Pucanje i listanje noktiju na rukama kako sprečiti

Listanje noktiju na rukama je puno više od neugodne pojave. Naime, nokti nam ne daju samo uvid o urednosti i životnim navikama, već i o našem celokupnom zdravlju.

Suvi i krti nokti ukazuju nam na nedostatak gvožđa u organzmu. Isto tako mogu nastati usled manjka određenih vitamina (C, A i B).

Pucanje noktiju se javlja i kada našem telu fali cinka.

Lomljivi nokti koji se listaju mogu biti i posledica premalog uzimanja proteina kroz hranu. Često se javlja kod vegana koji ne dopunjuju ishranu suplementacijama.

U ovom članku daćemo vam nekoliko odličnih prirodnih recepata za jačanje noktiju. Uz pravilnu ishranu i dovoljan unos tečnosti oni će u potpunosti otkloniti postojeće probleme.

Koji je glavni uzrok za listanje noktiju?

Iako su oblik i čvrstoća noktiju genetski određeni, na njihov kvalitet utiču spoljni faktori, pojedine bolesti ili poremećaji u načinu ishrane.

Pucanje noktiju uzrokuje loša ishrana, vremenski uslovi, nedovoljan unos tečnosti u organizam.

Listanje noktiju se javlja i kada duže vreme peremo suđe i veš sa jakim deterdžentima. U velikoj meri utiču i nekvalitetni lakovi za nokte kao i odstranjivači laka.

Povećana krtost noktiju javlja se i  usled određenih problema sa štitastom žlezdom.

Ponekad je dovoljno da samo bacimo pogled na pojedinu osobu i da na osnovu izgleda njene kose ili noktiju zaključimo sami kakvog je ta osoba zdravstvenog stanja.

Listanje noktiju, lomljivost, krtost, suvoća kao i uzdužne brazde na noktima obično nas upozoravaju na nedostatak proteina i vitamina. Sve to ukazuje i na nedostatak gvožđa i cinka. Tada su nokti krti i suvi i njihova savitljivost zavisi od sadržaja vode koji se u njima nalaze.

Meki nokti za razliku od njih se vrlo lako seku i mogu da vežu i do 30 posto vode. Pomenute tegobe mogu biti izazvane i fizičkim povređivanjem među kojima je najčešće grickanje noktiju.

Takođe do pucanja noktiju će doći i ako često upotrebljavate aceton i druge preparate za skidanje laka.

U redovima koji slede saznajte više o tome kako to pravilna ishrana utiče na kvalitet noktiju.

Listanje noktiju usled nedostatka vitamina

S obzirom na to da su nokti jedan od pokazatelja naših zdravstvenih problema određene promene ukazuju na nedostatak minerala i vitamina.

Evo i koje su:

• Bela pruga preko nokta ukazuje na nedostatak vitamina C, proteina i folne kiseline.
• Ako se nokti lome i primećujete vertikalne i vodoravne brazde na noktima to nas upozorava na nedostatak vitamina A i B.
• Suvi i sa zavrnutim krajevima lomljivi nokti govore o nedostatku vitamina B12.
• Izbrazdani nokti na rukama kao i pojava belih tačkica simptomi su kod nedostatka gvožđa i cinka.
• Listanje noktiju kod dece i odraslih može biti i  znak nedostatka hlorovodonične kiseline.

Koja je najbolja hrana za nokte?

Pravilna ishrana, treba se bazirati na što većem unosu svežeg voća i povrća. Stoga se preporučuje unos čak do 50 posto od ukupne hrane koju unesete tokom dana. To je ujedno i najbolja prevencija za listanje noktiju na rukama.

Preporučuje se konzumiranje jezgrastog voća:

• bademi,
• orasi,
• lešnici,
• indijski orasi (izuzetno su bogati gvožđem i proteinima)
• brazilski orasi.

Jednom rečju jezgrasto voće je najbolja prevencija suvoće i krtosti noktiju.

Ukoliko vam se nokti lome i pucaju opšta preporuka je da unosite veće količine šargarepe u vidu soka. Pročitajte: kako se pravi sok od šargarepe – domaći recept.

Jutro započnite uz ovsenu kašu u koju slobodno možete dodati vaše omiljeno jezgrasto voće.

Preporuka: pripremajte sami ovaj obrok, nemojte se puno oslanjati na kupovne ovsene kaše, pune su šećera i ostalih dodataka.

Ako želite čvrste i jake nokte jedite dinje, pripremajte jela od kelja i svakodnevno pijte čaj od nane.

Postoje i brojni biljni i drugi prirodni preparati koji doprinose jačanju noktiju, sprečavanju pojave zanoktica i njihovom uklanjanju kada nastanu.

