zdrav život | Dijeta Mesečeve Mene

Sojin lecitin upotreba za zdravlje i iskustva

Kada čitate etikete na prehrambenim proizvodima, sigurno ste na većini njih naišli na termin sojin lecitin.

Iako je portošačima skoro nepoznat, lecitin soje se nalazi među deset prvih sastojaka koje koristi prehrambena industrija. Sveprisutan je i vrlo kontroverzan. Zašto? Zato što jedni hvale njegov pozitivan uticaj na srce, jetru i mozak, dok ga drugi smatraju otrovom.

Šta je istina u tome? Kako se koristi sojin lecitin? Koje su mu osobenosti ? Treba li ga izbegavati? Gde ga kupiti i u kom obliku? Odgovore na ova pitanja naći ćete u našem teksu. Pročitajte još mnogo korisnih informacija, saveta i zanimljivosti.

Krećemo. Настави са читањем Sojin lecitin upotreba za zdravlje i iskustva

Istopite salo na stomaku
uz ovaj jednostavan trik

Kokosovo mleko upotreba za zdravlje i recepti

Imate intoleranciju na laktozu, ne prija vam kravlje mleko? Želite da pređete na zdravije alternative i počnete bolje da se hranite? Biljna mleka su odlično rešenje. No, činjenica je da je većina biljnih mleka dosta manje hranljivo od kravljeg. Jedino koje mu po hranljivim materijama može „stati na crtu“ jeste kokosovo mleko.

Mleko od kokosa ne samo da je ukusno i zdravo za vaše srce, ono vam može pomoći i da smanjite obim struka. Uz to je i prilično jeftino kada ga sami pravite.

Nastavite sa čitanjem i daćemo vam provereni recept za najukusnije kokosovo mleko. Obrazložićemo vam zbog čega se smatra toliko zdravim, koliki je dnevni unos i na koje sve načine može da se koristi u nezi kože i kose. Настави са читањем Kokosovo mleko upotreba za zdravlje i recepti

Istopite salo na stomaku
uz ovaj jednostavan trik

Faktu mast za hemoroide – upotreba i iskustva

Hemoroidi se javljaju kao posledica savremenog načina života i ne štede nikoga. Dovoljno je da naćuljite uši ili bacite pogled na forume kako biste uočili da je ta pojava sveprisutna. Srećom, faktu mast za hemorode se pokazala jako dobro u terapiji.

Šuljevi pogađaju, makar jednom u toku života, skoro polovinu evropske populacije. Ovu bolest prati krvarenje, ponekad i sluz iz anusa, zatim bolovi, posebno tokom defekacije, peckanje i svrab. Osećaj je zaista neprijatan i zahteva delovanje bez odlaganja.

Jedan od prvih proizvoda za kojim posegnemo, da olakšamo muke, je krema i to posebno Faktu mast za hemoroide. Analize tržišta pokazuju da je ova krema najprodavaniji lek za hemoride.

Razne druge kreme protiv hemoroida, manje ili više efikasne, su ugledale svetlost u poslednje vreme. Predlažemo vam da zajedno otkrijemo zašto je i dalje, u moru novih proizvoda, Faktu krema prvi izbor većine onih koji pate od proširenih vena u predelu anausa.

Istopite salo na stomaku
uz ovaj jednostavan trik

Pročitajte još šta su hemoroidi i zašto nastaju, kako se manifestuju, koji su faktori rizika, kako se trajno leče. Saznajte zašto medicinski preparati sami po sebi nisu dovoljni ako ne promenimo životne navike i ne okrenemo se zdravom životu. Настави са читањем Faktu mast za hemoroide – upotreba i iskustva

Zeleni biber začin za zdravlje

Zeleni biber, kao i crni i beli papar danas je gotovo sigurno najpopularniji začin u kuhinjama širom sveta. Sva tri se upotrebljavaju u kulinarstvu i imaju gotovo hiljadu godina dugu tradiciju.

Biber začin je bio toliko dragocen u prošlosti da su ga jedno vreme drevni trgovci koristili kao platežno sredstvo umesto novca. Za njegovo dobijanje se koriste suvi plodovi crnog, zelenog ili belog bibera, a njihova boja zavisi od vremena berbe.

U narodnoj medicini biber kao lek se preporučuje zato što blagotvorno deluje kod brojnih stanja i tegoba. Pozitivno dejstvo bibera je potvrđeno kod

Povišene telesna temperatura, upale grla, mučnine, vrtoglavice, otežanog mokrenja . Upotrebljava se kod reume i artritisa.

Koje su to sve lekovite prednosti zelenog i crnog bibera i na koje načine ga možete iskoristiti za dobro zdravlje, saznajte u nastavku…

Istopite salo na stomaku
uz ovaj jednostavan trik

Настави са читањем Zeleni biber začin za zdravlje

Kako skinuti salo sa ruku – vežbe i ishrana

Stiglo je leto, sve žene oko vas ponosno pokazuju svoje ruke u majicama bez rukava i kupaćim kostimima. Ipak, vi se ne osećate baš spremno za letnju sezonu zbog ružnih naslaga sala na njima? I onda se pitate kako skinuti salo sa ruku?

Ne brinite, čak i za ovo postoji efektno rešenje, ali nećemo vas lagati, ono nije tako brzo. Trebaće vam strpljenja i rešenosti. Ali zato su rezultati fantastični i bićete ponosni na sebe i svoje savršeno izvajane ruke.

