zdrav život | Dijeta Mesečeve Mene

Zeleni biber začin za zdravlje

Zeleni biber, kao i crni i beli papar danas je gotovo sigurno najpopularniji začin u kuhinjama širom sveta. Sva tri se upotrebljavaju u kulinarstvu i imaju gotovo hiljadu godina dugu tradiciju.

Biber začin je bio toliko dragocen u prošlosti da su ga jedno vreme drevni trgovci koristili kao platežno sredstvo umesto novca. Za njegovo dobijanje se koriste suvi plodovi crnog, zelenog ili belog bibera, a njihova boja zavisi od vremena berbe.

U narodnoj medicini biber kao lek se preporučuje zato što blagotvorno deluje kod brojnih stanja i tegoba. Pozitivno dejstvo bibera je potvrđeno kod

Povišene telesna temperatura, upale grla, mučnine, vrtoglavice, otežanog mokrenja . Upotrebljava se kod reume i artritisa.

Koje su to sve lekovite prednosti zelenog i crnog bibera i na koje načine ga možete iskoristiti za dobro zdravlje, saznajte u nastavku…

Istopite salo na stomaku
uz ovaj jednostavan trik

Настави са читањем Zeleni biber začin za zdravlje

Kako skinuti salo sa ruku – vežbe i ishrana

Stiglo je leto, sve žene oko vas ponosno pokazuju svoje ruke u majicama bez rukava i kupaćim kostimima. Ipak, vi se ne osećate baš spremno za letnju sezonu zbog ružnih naslaga sala na njima? I onda se pitate kako skinuti salo sa ruku?

Ne brinite, čak i za ovo postoji efektno rešenje, ali nećemo vas lagati, ono nije tako brzo. Trebaće vam strpljenja i rešenosti. Ali zato su rezultati fantastični i bićete ponosni na sebe i svoje savršeno izvajane ruke.

Nastavite sa čitanjem i otkrićemo vam zašto se salo na rukama posebno teško skida. Saznajte koje namirnice trebate jesti, koje su vežbe najbolje, koliko treba piti vode i kada je neophodno okrenuti se tretmanima kože na rukama. Настави са читањем Kako skinuti salo sa ruku – vežbe i ishrana

Istopite salo na stomaku
uz ovaj jednostavan trik

Joga za trudnice – odgovori na sve nedoumice

Mnoge žene kada zatrudne zapitaju se kako će održati svoju liniju sličnom kao i pre trudnoće. Gotovo sve mlade majke žele da se u pređašnju liniju što pre vrate. Kako da to postignu kada se ne smeju baviti mnogim fizičkim aktivnostima. Na svu sreću, za to postoji rešenje. Joga za trudnice će vam pomoći da ostanete u formi, naučite pravilno da dišete i istovremeno se i psihički i fizički pripremite za porođaj.

Nastavite sa čitanjem i objasnićemo vam šta sve joga u trudnoći podrazumeva. Saznajte koji su benefiti prenatalne joge, da li je treba raditi sam ili sa instruktorom, kao i kako modifikovati poze. Настави са читањем Joga za trudnice – odgovori na sve nedoumice

Istopite salo na stomaku
uz ovaj jednostavan trik

Jagode za zdravlje – evo zašto ih trebamo jesti

Jagode su ukusno, aromatično crveno voće koje je vrlo zdravo i lekovito jer obiluje brojnim vitaminima, mineralima i antioksidansima.

Hranljivim materijama bogate su kako gajene tako i šumske jagode. One se smatraju za nijansu kvalitetnijim, jer se ne tretiraju nikakvim hemikalijama.

Osim sočnih, crvenih bobica, korisni su koren i list, koji su čest sastojak recepata tradicionalne medicine. U nastavku pročitajte kako da napravite čaj od jagoda i ostale lekovite recepte sa ovim zdravim voćem…

Настави са читањем Jagode za zdravlje – evo zašto ih trebamo jesti

Istopite salo na stomaku
uz ovaj jednostavan trik

11 bolesti koje prouzrokuje dugo sedenje

Dugo sedenje ispred računara, televizora ili na radnom mestu je danas zastupljeno više nego ikada.

Negativne posledice takve pasivnosti su ogromne. Prema istraživanjima engleskih doktora, fizička neaktivnost je četvrti najčešći uzročnik smrtnosti u svetu.

Rezultat raznih analiza doveo je do šokantnih saznanja. Ranije se verovalo da preterana neaktivnost i sedenje izaziva štetnost samo za kičmu i bol u vratu. Sada se zna da je dugo mirovanje u direktnoj vezi sa opasnostima koje mogu uništiti naše telo.

Ovih 11 bolesti prouzrokavane su prekomernim sedenjem i polako nas uništavaju.

Istopite salo na stomaku
uz ovaj jednostavan trik

Настави са читањем 11 bolesti koje prouzrokuje dugo sedenje

Plank vežba za stomak – izazov, iskustva i rezultati

Želite ravne i zategnute trbušnjake, čvrstu zadnjicu, jake mišiće na leđima? Htele biste da obučete bikini i da se ponosno prošetate plažom? Naravno, ko to ne želi. Znajte da to i nije tako nedostižno. Nije potrebno provoditi sate i sate u teretani. Treba vam samo dobar trening , a nabolji izbor za to je plank vežba za stomak i celo telo.

Ovaj jedinstveni izazov aktiviraće vam svaki mišić, a vi ćete biti puni snage i elana.

