Ren kao lek za sinuse i pluća

Ren kao lek ima svoje mesto u tradicionalnoj medicini već stotinama godina. Ovo je moćna i ukusna biljka koja blagotvorno deluje na ceo organizam, a naročito na sinuse, pluća, jetru i želudac. Osim toga, povoljno utiče i na krvni pritisak, probavu, poboljšava rad srca i štiti nerve od oštećenja, naročito kod odojčadi.

Naši preci su veoma dobro znali da mogu da ga koriste protiv bolova u zglobovima i mišićima, tako što su ga sekli na kolutove i vezivali za bolno mesto. U staroj Grčkoj bio je popularan, jer su smatrali da je jak afrodizijak, a listove su kuvali i jeli za potrebe jačanja imuniteta. Ova zeljasta višegodišnja biljka je korisna za vas na mnogo načina, a ukoliko želite da se uverite koliko je delotvoran ren kao lek , u nastavku teksta ćemo vas bolje upoznati sa ovim ljutim borcem za vaše zdravlje.

Snimili smo video na ovu temu, u njemu vas čeka čak 7 recepata sa renom! Pogledajte…

Lekovita svojstva rena su brojna

Ovaj specifična biljka (Armoraciarusticana) pripada porodici Brassicaceae, pa stoga je usko povezana sa kupusom, rotkvicama i brokolijem. Koren rena se pretežno koristi u ishrani, mada nikako ne treba zapostavljati ni zaboraviti ni njegov list. Vodi poreklo iz istočnih krajeva Evrope i mediteranske regije, odakle se proširio na Ameriku u vreme kolonijalizma.

Najbolje uspeva u relativno hladnim klimatskim uslovima, ali traži i dosta sunčeve svetlosti i energije. Pošto je višegodišnja biljka, veoma je pogodan za ratare, pa je stoga gajenje rena popularno u SAD, Engleskoj, Mađarskoj i Kini koji od njegovog korenja proizvode razne začine, ali ga izvoze i kao svežu namirnicu.  U Japanu je popularan vasabi ren (wassabi) koji ima jači i intenzivniji ukus, kojeg najviše vole ljubitelji ljutih aroma.

Koren rena sadrži mnoga fitohemijska jedinjenja koja mu daju karakterističan ljut ukus i aromu. Ovo svojstvo je značajno, jer je to pokazatelj da ova moćna biljka predstavlja prirodan antioksidans. Njegovo efikasno delovanje najbolje se primećuje kada je vašem organizmu potrebno čišćenje od slobodnih radikala, pa kada god želite sebi da priuštite detoksikaciju i time ojačate imunitet, ren kao lek je najbolji i najsigurniji izbor.

Kada su u pitanju preko potrebni vitamini, u korenu biljke najzastupljeniji je vitamin C kojeg ima 29 mg u 100 grama, što predstavlja čak 41 procentat dnevno preporučenih vrednosti. Zbog toga ren kao lek pomaže ublažavanje i lečenje virusnih infekcija.

Osim toga, bogat je mineralima a najzastupljeniji su natrijum, kalijum, gvožđe, bakar, mangan, cink i magnezijum. Njihova kombinacija garantuje bolje zdravlje vašim kostima, zglobovima, srcu i mišićima.

Ren kao lek za upaljene sinuse

Određene aktivne supstance koje se nalaze u ovoj biljci imaju i antiinflamatorno dejstvo, pa  je stoga lečenje sinusa renom, veoma efikasno. Time ćete eliminisati ne samo bol, već i sam uzrok, jer će efikasno delovati na žarište, tj. na mesto koje je zahvaćeno upalnim procesom. Obzirom na to, rek kao lek je veoma delotvoran kada je u pitanju upala sinusa.

Ukoliko želite da rešite ovaj problem prirodnim putem, podelićemo sa vama na koji način možete da koristite ren za sinuse.

• Potrebno je da ga izrendate, da ga prelijete sa 2 dl vode i zagrejete na šporetu. Potom sklonite šerpu sa vatre, pokrijte glavu peškirom i inhalirajte isparenja.

Najbolje rezultate ćete postići ukoliko ovo radite svako veče pre spavanja. Za samo pet dana osetićete veliko olakšanje u sinusima, počeće proces čišćenja svih kanala, a eliminisaćete neprijatnost i bolove.

