Med i cimet dijeta za mršavljenje – iskustva

Med i cimet dijeta pokazala se kao veoma efikasna za skidanje suvišnih kilograma. Ovaj metod mršavljenja pritom je i odlična prevencija mnogih zdravstvenih tegoba i bolesti.

Naime, kombinacija ove dve namirnice reguliše nivo holesterola u krvi, poboljšava rad srca, drži šećer pod kontrolom. Cimet i med pomažu kod artritisa i bolnih zglobova, ojačavaju imunitet i štite nas od virusa.

Ipak i pored toga uvek će postojati kritičari koji tvrde da med i cimet za mršavljenje nisu toliko dobri. Mi ćemo kao i dosad na našoj stranici izneti argumente i činjenice za i protiv. Na vama je da procenite da li je dijeta sa medom i cimetom za vas prihvatljiva ili ne.

U čemu je tajna dijete sa medom i cimetom

Med i cimet dijeta se ponajviše oslanja na napitak koji se pravi upravo od ove dve zdrave namirnice. U njemu se nalazi obilje antioksidanata koji nas štite od kardiovaskularnih smetnji i mnogih drugih bolesti. Predlažemo vam da prvo pogledate naš video:

Gotovo ni jedan drugi začin, niti namirnica ne sadrži toliku količinu antioksidanata kao cimet.

Već sa unosom jedne male kašičice cimeta dnevno, u vaš organizam će biti uneto više antioksidanata nego da ste popili punu čašu soka od pomorandže. Unećete ih više nego kada bi ste pojeli pola šolje svežih borovnica.

Jedna od velikih prednosti koju nam pruža cimet i med dijeta je što obara nivo šećera u krvi. Sve to za posledicu ima povećanje insulina koji sa druge strane utiče na broj masnih ćelija u organizmu.

 

Kako se pravi med i cimet napitak

Recept:

• Pomešajte jednu kašičicu meda sa pola kašičice cimeta u manjoj šerpi.
• Dodajte 1 šolju vode.
• Sve zajedno prokuvajte pa zatim procedite u šolju.
• Podelite napitak od meda i cimeta na dve jednake polovine. Prvu polovinu pijte izjutra 30 minuta pre doručka, a drugu 30 minuta pred spavanje.

Kao što vidite čudesni napitak sa cimetom i medom pravi se vrlo brzo. Gotov je za svega nekoliko minuta. Čuvajte ga u frižideru najviše jedan dan. Trudite se da svaki dan popijete preporučene dve doze.

Eksperimentišite sa medom dok ne nađete onaj koji vama najviše odgovara i sa kojim postižete dobre rezultate. Najbolje je kod lokalnih pčelara da se raspitate o prirodnom medu.

Takođe u bio-radnjama  tj.prodavnicama zdrave hrane potražite što kvalitetniji cimet. Izbegavajte one najjeftinije, obično se naleti na najgori industijski prašak, raspitajte se u bio buticima o cejlonskom cimetu, on je ujedno i najkvalitetniji.

Med i cimet dijeta jelovnik za 1 dan

Dajemo primer kako bi trebao izgledati vaš jelovnik ukoliko planirate na dijetu. (bez napitka)

• Doručak: ovsena kaša ili zobene(ovsene ) pahuljice sa medom i cimetom.
• Prepodnevna užina: nekoliko integralnih keksa sa malo cimeta.
• Ručak: malo testenine sa kravljim sirom i salata.
• Popodnevna užina: popijte jednu čašu niskomasnog jogurta sa malo dodatog cimeta.
• Večera: blago pirjana piletina sa barenim povrćem i salatim

NAPOMENA: Vodite računa da ovaj jelovnik ne praktikujete sa napitkom zajedno, već iskombinujte.

Lekovitost cimeta bez premca

• Ističe se po snažnom antiupalnom i antifungalnom dejstvu, te se može koristiti kao prevencija za nastanak karijesa i zadaha, a sprečava i širenje bakterija.
• Deluje i snažno diuretično, najpoznatiji je po antioksidativnim svojstvima.
• Cimet obiluje polifenolima, antioksidansima visokog kvaliteta, koji veoma efikasno suzbijaju dejstvo slobodnih radikala odgovornih za ćelijsko starenje. Ovaj proces nije bezazlen, jer dovodi do oštećenja tkiva, ali i do neurodegnerativnih bolesti, poput Parkinsonove i Alchajmerove.
• Cimet poboljšava kognitivnu funkciju, vizudne reakcije, ali i motoriku.
• Obiluje dragocenim mineralima – gvožđem, manganom, bakrom i cinkom.
• Povećava našu otpornost na bolesti i pojačava imunitet. Savršen borac protiv virusa i respiratornih infekcija.
• Podstiče varenje i pomaže da uspostavite dobru probavu i redovno praznite creva.
• Najnovija istraživanja pokazuju i da smanjuje nivo triglicerida i loš holesterol u krvi.

Med i cimet su kombinacija koja  pored skidanja kilograma ima veliku primenu i kod nazeba i prehlada.