Najbolji vitamini za nokte i kosu

Za pucanje i listanje noktiju tržište danas nudi bogat asortiman preparata. Budite oprezni i nikako ne zaboravite da je većina njih prepuna hemikalija. Zapamtite: čak i ona sredstva na čijim je deklaracijama navedeno da sadrže određeni procenat prirodnog ekstrakta nisu toliko sjajna.

Pod etiketom vitamini za nokte i kosu danas možete pronaći stvarno svašta – od kvalitetnog proizvoda do nečega što to nije.Budite obazrivi prilikom kupovine i ne bacajte novac tek tako.

Trudite se da prirodnim putem unosite sve neophodne vitamine i minerale u organizam. Ako je to neophodno uvedite i šumeće tablete.

Napomena: Pre nego što krenete sa suplementacijama, obavestite vašeg lekara i konsultujte se na tu temu.

Listanje noktiju lečenje prirodnim putem

Ukoliko želite da uštedite novac, sprečite dalje listanje noktiju kao i oporavite ih u kratkom roku, sledeći naša uputstva.Pripremili smo vam velik broj prirodnih recepata:

Jedno žumance tvrdo kuvano i 4 grama pčelinjeg voska rastopiti na pari. Dodati malo breskvinog ulja i mutiti sve dok se ne dobije odlična krema za nokte. Svake večeri tu kremu utrljati na nokte i navući pamučne rukavice.

Ako je listanje noktiju na rukama i vaš problem isprobajte i ove recepte:

• Rastopiti na pari pčelinji vosak pa kad se smlači na telesnu temperaturu, kratko umočiti nokte i osušiti ih. Navući pamučne rukavice i ostaviti do jutra.
• Pomesati 2,5 dl ulja i pola čaše sirćeta. Potopiti nokte u tu smesu na nekoliko minuta. Terapija traje deset dana.

Pucanje noktiju svakako nije ugodno za nikog od nas, a mi vam za jačanje krtih noktiju preporučujemo sledeće recepte:

• 1-2 puta nedeljno praktikujte kupke od toplog biljnog ulja s dodatkom 3 kapi joda i 5 kapi soka od limuna.
• U manju staklenu bočicu sipajte suncokretovo ulje (o,6 dl), četiri kapi tinkture joda i pet kapi vitamina A, pa skroz lagano promućkajte. Mažite nokte dva puta dnevno.
• Ugrejte malo maslinovog ulja na pari pa u to uronite nokte na 10 minuta. Potom utrljajte maslinovo ulje u nokte i meso oko njih.

Recepti za prirodno jačanje noktiju

• Zagrejte mleko da bude toplo (ne vrelo), pa potopite ruke i držite unutra 5 minuta. Nakon nekoliko terapija primetićete kako su vam nokti jači i ređe pucaju.
• Svake večeri utrljajte biljni glicerin u nokte i ostavite da odstoji preko noći.
• Desetak kapi limuna pomešajte sa kašičicom maslinovog ulja i ovu smesu dva-tri puta nedeljno blago utrljajte u nokte. Najbolje je da to uradite uveće pred spavanje kako bi nokti tokom noći uplli hranijive I lekovite biljne materije Iz soka i ulja.
• Limun, odnosno njegov sok, možete da koristite i sam, tako što  I ćete ga redovno utrljavati u nokte i regiju oko noktiju. To jača nokte, a kožu hrani i čini je zdravijom. Isti efekat ima i utrljavanje soka od ribizle.
• Izmešajte kašiku maslinovog i kašiku ricinusovog ulja sa jednom kašičicom meda i pola kašičice mlevenih oraha. Lagano nanesite smesu na nokte i ruke i utrljajte. Na kraju isperite mlakom vodom i nanesite hidratantnu kremu, piling za nokte uradite jednom nedeljno..

Terapija za jačanje noktiju sa gore pomenutim prirodnim receptima donosi rezultate već nakon 10 dana.

Šta još raditi ako nokti pucaju?

• Svakodnevno natašte popijte čašu tople vode sa sokom od polovine limuna.
• Obavezno jednom dnevno ispijajte blagi čaj od nane (mente).
• Ukoliko vam fali gvožda i cinka, uvedite suplemente.
• Da biste se izborili sa listanjem noktiju, svakodnevno jedite namirnice bogate upravo onim vitaminima i mineralima koji vam nedostaju.

Ukoliko tretmani za negu suvih, krtih i ispucalih noktiju ne pomognu, neophodno je obratiti se lekaru. Naime, pojedine bolesti mogu da se manifestuju upravo putem promena na noktima. Osim bolesti štitaste žlezde, to mogu biti i dijabetes, anemija, kao i dermatološka oboljenja poput psorijaze i gljivične infekcije.

Preporučujemo da pročitate i tekst gljivice na noktima ruku..