Spazam mišića vrata i leđa kako ublažiti tegobe

Spazam mišića vrata, nogu i leđa

Dugo ste sedeli pred računarom ili nezgodno spavali? Počeli ste se baviti fitnesom, ali vaše telo iznenada ne sarađuje i šalje signale upomoć? Osećate kako vas polako steže spazam mišića.

Oštra probadajuća bol. Ukočenost mišića. Zatezanje. I jauk! Šta učiniti kada vas iznenade grčevi u nozi, ruci ili nekom drugom delu tela?

Da li je potrebno obratiti se lekaru ili na svoju ruku uzeti lek za opuštanje mišića? Ili je dovoljna samo blaga masaža…?

Odgovore na pitanje kako se opustiti kad vas uhvati grč i mnoga druga pronaćićete u nastavku teksta… Настави са читањем Spazam mišića vrata i leđa kako ublažiti tegobe

bolovi u vratu i ramenima lecenje | ukocen vrat

Bolovi u vratu i ramenima u većini slučajeva nastaju usled grčenja mišića, koji zbog toga postaju kruti, što sprečava normalno pokretanje zglobova. Bolovi u ramenu i vratu često su posledica kontinuiranog stresa, dugotrajnog držanja tela u istom položaju (prilikom vožnje,sedenja za računarom, rada na pokretnoj traci u fabrici, spavanja na neudobnom jastuku ili u nepravilnom položaju – na primer, na stomaku). Настави са читањем bolovi u vratu i ramenima lecenje | ukocen vrat