solarna joga | gledanje u sunce | sangejzing
SOLARNA JOGA I GLEDANJE U SUNCE
Solarna joga ili sangejzing je postupak gledanja u Sunce, koji od nas na početku zahteva da odvojimo svega desetak sekundi dnevno, a kako napredujemo ta se cifra povećava i zdravstvene koristi su sve veće.Gledanje u sunce tj. u izvor svog života na Zemlji,omogućuje svakom od nas da doživi pravi psihofizički preporod.Kako se razvila sangejzing metoda,ko ju je osmislio ,te kako se primenjuje u praksi saznajte u nastavku ovog članka…
SOLARNA JOGA HIRA RATAN MANEK
Solarna joga – na eng. sungazing (sangejzing), je tehnika punjenja tela sunčevom energijom, koja je poslednjih godina zavladala celim svetom, najviše zahvaljujući Hira Ratan Maneku, i pokazala se kao pun pogodak za celokupno zdravle organizma. Ovaj Indijac tvrdi da živi isključivo od sunčeve svetlosti i da decenijama nije uzimao hranu i vodu. Zvanična nauka potvrdila je njegovu izjavu a u međuvremenu se stalno otkrivaju i novi slučajevi poput Manekovog,pa i na našem terenu – na prostoru Balkana.Ono što je dobra vest, svakako je i to da se savremena – zvanična medicina pomalo „mrdnula“ ka alternativi,ajurvedi i drugim istočnjačkim metodama i sve više prihvata takva učenja.Naravno još je daleko od cele ove priče,ali uvažavanje prirodnog lečenja ,meditacije,joge,akupunkture pa i solarne joge ipak nam govori da stvari pomeraju tj. da idu na bolje.Sa farmaceutskom industrijom je malo drugačije,ali sada se nećemo zamarati sa njima – teški su,pa će nam samo pokvariti raspoloženje .Ono što je najznačajnije u celoj priči sa sangejzingom jeste to da je sve veći broj onih koji tvrde da su pomoću ove metode uspeli da reše razne zdravstvene tegobe,što je i nas potaknulo da napišemo ovaj ,nadamo se koristan tekst.
SOLARNA JOGA POSTUPAK
Terapija gledanje u sunce praktikuje se sat vremena nakon izlaska i sat pre zalaska sunca. Potrebno je odabrati odgovarajuće i prijatno mesto sa kojeg se sunce najbolje vidi i stajati bosih nogu na goloj zemlji, kamenu ili pesku, ali treba izbegavati vlažne i mokre površine. Ako ne postoji mogućnost da se solarna joga izvodi na otvorenom, u sunce se može gledati i iz stana, ali će u tom slučaju efekat biti mnogo slabiji nego inače. Obavezno skinuti naočare ili kontaktna sočiva kada primenjujete sangejzing,jer u suprotnom nema efekta. Prvi dan gledati u sunce samo deset sekundi, a zatim svakodnevno produžavati to vreme za još pet sekundi. Nakon toga neko vreme treba žmuriti, dok se još vide boje i slike. Ključni činilac kod gledanja u sunce jeste svest, to jest svesno upijanje sunčeve svetlosti i razumevanje celog tog procesa. Upravo zato ljudi koji se „nesvesno“ izlažu sunčevim zracima, ne postižu efekte solarne joge o kojoj nam tako rado govori Hira Ratan Manek.Terapija suncem će vam u prva tri meseca značajno smanjiti napetost, povećati optimizam, eliminisati psihoze i depresije i stres, te će vas dovesti do savršenog balansa uma.Neprekidno gledanje u sunce je naredna faza i to u trajanju od pola sata, kada nestaju i fizičke bolesti jer su do mozga već stigle sve boje sunčevog spektra koje obezbeđuju pravilan rad unutrašnjih organa.Solarna joga nije za šalu i samo postupnim treningom i razumevanjem metode možete ovo postići,u suprotnom svako forsiranje i preterivanje neće doneti rezultate. Autosugestija je veoma bitna u praktikovanju sangejzinga, a ogleda se u vizualizovanju izlečenja nekog oboljenja. Mrežnjača oka jedino je mesto u čovekovom telu gde krv direktno dolazi u kontakt sa svetlošću. Tokom 45 minuta sva krv iz organizma prođe kroz oko, pa se gledanjem u sunce ova dragocena tečnost izlaže lekovitom dejstvu izvora života.
SUNCE IZVOR ENERGIJE
Poznato je da sva životna energija dolazi od sunčeve svetlosti koja ulazi u oko i stimuliše rad epifize, što blagotvorno deluje na ceo organizam i ključni je faktor u stvaranju vitamina D, koji pomaže u stvaranju belančevina (neizostavan deo mišićnih ćelija), obezbeđuje elastičnost krvnih sudova i sprečava njihovo zakrečenje, smanjujući rizik od visokog krvnog pritiska, a samim tim i infarkta.Solarna joga i gledanje u sunce obezbeđuju ogromne količine ovog vitamina od kojeg zavisi i zdravlje kostiju jer vitamin D pomaže apsorpciju minerala kalcijuma ,koji je zadužen za čvrstinu skeleta. Osim toga, ima veoma važnu ulogu u funkcionisanju nervnog sistema, jača koncentraciju, pomaže u borbi sa stresom i podstiče proizvodnju serotonina,hormona sreće. 