Sa sigurnosti možemo reći da je ren kao lek za sinuse veoma efikasan i blagotvoran i kao takvog ga možete koristiti svaki put kada osetite pomenute zdravstvene tegobe.

Moćni koren protiv upale pluća

Probleme sa disanjem uspešno ćete rešiti čak i ako imate obolela pluća i neprijatne tegobe kao što su bronhitis, astma ili čak upala ovog organa.

Pored prepisane terapije koju ste dobili od vašeg lekara, sebi možete pomoći i ubrzati proces oporavka ukoliko koristite ren kao lek za pluća, evo i na koji način:

Izrendajte malo korena ove biljke, prelijte ga sa 2 dl ključale vode i ostavite da odstoji oko 10 minuta. Ovu tinkturu pijte tri puta dnevno pre jela.

Već za tri dana ćete sigurno očistiti pluća od nagomilanog sekreta, osetićete veliko olakšanje i disaćete normalno.

Koren rena kao prevencija kancera

Postoje i određena saznanja da je ljutkasti koren rena efikasan i u pogledu prevencije raka, pošto sadrži glukozinolat, specifičnu vrstu antioksidansa koji sprečava rast malignih ćelija.

Zahvaljujući ovom svojstvu, on zaustavlja mutacije zdravih ćelija u kancerozne, koje nastaju zbog štetnog delovanja slobodnih radikala koji se mogu nagomilavati u organizmu. Stoga je preporučljivo da jednostavnim dodavanjem ove začinske biljke u ishranu omogućite telu da se oslobodi svih loših materija, a ren kao lek protiv raka omogućiće vam da u značajnoj meri zaštitite sebe od brojnih malignih oboljenja.

Smanjuje rizike od kardiovasklarnih tegoba

Kalijum je jedan od najbitnijih elemenata koji je važan za pravilan rad naših organa, jer reguliše protok krvi i održava elastičnost krvnih sudova. Obzirom da je visoko zastupljen u ovoj biljci, ukoliko ga budete konzumirali redovno smanjićete rizik od dobijanja brojnih bolesti poput ateroskleroze, infarkta, moždanog udara itd.

Stoga se sa sigurnošću može reći da možete koristiti ren kao lek za srce i krvne sudove. Visok nivo kalijuma pomoćiće vam da poboljšate zdravlje ovog vitalnog organa, snizićete krvni pritisak i održati pravilan rad krvotoka.

Olakšava probleme sa obolelim zglobovima

Ren kao lek protiv reume je takođe moguće koristiti i postići sjajne rezultate. Uzmite koren ove biljke, izrendajte i pospite preko njega malo vode i jabukovog sirćeta. Potom skuvajte 2 dl mleka i kad proključa prelijte ga preko prethodno pripremljene smese. Kada primetite da se mleko zgrušava, skinite surutku sa površine, a ostatak pijte svakog dana jednom ili dva puta.

Da li je ren za mršavljenje dobar

Ljubitelji zdravog načina ishrane sigurno će biti oduševljeni činjenicom da ren za mršavljenje predstavlja sjajan izbor, obzirom da sadrži jako malo kalorija (48 kcal) i masti (0,69 g). Obiluje znatnom količinom dijetetskih vlakana, vitamina, minerala i antioksidanasa koji su najbolji saveznici kada je borba protiv suvišnih kilograma u pitanju.

Osim toga, ova biljka se smatra i svojevrsnim diuretikom, jer pospešuje proces probavljanja hrane, eliminiše opstipaciju i pomaže uklanjanje svih štetnih materija iz creva.

Pošto je koren rena bogat i proteinima, preporučuje se svima koji su u potrazi za zdravom i efikasnom dijetom. Naime, zahvaljujući belančevinama koje sadrži, možete koristiti ren za mršavljenje, jer ćete imati osećaj sitosti, izbeći ćete pojavu gladi u kasnim satima, a samim tim svešćete mogućnost prejedanja na minimum. Osim toga, najvažnije je da ćete izgubiti masne naslage, a muskulatura će dobijati sve hranljive sastojke i samim tim nećete oslabiti vaše mišiće.

