročito u toku leta i prilikom promene vremena, kada dolazi do stvaranja otoka ili edema. Postoje brojne prirodne recepture koje vam mogu pomoći da sprečite nadimanje sromaka i oticanje u stopalima, ostanite sa nama..

kako ukloniti akne na licu

akne na licu

Kako ukloniti akne na licu

Akne na licu su jedno od najneugodnijih kožnih oboljenja, posebno kod mladih osoba u pubertetu. Akne najčešće zahvataju lice, ali takođe su česte i

  • akne na vratu,
  • akne na ledjima,
  • akne na prsima i
  • akne po ramenima

Nastavljajući koristiti stranice, pristajete na korišćenje kolačića Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zatvori