Nastavite sa čitanjem i otkrićemo vam zašto se salo na rukama posebno teško skida. Saznajte koje namirnice trebate jesti, koje su vežbe najbolje, koliko treba piti vode i kada je neophodno okrenuti se tretmanima kože na rukama. Настави са читањем Kako skinuti salo sa ruku – vežbe i ishrana

Istopite salo na stomaku
uz ovaj jednostavan trik

Joga za trudnice – odgovori na sve nedoumice

Mnoge žene kada zatrudne zapitaju se kako će održati svoju liniju sličnom kao i pre trudnoće. Gotovo sve mlade majke žele da se u pređašnju liniju što pre vrate. Kako da to postignu kada se ne smeju baviti mnogim fizičkim aktivnostima. Na svu sreću, za to postoji rešenje. Joga za trudnice će vam pomoći da ostanete u formi, naučite pravilno da dišete i istovremeno se i psihički i fizički pripremite za porođaj.

Nastavite sa čitanjem i objasnićemo vam šta sve joga u trudnoći podrazumeva. Saznajte koji su benefiti prenatalne joge, da li je treba raditi sam ili sa instruktorom, kao i kako modifikovati poze. Настави са читањем Joga za trudnice – odgovori na sve nedoumice

Istopite salo na stomaku
uz ovaj jednostavan trik

Jagode za zdravlje – evo zašto ih trebamo jesti

Jagode su ukusno, aromatično crveno voće koje je vrlo zdravo i lekovito jer obiluje brojnim vitaminima, mineralima i antioksidansima.

Hranljivim materijama bogate su kako gajene tako i šumske jagode. One se smatraju za nijansu kvalitetnijim, jer se ne tretiraju nikakvim hemikalijama.

Osim sočnih, crvenih bobica, korisni su koren i list, koji su čest sastojak recepata tradicionalne medicine. U nastavku pročitajte kako da napravite čaj od jagoda i ostale lekovite recepte sa ovim zdravim voćem…

Настави са читањем Jagode za zdravlje – evo zašto ih trebamo jesti

Istopite salo na stomaku
uz ovaj jednostavan trik

11 bolesti koje prouzrokuje dugo sedenje

Dugo sedenje ispred računara, televizora ili na radnom mestu je danas zastupljeno više nego ikada.

Negativne posledice takve pasivnosti su ogromne. Prema istraživanjima engleskih doktora, fizička neaktivnost je četvrti najčešći uzročnik smrtnosti u svetu.

Rezultat raznih analiza doveo je do šokantnih saznanja. Ranije se verovalo da preterana neaktivnost i sedenje izaziva štetnost samo za kičmu i bol u vratu. Sada se zna da je dugo mirovanje u direktnoj vezi sa opasnostima koje mogu uništiti naše telo.

Ovih 11 bolesti prouzrokavane su prekomernim sedenjem i polako nas uništavaju.

Istopite salo na stomaku
uz ovaj jednostavan trik

Настави са читањем 11 bolesti koje prouzrokuje dugo sedenje

Plank vežba za stomak – izazov, iskustva i rezultati

Želite ravne i zategnute trbušnjake, čvrstu zadnjicu, jake mišiće na leđima? Htele biste da obučete bikini i da se ponosno prošetate plažom? Naravno, ko to ne želi. Znajte da to i nije tako nedostižno. Nije potrebno provoditi sate i sate u teretani. Treba vam samo dobar trening , a nabolji izbor za to je plank vežba za stomak i celo telo.

Ovaj jedinstveni izazov aktiviraće vam svaki mišić, a vi ćete biti puni snage i elana.

Vežba izdržaja postala je sastavni deo savremene kulture. Ako ukucate u pretraživaču plank izazov naći ćete ogroman broj članaka. I bezbroj fotografija, na kojima poziraju sportisti i poznate ličnosti dok izvode upravo te vežbe.

Ako se pravilno izvodi plank je ulitimativna vežba za podizanje tonusa mišića stomaka, nogu, zadnjice, jednom rečju za oblikovanje celog tela.

Istopite salo na stomaku
uz ovaj jednostavan trik

Pročitajte naš tekst i naći ćete u njemu sveobuhvatni vodič za plank trening. Настави са читањем Plank vežba za stomak – izazov, iskustva i rezultati

Najbolji čaj za smirenje živaca i nervne napetosti

Napeti ste. Nalazite se u situaciji koja, čini vam se, nadilazi vaše snage. Osećate nervozu u želucu. Grickate nokte. San vam je nemiran i isprekidan. Da, pod stresom ste. Ali ne paničite, jer se stres leči. Postoje razni načini da poboljšate stanje nervnog sistema na prirodan način, ne pribegvajući lekovima. Mi vam predlažemo biljke. Koristite ih da napravite čaj za smirenje živaca. Upotrebite ih i za masažu ili aromaterapiju.

Pročitajte na koji način čajevi za smirenje mogu ulepšati i olakšati vašu svakodnevicu. I ne samo to. Otkrijte i male trikove kako se smiriti u stresnim situacijama. Настави са читањем Najbolji čaj za smirenje živaca i nervne napetosti

Istopite salo na stomaku
uz ovaj jednostavan trik