Zadrzavanje vode u organizmu i nadutost stomaka

oticanje nogu u trudnoci

Zadrzavanje vode u organizmu i nadimanje stomaka

Zadrzavanje vode u organizmu prilično je česta pojava, naročito u toku leta i prilikom promene vremena, kada dolazi do stvaranja otoka ili edema. Postoje brojne prirodne recepture koje vam mogu pomoći da sprečite nadimanje sromaka i oticanje u stopalima, ostanite sa nama..

Simptomi koji nam ukazuju na nadutost stomaka

Problem se nešto ćešće javlja kod žena, uglavnom nedelju dana pre menstruacije, zbog hormonalnih promena, a kao posledica nastaju nadutost stomaka, osećaj težine u nogama i umor.

Nadutost stomaka mogu uzrokovati i slaba cirkulacija krvi i limfe, poremećaj u radu srca, bolesti bubrega, mokraćne bešike i jetre, hormonalne promene, dijabetes, pa čak i alergije na hranu.kao i manjak važnih nutrijenata, pre svega nekih vitamina i minerala.

Zadrzavanje vode u organizmu pospešuje i konzumiranje previše soli i premalo tečnosti usled čega se javlja nadimanje stomaka, a za edeme je karakteristično to da prilikom pritiska na kožu na površini nekoliko trenutaka ostaje otisak.

Edem se može pojaviti na bilo kom delu tela, a najčešće nastaje na donjem delu nogu i javlja se oticanje nogu, edem trbušne šupljine, edem na licu, rukama i prstima, ponekad i u plućima. Lokalni otoci, na primer zglobova i prstiju, najčešće su privremeni i posledica su dugog sedenja ili stajanja, kao i slabe cirkulacije zbog lošeg položaja tela, te uglavnom nestaju spontano bez terapije.

Ovaj poremećaj najčešće se manifestuje na stopalima i nogama kao oticanje nogu, ali se može pojaviti na šakama, rukama, u trbušnoj šupljini i oko pluća (plućni edem).zadrzavanje vode u organizmu

ZADRŽAVANJE VODE U ORGANIZMU KAKO SPREČITI

 Zadržavanje vode u organizmu nastaje kao posledica različitih oboljenja pa najpre treba ustanoviti uzrok ovog stanja i obavezno ga lečiti. Kao terapija samih edema daju se diuretici i koriguje se ishrana.

Osoba kojoj su lekari prepisali diuretičke lekove kao terapiju protiv zadržavanja vode u telu, mora da bude oprezna jer oni pospešuju gubitak kalijuma i magnezijuma koji je veoma važan za pravilno funkcionisanje nervnog sistema i mišića, razgradnju masti i uopšte energiju.

Kako sprečiti nadutost  i nadimanje stomaka ?

  • Pomešati jednake delove rastavića,kukuruzne svile i troskota, pa tri kašike mešavine preliti sa 7 dl ključale vode i ostaviti da odstoji poklopljeno 60 minuta.
  • Procediti i piti u gutljajima u toku dana umesto vode.

Za nadimanje stomaka je dobra i sledeća mešavina :

  • Pomešati jednake delove cveta zove, ploda šipurka, korena selena, lista breze i rastavića, pa tri kašike mešavine preliti sa 7 dl ključale vode i ostaviti da odstoji poklopljeno 60 minuta.
  • Procediti i piti u gutljajima u toku dana umesto vode.

Čajna mešavina  koje leče nadutost stomaka

  • Jednake delove rastavića, breze, troskota, šipurka, korena selena, kukuruzne svile i malo bosiljka pomešati pa ćetiri kašike mešavine preliti sa 9 dl ključale vode i ostaviti da odstoji poklopljeno 60 minuta.
  • Procediti i piti u gutljajima u toku dana umesto vode.

Kako sprečiti oticanje nogu u trudnoći

Prekomerna težina, loša ishrana, slaba cirkulacija ,pms, i naravno trudnoća u  velikoj meri utiču da nam noge budu teške i umorne. Letnji meseci ,koje karakterišu velike sparine,visoke temperature, vlažnost vazduha još više utiču na sve  i oticanje nogu je zagarantovano. Oticanje nogu u trudnoci je pri tom potpuno normalna pojava.