Podelićemo sa vama veoma efikasan i revolucionaran recept pomoću kojeg ćete iskoristiti ren za mršavljenje. Od sastojaka će vam biti potrebno:

250 grama korena ove biljke
6 limuna
6 kašika meda

Izrendajte ren, a potom uzmite limunove i isecite ih na kriške. Obavezno odstranite semenke i potom ga ubacite u blender. Dodajte izrendan koren rena i izmiksajte ih zajedno. Potom im dodajte i 6 kašika meda i još malo miksujte sve dok ne dobijete ujednačenu smesu. Sipajte je u staklenu teglu i držite u frižideru.

Ovako pripremljen ren i limun za mršavljenje koristite u naredne tri nedelje tako što ćete sva puta dnevno uzimati jednu kašičicu pre jela. Ova efikasna kaša pomoćiće vam da se rešite viška kilograma, a da postiže sjajne rezultate govori i činjenica da ćete dnevno gubiti i do 1 cm naslaga u struku!

Kombinacija sa đumbirom i medom za skidanje kilograma

Ukoliko ste ljubitelj đumbira, koji je još jedan od proverenih saveznika u borbi protiv gojaznosti, sigurno će vas zainteresovati sledeća ukusna kombinacija ove dve biljke. Od sastojaka će vam trebati:

125 gr rena
3 limuna
4 kašike meda
2 kašičice cimeta
1 komad korena đumbira

U blender zajedno ubacite ova dva ukusna korena i izmiksajte ih. Limunove isecite na kriške, očistite od semenki i ubacite ih u smesu i dobro iseckajte u aparatu. Potom dodajte med i cimet, pa ih sve zajedno još malo izmiksajte. Ovako pripremljenu smesu sipajte u staklenu teglu i odložite u frižider.

Ren i đumbir za mršavljenje uzimajte dva puta dnevno pre jela, a za tri nedelje oslabićete čak 8 kg!

Kako pripremiti ren za zimnicu

Jesen je period kad se pripremaju popularne domaće namirnice koje rado jedemo tokom zime. Ukoliko niste znali, i ovu sjajnu biljku možete iskoristiti i od nje napraviti zdrav i ukusan specijalitet koji ćete voleti. Podelićemo sa vama jednostavan recept kako napraviti ren za zimnicu, a od sastojaka vam je potrebno:

5 kg paradajza (zelenog)
500 g rena
750 g senfa
1 litar ulja
malo soli

Paradajz operite i ubacite u blender kako biste ga samleli. Pripremite jednu gazu i u nju sipajte kašu i sklonite da se cedi 24 sata. Dan posle uzmite koren čuvene ljute biljke i izrendajte ga. Nakon toga ga dodajte u masu od paradajza, zajedno sa senfom i sa malo soli. Sve dobro pomešajte i postepeno dodavajte ulje. Kada dobijete ujednačenu smesu, prespite je u staklene tegle, dobro zatvorite i odložite na mračno i hladno mesto.

Koja je cena rena i kako se čuva

Kada je nabavka ovog korena u pitanju, potrebno je da najpre znate kako izgleda ren koji je svež, stoga obratite pažnju da svaki komad ove namirnice ima karakterističnu bež boju, koja može da varira od svetlijih do tamnijih nijansi. Posebno je bitno da nisu ispucali, jer u suprotnom slučaju možete kupiti primerak koji je počeo da truli.

Kupovinu je najbolje obavljati na pijaci ili u bolje snabdevenim marketima. Kilogram korena ove biljke košta oko 380 dinara.

Ukoliko ga držite u frižideru u dobro zatvorenoj posudi, on u tom slučaju može da se čuva i koristi ren kao lek i do šest meseci, a u slučaju da stoji u zamrzivaču taj period je i do godinu dana.

Ono što je važno jeste da ga prilikom svakog pripremanja ogulite što tanje, pa je najbolje da za ove prilike ne koristite nož već ljuštilicu za krompir. Kada skinete koru u tankim slojevima, ostavite ren da odstoji do sutra, pa tek onda da ga izrendate.

Koja su neželjena dejstva i koliko su česta

Iako ren nuspojave izaziva u izuzetno retkim situacijama, ipak je potrebno imati na umu da prekomerno konzumiranje ove biljke može dovesti do određenih neželjenih efekata.

Najčešće se javljaju problemi sa bubrezima i mokrenjem, jer sadrži dosta natrijuma. Osim toga, neka istraživanja su pokazala da osobe koje imaju nizak nivo lučenja hormona štitaste žlezde mogu da ispolje netoleranciju na ovaj koren, pa stoga savetujemo da se ren kao lek u tom slučaju ne koristi.