Arhiva Kategorije: zdravi recepti

Orašasti plodovi za mršavljenje i zdravlje

šta jesti nakon terninga

ORAŠASTI PLODOVI BOGATI GVOŽĐEM ZA ZDRAVLJE I MRŠAVLJENJE

Orašasti plodovi su idealne namirnice za zdravlje srca i pluća. Oni prosto obiluju dobrim masnoćama i dragocenim antioksidansima, koji su jako važni za zdravlje organizma u celosti. Zahvaljujući njima mišići će biti snažni i čvrsti, stoga se preporučuju sportistima.

Glavna preporuka nutricionsta je da lešnike, bademe, orahe ili kikiriki trebate konzumirati najmanje četiri puta nedeljno. Ovo ukusno koštunjavo voće će tako sprečiti mnoge kardiovaskularne tegobe.

Ukoliko se profesionalno ili rekreativno bavite sportom, koštunjavi plodovi trebaju biti prisutni svaki dan na vašem meniju. Stoga ako razmišljate šta jesti nakon treninga,a da pri tom ne goji, jezgrasto voće je odličan izbor za vas.

Mimoza salata kako se pravi čuveni recept

salata mimoza za slavu

Mimoza salata radost za sva vaša čula

Poreklom ruskinja, po karakteru pravo gurmansko zadovoljstvo. Mimoza salata ime je dobila po prelepom cvetu mimozi jer se najčešće dekoriše izrendanim jajima. Tako pripremljena jaja podsećaju na predivan žuti cvet pod snežnim prekrivačem.

Salata mimoza je neizostavan sastojak svake slavske i novogodišnje trpeze. Varijacije ove svečane zakuske su razne, neko voli klasičnu verziju a nekome je pak izgled bitniji pa ređa što više raznobojnih slojeva.

Kako god da je napravite, mimoza je preukusna, a uz to i zdrava domaća salata. Iskusne domaćice bi vam odmah savetovale da je najbitnije krompir kuvati u ljusci te ne smete zaboraviti zasoliti između redova. One malo modernije predložile bi vam da ih servirate kao malo umetničko delo i podelile sa vama mnoštvo maštovitih predloga za dekoraciju.

U nastavku teksta otkrijte kako se pravi mimoza salata i koji vam to sastojci za njenu izradu trebaju.  Otkrićete mnoštvo recepata za čuvenu mimozu. Pripremili smo velik broj saveta vezanih za pripremu sastojaka, ali i za ukrašavanje.

Ako ste na nekom od posebnih režima ishrane odnosno na dijeti ne plašite se da probate i laganije verzije mimoza salate. Sigurno će vam se dopasti…

Kako se prave hrono palačinke

recepti za pravljenje hrono palačinki

Hrono palačinke od heljde, spelte i raženog brašna

Iako na prvi pogled komplikovana, hrono ishrana je zapravo mačji kašalj kada se upoznate sa njenim osnovnim pravilima. Ovaj način zdrave ishrane ne poznaje brojanje kalorija. Ono što zahteva je da se uobročite na pravi način. Ostanite sa nama i otkrijte zašto su hrono palačinke za doručak najbolja moguća variijanta.

Donosimo vam mnoštvo recepata sa slatke i slane hrono poslastice.

Verovatno ste u dilemi da li smeju jesti palačinke bez jaja ili sa njima u periodu restrikcije, ili pak šta koristiti za nadev? Na ova i mnoga duga pitanja pronaćićete odgovore u nastavku teksta…

Plikovi na stopalima i tabanima prirodno lečenje

najefikasnije lečenje plikova prirodnim putem

Plikovi na stopalima kako se leče

Piik je mala, tečnošću ispunjena kvržica koja se formira na gornjem sloju kože. Najčešče je izazvan konstantnim procesom trenja, što se dešava nakon dugih šetnji, trčanja. Plikovi na stopalima nastaju usled ponavljanja istih pokreta tokom vežbanja. Javljaju se usled nošenja obuće koja je nerazgažena ili neprikladna za nogu osobe koja je nosi.

Žuljevi na nogama umeju i te kako da budu neugodna pojava. Karakteristični simptomi za njih su pojačano crvenilo, bol, oticanje i osetljivost kože na mestu gde počinju da se stvaraju.

Na sreću, postoje mnogi prirodni preparati protiv plikova i žuljeva, koji mogu ubrzati rešavanje ovih nimalo prijatnih problema. Ovom prilikom rado ćemo podeliti sa Vama više takvih odličnih recepata.

Najbolje maske i kreme za ispucale pete

kamen za pete

KAKO IZLEČITI GRUBE I ISPUCALE PETE 

Leto je period kada nam tvrde ispucale pete na nogama mogu uzrokovati dosta neprijatnosti. Složićete se sa nama, u sandalama i laganoj letnoj obući ne deluju nimalo privlačno.

Nakon višemesečnog nošenja zimske obuće, ovo je čest problem. Veliki broj ljudi traži rešenja šta da učini sa ogrubelom i ispucalom kožom stopala.

U tom slučaju preporučujemo vam maske, kreme i pilinge za noge koji se veoma brzo i lako pripremaju. Većinu potrebnih sastojaka za njihovo spravljanje možete pronaći u sopstvenoj kuhinji, evo kako da ih pripremite…

Koji je najbolji čaj za hemoroide

čaj za hemoroide dejstvo

Najbolji čaj za hemoroide koji krvare i svrbe

Primetili ste kako vam je odlazak u wc postao bolan i na papiru ponekad uočite jarko crvenu krv? Osećate peckanje, svrab i bol u predelu anusa? Ako se nekih od ovih simptoma slažu sa vašim onda je vrlo verovatno da imate hemoroide. Na svu sreću, postoje načini kako se šuljevi mogu ublažiti i tu najviše pomaže čaj za hemoroide.