Da bi se zadrzavanje vode u organizmu, naročito oticanje nogu sprečilo najbrži metod je podići noge iz ležećeg položaja 30 cm u visinu,nešto iznad visine srca.Kao jako dobro rešenje preporučujemo vam i

oticanje nogu u trudnoci

Čaj od peršuna protiv oticanja nogu

čaj od peršuna je idealan za izbacivanje viška tečnosti iz tela.

Priprema:

  • izmešati lišće i koren peršuna i uzeti 5 supenih kašika od mešavine
  • Kuvati 5 minuta u 1/2 litra vode
  • Skinuti sa vatre i ostaviti da odstoji nekih 20 minuta.
  • Procediti i piti 3 x dnevno po 1 šoljicu čaja

Dodatni saveti i napomene

Neophodno jeo ograničiti unos natrijum-hlorida, a umesto kuhinjske koristiti kalijurnovu, jodiranu i celerovu so, te izbegavati konzervirane namirnice i suhomesnate proizvode. Potrebno je regulisati telesnu težinu, a ako osoba
pati od bolesti bubrega, smanjiti unos belančevina na maksimalnih 40 g dnevno i konzumirati vise namirnica koje
sadrže vitamin B6 (integralni hleb, teleća džigerica, sojine klice, skuia, mahunarke i paprike).

Da bi se organizam očistio od toksina i alergena koji su uzrokovali edem, preporučuje se dijeta sa sirovom hranom (sokovi od voća i povrća), koja se sprovodi najmanje tri dana. Smanjiti unos mesa i jesti pasulj,geršlu, soju.ali i lubenicu, dinju, krastavce. Neophodno je konzumirati dosta probiotskog jogurta i najmanje osam časa vode dnevno.

Pročitajte neke od naših ranijih tekstova vezanih za dijete: hrono dijetamediteranska dijeta ,brokoli dijetacitrus dijeta, med i cimet i dr..

loading...

14 Responses to Zadrzavanje vode u organizmu i nadutost stomaka

  1. Snezana Trajkova каже:

    Blagodaram za informacijata.Super ste.

  2. Eka Uković каже:

    e hvala za ovo korisno je.

  3. Marica Prokopic каже:

    Dopadaju mi se ovaki saveti , jer uvek nesto novo se sazna sto nam je neophodno the znamo hvala pozdrav.

  4. Sadeta Begic каже:

    super informacije dopadaju mi se.

  5. Natalija Zivancevic каже:

    VRLO DOBAR SAVET IMA LOGIKE.

  6. Alibegovic Redziba каже:

    ima li drugi naziv RASTAVIC i TROSKOT…ne znam kakva je to biljka

  7. Toni Jetoni каже:

    jel treba da ka stavim secer na taj caj ili sa tako da pijem bez sescera

  8. Toni Jetoni каже:

    jel ima na opoteke da se kupi taj caj od prsune

  9. Jelena Trklja каже:

    takodje je dobar caj od koprive

  10. Djurdja Mujkic каже:

    Dobar savjet ,treba probati

  11. ninci mali каже:

    ja sam trudnica,4mj,imam ogroman problem sa trnjenjem i oticanjem ruku,nocu me budi bol,ne mogu da spavam…trazim na netu sve moguce komentare i slicne probleme,pa se informisem…doktor mi je zabranio sol,i rekao da pijem kalcij i magnezij..Evo sad ovdje vidjeh da je dobar caj od persina,samo ne znam smiju li trudnice da ga piju,pa eto ako neko zna da mi odgovori…topli pozz

  12. milenko каже:

    Kada u 5 supenih kašika mešavine peršuna sipate pola litre vode pa to kuvate 5 minuta dobijete jednu nepunu šolju za čaj….Šta onda piti 3x dnevno?????

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nastavljajući koristiti stranice, pristajete na korišćenje kolačića Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zatvori