Vežba izdržaja postala je sastavni deo savremene kulture. Ako ukucate u pretraživaču plank izazov naći ćete ogroman broj članaka. I bezbroj fotografija, na kojima poziraju sportisti i poznate ličnosti dok izvode upravo te vežbe.

Ako se pravilno izvodi plank je ulitimativna vežba za podizanje tonusa mišića stomaka, nogu, zadnjice, jednom rečju za oblikovanje celog tela.

Istopite salo na stomaku
uz ovaj jednostavan trik

Pročitajte naš tekst i naći ćete u njemu sveobuhvatni vodič za plank trening. Настави са читањем Plank vežba za stomak – izazov, iskustva i rezultati

Najbolji čaj za smirenje živaca i nervne napetosti

Napeti ste. Nalazite se u situaciji koja, čini vam se, nadilazi vaše snage. Osećate nervozu u želucu. Grickate nokte. San vam je nemiran i isprekidan. Da, pod stresom ste. Ali ne paničite, jer se stres leči. Postoje razni načini da poboljšate stanje nervnog sistema na prirodan način, ne pribegvajući lekovima. Mi vam predlažemo biljke. Koristite ih da napravite čaj za smirenje živaca. Upotrebite ih i za masažu ili aromaterapiju.

Pročitajte na koji način čajevi za smirenje mogu ulepšati i olakšati vašu svakodnevicu. I ne samo to. Otkrijte i male trikove kako se smiriti u stresnim situacijama. Настави са читањем Najbolji čaj za smirenje živaca i nervne napetosti

Istopite salo na stomaku
uz ovaj jednostavan trik

Mućkanje ulja u ustima iskustva i rezultati

Verovatno ste čuli za mućkanje ulja u ustima od vaših prijatelja, ili pak pročitali u novinama o tome, ali niste sigurni o čemu je zapravo reč.

Ovo je trend koji je u svetu sve više zastupljen i pre svega ima odlične efekte po zdravlje zuba i za oralnu higijenu. Zapravo, radi se o ajurvedskoj metodi koja je stara preko 3000 godina. Za njenu primenu potrebno je koristiti kašičicu kokosovog ulja dnevno.

Ukoliko su gingivitis ili loš zadah problemi sa kojima se suočavate, a želite poboljšati zdravlje vaših usta, ovo je najbolji način za to! Osim toga, postoji još pregršt korisnih i pozitivnih posledica po vaše telo ako se odlučite za ovu jednostavnu rutinu.

Saznajte više o tome koliko je dobro mućkanje ulja u ustima za vas. Pročitajte kakva su iskustva drugih ljudi i kako se primenjuje ova terapija. Настави са читањем Mućkanje ulja u ustima iskustva i rezultati

Istopite salo na stomaku
uz ovaj jednostavan trik

Pirinčano mleko sve prednosti za zdravlje

Prijatnog i slatkastog ukusa, jedno od omiljenijih među korisnicima, pirinčano mleko ne sadrži holesterol ni laktozu. Tako ono može biti dobar izbor za osobe koje su na posebnom režimu ishrane.

Netolerantnost na laktozu, visok nivo masnoće u krvi, različite alergije, vegeterijanska ishrana, post… sve su to situacije u kojima se okrećemo biljnim napicima.

Biljna mleka su prirodno bogata mineralima, vitaminima i nezasićenim masnim kiselinama, što ima povoljan uticaj na zdravlje. Neka od tih mleka su i dodatno obogaćena važnim nutrijentima. Na primer vitaminima A, B12 i D, kao i kalcijumom. Tako se ona po sadržaju hranljivih materija mogu približiti mleku životinjskog porekla.

Otkrijte u našem tekstu sve prednosti i poneku manu mleka od pirinča.Pročitajte kako ga možete sami napraviti i u kojim receptima upotrebiti. Krenimo redom. Настави са читањем Pirinčano mleko sve prednosti za zdravlje

Istopite salo na stomaku
uz ovaj jednostavan trik

Pčelinji otrov sakupljanje i upotreba za lečenje

Za mnoge pčelinje proizvode kao što su med, polen, propolis, matična mleč i vosak znate da su veoma lekoviti, a jeste li znali da je za zdravlje koristan i pčelinji otrov.

Ovaj preparat je naročito delotvoran za lečenje reume i reumatoidnog artritisa. Ipak za razliku od gorepomenutih proizvoda najmanje ga koristimo.

Apitoksinoterapija (lečenje pčelinjim otrovom) poznata je već hiljadama godina. Ona se uspešno primenjivala za podizanje imuniteta, jačanje organizma i lečenje najrazličitijih zdravstvenih tegoba i stanja.

Ono što danas znamo jeste da je u slučaju hroničnih bolova u leđima i nogama, pčelinji otrov kao lek neprikosnoven. Uklanja bolove u 75 odsto slučajeva. Njegovo dejstvo je jače od leka Novokaina i to verovali ili ne čak za 50 puta.

Istopite salo na stomaku
uz ovaj jednostavan trik

Naročito ga ceni ruska narodna medicina, stoga i ne čudi statistika da se čak 80 procenata ruskih stogodišnjaka bavilo pčelarenjem. Nesumnjivo je za njihovo dobro zdravlje najzaslužniji lekoviti pčelinji otrov. Saznajte kakve Vam sve benefite za zdravlje nudi ovaj pčelinji proizvod. Настави са читањем Pčelinji otrov sakupljanje i upotreba za lečenje