Cimet, med, karanfilić i limun protiv gripa

Savršeni začini u timu

Različite studije pokazale su da osobe koje konzumiraju cimet s karanfilićem čine čuda za svoj organizam. Naime ova kombinacija deluje višestruko pozitivno na njegovu funkciju. Ukoliko receptu pridružite kvalitetan med i malo limuna, dobićete savršen prirodni lek.

Recept protiv gripa i respiratornih infekcija

• Koricu cimeta i nekoliko klinčića dodajte u pola litre vode.
• Kuvajte 3 minute, sklonite sa vatre i pričekajte dok se prohladi.
• Dodajte med i limun.
• Konzumirajte ovaj delotvoran napitak protiv gripe svaka 4 časa po pola šolje.

Dejstvo napitka

Ovaj napitak preporučuje se osobama koje boluju od dijabetesa tipa 2. Pokazalo se u praksi da ovi začini mogu znatno sniziti nivo šećera u krvi i održavaju normalan nivo holesterola. To je veoma značajno, jer su u slučaju dijabetičara upravo kardiovaskularne komplikacije najčešći uzrok smrti.

Takođe med i cimet uz dodat karanfilića i limuna ubrzavaju metabolizam i pomažu lakše mršavljenje. Napitak će vam pružiti osećaj sitosti, pri čemu manje jedete i dugoročno smanjujete kilograme.

Ukoliko se iskombinuje sa redovnim vežbanjem i fizičkim aktivnostima on pruža  idealan protok energije.

Smanjuje bolove u mišićima i njihovu napetost.

Preporučujemo vam da saznate više o lekovitom dejstvu karanfilića (klinčića).

Recept za dobru krvnu sliku

U veliku staklenu teglu sipajte litar i po vode. Dodajte dva štapića cimeta i kašičicu karanfilića u prahu. Sve promešajte, pa ostavite tečnost u frižideru da odstoji pet dana, kako bi začini oslobodili lekovite sastojke.

Po isteku naznačenog vremena, pijte oko 150 ml tečnosti na prazan želudac, dvaput dnevno. Tretman sprovodite 15 dana, a zatim pauzirajte isto toliko vremena, pa ponovo konzumirajte napitak još dve nedelje.

Napomena: Pripremite količinu koju ćete popiti u roku od četiri dana, ne više, da se napitak ne bi pokvario.

Kontraindikacije: Ovaj prirodni lek može znatno sniziti nivo šećera u krvi, te se oprez savetuje osobama koje već konzumiraju lekove sličnog dejstva.

Med i cimet iskustva sa dijetom

Postoji mnogo varijanti i kombinacija kod med i cimet dijete, navešćemo vam nekoliko primera i dati par korisnih saveta.

• Postoje razlike u pristupu kod drzanja med i cimet dijete. Naime, jedna je varijanta samo sa napitkom a da pri tom jedete normalno, a druga uključuje i male korekcije u namirnicama. Za početak vam predlažemo da probate prvu opciju, znači samo napitak ujutru i uveče.
• Kod pripreme napitka nemojte odmah dodavati med čim skinete šerpicu sa vatre. Najbolje je sačekati i staviti med tekkad se voda prohladi. Na taj način ovaj dragoceni pčelinji proizvod zadržava svoja lekovita svojstva u puno većoj meri.
• Izbor cimeta je takođe diskutabilan. Najveći problem je ako u prodavnici postoji samo jedna vrsta cimeta. Mi vam preporučujemo da nabavite Cejlonski cimet, pored njega u prodaji ćete naći indonežanski i kineski cimet koji nisu toliko dobri.
• Postoje zagovornici koji tvrde da cimet i med imaju najveće efekte topljenja sala i masnih naslaga isključivo na području stomaka.  Ipak tvrde, da nisu toliko efikasni na ostalim delovima tela. (noge, butine, zadnjica).
• Iskustva korisnika sa dijetom i napitkom su uglavnom pozitivna što potvrđuju brojni komentari na društvenim mrežama, forumima i portalima.

Koliko su cimet i med za mršavljenje zaista dobri

Da rezimiramo…

Ideja da nema nikakvih ograničenja sa namirnicama koje unosimo jednostavno ne stoje. Čak i kod osoba koje redovno treniraju, bave se sportom, rekreacijom, šetnjama u prirodi, izbor hrane ima i te kakvog uticaja. Med i cimet dijeta se zbog toga treba uzeti sa rezervom, ili se jelovnik treba prilagoditi uz pravilan izbor namirnica.

Za početak..

Industrijski prerađena tj brza hrana se treba maksimalno izbegavati, bela brašna, i beli šećeri takođe.

Vaš dnevni meni obogatite zdravim namirnicama, jedite više svežeg povrća i voća, smanjite unos ugljenih hidrata. Pijte dosta tečnosti i obavezno vežbajte.

Med i cimet napitak pijte kako je preporučeno ujutru i uveče, ali ne očekujte rezultate preko noći.

Mi smo potpuno uvereni da ukoliko želite smršati i da zadržite tanak struk dugi niz godina,nema drugog rešenja. Potreban je preokret u nama samima i okretanje zdravom životu i pravilnoj ishrani.

Preporučujemo vam da pročitate naš stariji članak: mediteranska kuhinja koji se nadovezuje na ovu priču.

IZVORI:

Mayoclinic.org

Healthunlocked.com

Healthline.com