Brza dijeta 3 dana i iskustva

brza dijeta 3 dana

BRZA DIJETA 3 DANA JE STVARNO EFIKASNA

Brza dijeta 3 dana za mršavljenje ili kako je još nazivaju trodnevna dijeta, zvog svog naziva ulazi u sam vrh najtraženijih i najpopularnijih metoda za skidanje kg. Da li je samo privlačan naslov razlog ili ona nudi još nešto što druge nemaju – saznajte u nastavku?

Većina takvih instant brzih dijeta se svodi na smanjen unos kalorija tokom kraćeg vremenskog perioda, pri čemu gubimo i po nekoliko kilograma. Ukoliko ima potrebe, može se i ponoviti već nakon desetak dana, ali nikako pre toga, da ne bi došlo do kontra-efekata.

Kako izgleda jelovnik brze dijete

I dan:

  • Doručak: nezaslađen čaj ili crna kafa bez šećera ,jedno parče tost hleba sa kašikom putera od kikirikija, pola grejpfruta ili sok od limuna.
  • Ručak: pola šolje tunjevine, kriška tosta, kafa bez šećera ili nezaslađen čaj.
  • Večera: 200 grama posnog mesa ili piletine, 1 šolja barene boranije, šolja šargarepe, sladoled od vanile(1 šolja), jabuka srednje veličine, kafa ili čaj(bez šećera).

II dan brza dijeta 3 dana:

  • Doručak: 1 kuvano jaje, kriška tosta,banana, nezaslađen čaj ili obična voda.
  • Ručak: mladi nemasni sir ili 1 šolja tunjevine, krekeri, integralni keksi ili tost hleb, voda ili čaj bez šećera.
  • Večera: viršle (2 kom), pola šolje šargarepe, brokoli na pari(pola šolje), sladoled od vanilije(pola šolje).
  • nezaslađen čaj ili voda.

III dan

  • Doručak: slani krekeri(5 komada) ili integralni keksi,nemasni sir(50-100 grama),jabuka,crna kafa bez šećera ili čaj.
  • Ručak:tost hleb(1 parče), kuvano jaje,kafa ili čaj(nezaslađeni).
  • Večera:tunjevina(1 šolja), šargarepa takođe jedna šolja, karfiol(1 šolja), dinja(1 šolja) ili jabuka, sladoled od vanile(pola šolje).

Kakva su iskustva sa brzom dijetom

kakva je brza dijeta 3 danaUkoliko niste u mogućnosti da ispratite gore naveden jelovniik možete napraviti sledeće izmene, a da pri tom ne pogrešite:

– pomorandža umesto grejpfruta,

– tunjevina umesto mladog sira i obratno,

– boranija,karfiol umesto brokulija,

– umesto vanilinog sladoleda može i niskomasni jogurt,

cvekla umesto šargarepe.

NAPOMENA: brza dijeta 3 dana je namenjena isključivo potpuno zdravim osobama, obavezno se konsultujte sa Vašim lekarom pre držanja ove kratkotrajne instant metode, osobama sa hroničnim oboljenjima je zabranjeno da je primenjuju.

ŠTA DA OČEKUJEM OD brze dijete?

– gubitak 2 do 3 kilograma u pomenutom vremenskom periodu.

– instant vidljiv rezultat vidljiv već nakon nekoliko dana.

Brza dijeta od tri dana nikako ne spada u tkz. zdrave dijete za mršavljenje, ali će pomoći svakom polazniku da „uskoči u svoju omiljenu gardarobu“ već nakon kratkog perioda, te da se oseća i bolje u istoj.

Trodnevna brza dijeta se može ponavljati ali tek nakon 10 dana kako ste završili. Poželjna je lagana fizička aktivnost za vreme i nakon dijete. Pročitajte ukoliko niste do sad i članak dijeta sa tunjevinom. Obavezno pijte makar 8 časa vode dnevno i primenjujte ovaj metod mršavljenja, samo onoliko koliko je propisano, nikako više od navedenog.

loading...

5 Responses to Brza dijeta 3 dana i iskustva

  1. Jagodica Bobica каже:

    i ja mislim…

  2. Dušan S. Mašic каже:

    Bravo Ivana Hunski, taj tvoj predlog bolje skida kilograme

  3. Milašin Brzi Vrčković каже:

    jel ovo skida stomak?

  4. Sanja каже:

    Da li je neko probao ovo? Kapiram ako pocnem da cu samo gladovati jer se ne mogu posteno najesti jer ne doruckujem zbog skole, ima li smisla drzati ovu dijetu?

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nastavljajući koristiti stranice, pristajete na korišćenje kolačića Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zatvori