Nedavna istraživanja pokazala su da ovaj vitamin doprinosi održavanju optimalne telesne težine jer obezbeđuje razmenu šećera i masti, usled čega dolazi do bržeg sagorevanja kalorija i topljenja masnih naslaga. Rezultati novijih naučnih studija pokazali su da sprečava nekontrolisanu deobu ćelija i usporava rast malignog tkiva, blokirajući stvaranje krvnih sudova koji tumor snabdevaju krvlju. Efikasnost vitamina D dokazana je i slučajevima karcinoma dojke, raka grlića materice,štitne lezde,creva i želuca.Te je solarna joga više nego poželjna u tom slučaju..
SOLARNA VODA POJAČAVA EFEKTE SANGEJZINGA
Da bi solarna joga pojačala svoje efekte i delovanje, preporučije se upotreba solarne vode koja deluje blagotvorno na ceo organizam, a recept se pravi na veoma jednostavan način. Napuniti vodom staklenu flašu i ostaviti je da stoji najmanje pet sati na suncu, poklopljena staklenom čašom, na zemlji, nikako na travi koja sprečava punjenje flaše energijom. Solarna voda se pije odmah nakon pravljenja, a može se nanositi i na oboleli deo tela ili koristiti za masažu. Pokazalo se da ovako energizovana voda smiruje upalne procese na koži, uklanja bubuljice, ublažava bore. Ljudi su obojenu svetlost još od davnina koristili u terapijske svrhe. Projektovane su i posebne prostorije sa prozorima sa raznobojnim staklima, da bi se dobio željeni spektar svetlosti koji se koristio u terapiji. Svaka boja ima svoje polje delovanja: • crvena se upotrebljava u lečenju bubuljica i osipa na koži, • narandžasta u borbi protiv celulita i bora, • žuta solarna voda pored toga što podstiče optimizam, značajno umanjuje i vidljivost strija, • zelena smiruje nadraženu kožu i promene izazvane ekcemima, dok plava redukuje telesnu težinu, • ljubičasta solarna voda deluje pozitivno na limfni sistem i odlična je za izbacivanje viška tečnosti iz organizma.
SOLARNA JOGA ISKUSTVA
Na našem terenu interes za sangejzing se naročito intenzivirao sa emitovanjem emisije Na Rubu znanostu (HRT),gde je uredniik i voditelj Krešimir Mišak ugostio Hira Ratan Maneka koji je tada u jednočasovnoj emisiji detaljno objasnio postupak sa ovom metodom.Solarna joga je tada zainteresovala mnoge na području Balkana,koji su su pomenutu emisiju i pogledali i počeli sa primenom.Da gledanje u sunce nije neka izmišljotina,marketing i prolazni trend saznaćete na brojnim portalima,forumima o prirodnom lečenju ,kao i video zapisima na youtube.(koje opet kao i sve u životu treba uzeti sa rezervom).Iskustva su uglavnom pozitivna ali ima i nekih negativnih što se podrazumeva,koja su u puno manjem broju i najčešće su prolaznog karaktera.VAŽNA NAPOMENA : Solarna joga se jedino može primenjivati uz praktičara sa iskustvom,svako samostalno gledanje u sunce bez konsultacija i na svoju ruku,može ozbiljno da naruši vaše zdravlje i da našteti vašim očima.Praktičar će vam dati detaljno uputstvo kada i kako da gledate u Sunce,koji su to sigurni sati za sangejzing (vreme kada je čovek zaštićen od najjače svetlosti ,jer je ona izuzetno opasna za oči).To vreme kada smo bezbedni da slobodno gledamo u Sunce ,je sat vremena po izlasku i sat pre zalaska sunca…U oba slučaja sungazing je izvodljiv ,ali opet zavisi i od same individue kada je efekat bolji.
SOLARNA JOGA OPASNOSTI I NEGATIVNA ISKUSTVA
Nemojte samo tako zuriti u sunce – to je veoma opasno po vid ,pogled vam može i kružiti oko sunca,važan je kontakt sunčevih zraka sa mrežnjačom oka – poručuje H.R. Manek.Ponekad se usled terapije suncem ume javiti i glavobolja i pored toga što se pridržavamo uputstava ,pa je potrebno napraviti pauzu sa sangejzingom.Retki polaznici imaju većih problema sa nesanicom kada je takođe potreban odmor.Zato je izuzetno važno da nakon svakog gledanja u sunce držite oči zatvorene,protrljajte vaše dlanove te sa njima prekrijete oči.Sve dok vidite spektre boja i slike pred očima ne skidajte dlanove.Na ovaj način postići ćete brže i bolje rezultate.Iskusni jogiji tvrde da gledanje u sunce vodi u besmrtnost ,a da nas samo nekoliko meseci terapije suncem deli od oslobođenja od svih fizičkih i psihičkih bolesti.
Ako vas je solarna joga zaintrigirala i zainteresovala nakon ovog teksta,preporučujemo vam da se dodatno edukujete,nabavite stručnu literaturu ,pratite tačna uputstva i pronađete brojne izvore na internetu.Samostalno nemojte započinjati jer može biti opasno.Kucajte u vašem pretraživaču „sungazing“ ,“sungazing forum“ i naićićete na puno korisnih informacija.
