kupus dijeta | recept | iskustva | rezultati | supa od kupusa

KUPUS DIJETA ISKUSTVA I REZULTATI

Kupus dijeta je zbog svoje jednostavne pripreme i cene, jedna od najzastupljenijih dijeta za mršavljenje na našim prostorima.Dijeta od kupusa nikako nije trajno rešenje,ali donosi brze i instant vidljive rezultate.

KUPUS DIJETA 7 DANA

U tih nedelju dana vaša osnovno jelo je supa od kupusa koju pravite svaki dan i jedete u neograničenim količinama.Izbor drugih namirnica je veoma oskudan.Kupus dijeta spada u brze dijete ,pri čemu možete skinuti 10 kg za 7 dana.Neki od polaznika tvrde da su može skinuti i preko toga ukoliko ćete ispoštovali ceo dijet plan i jelovnik. Super jeftina kupus dijeta se lako sprovodi u praksi poterbna je samo doslednost i disciplina. Kritičari je često osporavaju jer se gubi samo voda a ne masti ,i kilogrami se posle određenog perioda vraćaju.Kao i kod drugih brzih dijeta ako u program dijete ubacite i fizičku aktvnost,pored vode počećete da topite i masti.To su potvrdili polaznici ove dijete.

KUPUS DIJETA ISKUSTVA POLAZNIKA

Kako tvrde brojni polaznici moguća je iznurenost,malaksalost,umor i opšta slabost zbog niskog unosa kalorija.Usled nedostatka proteina u ishrani često se javlja vrtoglavica,takođe kod nekih ljudi se javljala i nadutost.Kako bi izbegli pomenutu problematiku u našoj verziji kupus dijete ubačeni su proteini iz mleka i goveđeg mesa koji su na jelovniku zadnjih nekoliko dana.Još jednom napominjemo:kupus dijeta nije trajan i dugoročan metod mršavljenja,već samo instant rešenje za tanak stuk i vitku liniju koju svi rado priželjkujemo tokom letnjih meseci .

SUPA OD KUPUSA RECEPT

Evo koji će nam sastojci biti potrebni

iseckati 4 glavice luka
zelene paprike(2 kom.) na kockice
2 sveža paradajza(može i iz konzerve ako je van sezone)
Iseckati vezu celera
pola(1/2) glavice kupusa takođe iseckati
narezati 3 šargarepe
1 kocka za supu
biber i so
kao dodatak može i prah od karija,aleva paprika ili neki drugi začin

supa od kupusa priprema:

prvo propržite naseckani luk u šerpi(loncu)
ubacite zelenu papriku i propržite 1 min.
pridružite im iseckan kupus,šargarepu i celer
pospite preko mešavine malo kari praha ili aleve paprike
nakon toga dodajte 12 čaša vode i ubacite supenu kocku
kuvati na laganoj vatri dok kupus ne omekne

kupus dijeta

KUPUS DIJETA JELOVNIK PO DANIMA

I dan :supa od kupusa i voće (sem banana) neograničena količina.Piti samo negaziranu vodu.
II dan:kupus supa bez ograničenja,naveče možete i 1 pečeni krompir -srednje vel.
III dan:voće i kupus supa ,bez ograničenja,od voća napominjemo nikako banane
IV dan :Obrano mleko (250 mil)i supa od kupusa + možete pojesti jednu bananu
V dan supa neograničeno,200 grama goveđeg mesa i dva paradajza.Pojačajte unos vode ,da biste bolje isprali mokraćni sistem i izbacili kiselinu,minimum 6 do 8 čaša .
VI dan : 200 grama govedine i supa od kupusa (koliko želite)
VII dan : kupus supa sa dodatim smeđim pirinčem.

Ukoliko se pridržavate gore napisanog,rezultati sigurno neće izostati.Na internetu ćete naći na mnoge varijante i podvarijante ove dijete kao i na njene mnogobrojne nazive.Takođe postoje i brze varijante kupus dijeta 3 dana zatim dijeta sa kiselim kupusom i sl..Dijeta sa supom od kupusa koju smo vam ovde predstavili ima jasna pravila kojih se trebamo pridržavati.Postala je naroćito popularna 80-ih godina prošlog veka.Takođe u narodnoj medicini se često spominje kupus kao lek

KUPUS DIJETA REZULTATI

Na početku članka smo vam dali podatak 10 kg za 7 dana čak i preko toga.Od čega to zavisi ? Rekli bismo od mnogo faktora:vaša fizička aktivnost,godine starosti ,vaša trenutna težina ,kao i vaš trenutni indeks telesne mase ,pol i dr.Pored toga što su polaznici dijete prijavljivali i preko toga,očekujte gubitak od oko 5 kg za 7 dana,ali naravno bez truda i zalaganja,ne očekujte ništa,jer kilogrami vam ne mogu nestati niti istopiti se u toku noći..

KUPUS DIJETA NEDOSTACI

Jedini nedostatak je što je ovakav način gubljenja kg samo privremen,i dijeta sa kupusom ne rešava vaš problem dugoročno.Tako da vam za pomenutu namenu preporučujemo Un dijetu,Atkinsonovu dijetu,Dukanovu dijetu i sl.Ako je u pitanju zatezanje linije pred more i letovanje onda je logičan izbor kupus dijeta.

Pogledajte kratak video o pripremanju supe od kupusa