Sa ovim prirodnim i bezopasnim sredstvima šuljevi će se dobrim delom smiriti, a velika nužda će biti mnogo lakša. Čak preko 50 odsto ljudi u zreloj dobi se suoči sa nekim problemima u analnoj regiji i to su najčešće hemoroidi.

Nastavite sa čitanjem i otkrićemo vam šta su hemoroidi i kako se oni mogu izlečiti na prirodan način. Daćemo vam nekoliko dobrih i proverenih recepata za čajeve, meleme i obloge koji će vam sigurno biti od pomoći.

Ginko čaj poboljšava pamćenje i koncentraciju

Ginko čaj za koncentraciju i pamćenje

Ginko čaj predstavlja zaostavštinu davnih vremena. Dobija se od biljke koja predstavlja ono najbolje što nam je priroda ostavila. Ovo drvo je, zapravo, staro preko 300 miliona godina i uspelo je opstati do danas. Ima status zaštićene vrste, a poreklo vodi iz Kine gde se mogu naći primerci stari preko dva milenijuma.

Ginko biloba pravi je primer „živog“ fosila.  To je zapravo jedina preživela vrsta iz porodice drveća koja datira iz perioda od pre oko dvesta miliona godina.

Ono što svakoga posebno interesuje jeste zašto je biljka toliko cenjena u istočnjačkim kulturama i tradicionalnoj medicini. Sa druge strane čaj se smatra za je jedan od najboljih prirodnih afrodizijaka. Iako mnogi pokušavaju osporiti ovo njegovo dejstvo, ne uspevaju baš u tome.

Sve ovo je samo delić onoga po čemu je ovaj prirodni lek poznat i čuven. U nastavku ćemo vas bliže upoznati sa njim, pa ostanite sa nama i saznajte o tome šta je ginko čaj ? Kakve su njegove prednosti po zdravlje, kako se pravi i gde možete nabaviti proizvode na njegovoj bazi.

Ulje od koštica grožđa za lice i kožu

ulje od semenki grozdja za lice

ULJE OD KOŠTICA GROŽĐA UPOTREBA

Ulje od koštica grožđa je izuzetno lekovito i zdravo po ljudski organizam. Bogato je proantocijanidinima, snažnim antioksidansima, koji su 20 puta jači od vitamina C i 50 puta delotvorniji od vitamina E. Upravo ovi „hvatači“ slobodnih radikala čuvaju kožu od starenja.

Ovaj dragoceni proizvod obiluje masnim kiselinama, naročito esencijalnom linoleinskom. Baš ona sprečava gubitak vlage i reguliše lučenje masnoće.

Zahvaljujući brojnim lekovitim svojstvima, sok od grožđa i ulje od grožđanih koštica ulaze u sastav mnogih kozmetičkih preparata. U nastavku teksta potrudićemo se da vam damo više korisnih recepata koje možete napraviti kod kuće…..

Sok od borovnice recept za savršeno zdravlje

borovnica kao lek

DOMAĆI SOK OD BOROVNICE RADOST ZA SVA ČULA

Prirodni sok od borovnice je prava riznica zdravlja, njegovom fantastičnom ukusu retki odolevaju. Ovaj napitak naročito pogoduje dijabetičarima ali i deci za popravljanje krvne slike.

Borovnica se ubraja među najlekovitije biljke i stoga sezonu zrenja, svakako trebate iskoristiti.

Lekoviti sok nije jedini napitak koji ćemo vam u ovom članku preporučiti, recepti sa borovnicom su brojni. Recimo, čaj od lista borovnice je takođe vrlo lekovit. Pritom, još je delotvorniji ako ga kombinujemo sa drugim lekovitim biljem. O svemu tome saznajte detaljnije u nastavku teksta..

Sok od malina za šta je sve dobar

sirup od malina za sva čula

Prirodni sok od malina recepti

Bliži se leto i vreme je zrenja prvih voćki. Domaćice polako pripremaju recepte za osvežavajuće napitke kojim će se rashlađivati za vreme letnjih vrućina. Par kockica leda i domaći sok od malina je sve što će vam trebati za potpuno okrepljenje na 30 stepeni Celzijusa.

Ovaj napitak će vam služiti cele godine kao dodatna doza vitamina. Odličan je prirodni lek za imunitet, a i klinci ga naprosto obožavaju. Kiselkasti ukus zakamuflirajte kašičicom meda ili stevije kako bi vam užitak bio potpun..

Recept za sirup od malina nešto je što treba biti domaći zadatak svakoj ženi i majci. Ovaj sok leči i daje dodatnu dozu energije, uz sve to predivnog je i nežnog ukusa i delikatnog  mirisa. Zato ne čudi što je upravo ova voćka sastojak mnogih sofisticiranih parfema.

U nastavku teksta pročitajte kako napraviti pravi domaći sok od malina bez konzervansa i koje sve verzije sirupa postoje. Saznajte sve o lekovitim svojstvima ove biljke i na koje je sve načine još možete upotrebiti. Koristite blender, sokovnik ili ga jednostavno propasirajte kroz gazu kada odleži sa šećerom.

Mogućnosti su zaista mnogobrojne. Kombinujte maline sa drugim voćkama, igrajte se i istražujte, pronađite pravu kombinaciju baš za vaše nepce. Ostanite sa nama i otkrijte mnoštvo recepata sa malinama koje smo pripremili za vas.