Nervozna creva simptomi i ishrana

Nervozna creva spadaju u veoma neprijatne stomačne tegobe, koje svakako narušavaju kvalitet našeg svakodnevnog života. Predstavljamo vam holistički pristup rešavanja ovih problema, baziran na pravilno balansiranoj ishrani i prirodnom lečenju.

Mnogi ljudi koji imaju pomenute probleme sa varenjem hrane u crevima uopšte nemaju zvaničnu dijagnozu, niti uzimaju adekvatnu terapiju. Bez obzira na to da li spadate u grupu onih koji uzimaju lekove, ili ste sami sebi doktor, pročitajte šta treba da preduzmete da biste rešilo ovaj problem sa varenjem.

Očistite creva od svih toksina i nečistoća: Samo 1 kašika pre spavanja! (VIDEO)

NERVOZNA CREVA SIMPTOMI

Ako vas već dugo vreme muče bolovi i nelagoda u stomaku, grčevi, nadimanje stomaka, gasovi ili opstipacija i dijareja, verujte da niste usamljeni. To su tegobe koje oseća veliki broj ljudi širom sveta, a definišu se kao sindrom nervoznog creva. (Irritable bowel syndrome – IBS). Pre nego počnete sa bilo kakvom terapijom, morate do kraja definisati vaš problem.

Razlog što je neku bolest, uključujući i neprijatni IBS sindrom, teško dijagnostikovati jeste činjenica da se često manifestuju kombinacijom simptoma, među kojima je i dosta pokazatelja brojnih drugih oboljenja. Tako i nervozna creva pokrivaju čitav spektar probavnih tegoba, koje se uklapaju i u dijagnoze drugih bolesti.  Neke od njih su: crevna kandidjaza, celijakija, Kronova bolest, intolerancija na laktozu, sindrom propustljivog creva, hipertireoidizam i mnoge druge.

Zato je svakako važno da se obratite lekaru čim primetite bilo koji od pomenutih znakova bolesti . Brojni simptomi koji prate sindrom nervoznog creva mogu ukazivati na bilo koji od pomenutih poremećaja.  U nastavku članka navodimo više detalja o ovim bolestima..

CELIJAČNA BOLEST (celijakija)

• Radi se o autoimunom poremećaju koji nastaje kao posledica nemogućnosti organizma da preradi gluten – protein iz pšenice, ječma, raži i nekih vrsta ovsa. Simptomi celijakije su bolovi u stomaku, nadimanje, nesvestica, krčanje u crevima, hronični sinusitis, migrena, gasovi, opšta slabost i gubitak težine. Terapija: Uradite test tolerancije na gluten. Ukoliko je rezultat pozitivan, jedino što može da pomogne jeste doživotno izbegavanje namirnica koje sadrže taj protein.

KRONOVA BOLEST

• Radi se o zapaljenskom oboljenjenju tankog creva. Simptomi  bolesti su: hroničan proliv koje gotovo uvek prate jako nervozna creva, bol i otežana apsorpcija hranljivih materija. Terapija za Kronovu bolest: Dijagnozu obavezno mora da utvrdi specijalista gastroenterolog, jer postoji povećan rizik od pojave teške bolesti kakava je kancer debelog creva. Tokom akutne epizode bolesti uvodi se isključivo lagana tečna hrana, što pomaže u smirivanju iritacija debelog creva.

NETOLERANCIJA NA LAKTOZU I NERVOZNA CREVA

• Pod ovim poremećajem podrazumevamo nesposobnost digestivnog sistema da razgradi mlečni šećer iz mlečnih proizvoda. Simptomi intolerancije na laktozu su: mučnina, hronični proliv, jaki gasovi i povraćanje.
  Da biste mogli da utvrdite netoleranciju na laktozu, ili neku drugu materiju iz hrane, najjednostavniji način za to jeste da svakodnevno zapisujete sve što pojedete i da izbacite mlečne proizvode iz vaših jelovnika.
  Potom, dok postepeno vraćate određene namirnice u ishranu, obratite pažnju na reakciju organizma na njih.

SINDROM PROPUSTLJIVOG (TANKOG) CREVA

• Ukoliko se IBS simptomi ispolje nakon akutnih stomačnih tegoba ili trovanja hranom, možda se radi o većoj poroznosti sluzokože tankog creva, sto se klasifikuje kao sindrom propustljivog creva. Simptome kod ovog oboljenja karakteriše veća propustljivost creva, jer delići nesvarene hrane i tokisna mogu dospeti u krvotok, što uzrokuje imunološku reakciju, alergije, opštu slabost, oštećenja kože, probleme s varenjem, dijareju, čak i neurološke probleme. Terapiju može prepisati gastroenterolog ili homeopata čiji je primarni zadatak korigovanje vaše ishrane i jedino oni vam mogu odrediti supelemente, koji će umiriti nervozna creva i omogućiće brže zalečenje.

CREVNA KANDIDIJAZA

• Kandida je gljivica iz normalnog sastava stomačne flore. Ipak terapija antibioticima, prekomerno konzumiranje alkohola i nesteroidni antiupalni medikamenti mogu poremetiti ravnotežu i uzrokovati prekomerni rast ovih mikroorganizama. Simptomi kandidijaze su: Nadimanje, grčevi, nervozna creva sluz i česta meka stolica, nesvestica, slabljenje pamćenja, iritacije kože i preosetljivost na hranu. Terapija: Gastroenterolog treba da sastavi listu dozvoljenih namirnica i da odredi primenu efikasnog antifungalnog medikamenta. Budući da se gljivice hrane šećerom, u fazi lečenja neophodno je potpuno izbaciti ovu materiju iz ishrane. Preporučujemo članak anti candida dijeta.

HIPERTIROIDIZAM MOŽE UZROKOVATI NERVOZNA CREVA

• Zbog pojačane funkcije tirodine žlezde, u organizmu postoji veća količina hormona tiroksina. Simptomi oboljenja su: pojačana nervoza, svadljivost, nedostatak strpljenja, stalna potreba za kretanjem, narušen san i nesanica, često pražnjenje creva, hronični proliv, anksioznost i gubitak u težini. Terapija zahteva analizu nivoa hormona štitne žlezde jer će se tako pokazati pravo stanje, a endokrinolog će odrediti adekvatnu terapiju.

ISHRANA KOD NERVOZNIH CREVA

Za sindrom nervoznih creva, najvažniju terapiju predstavlja uravnotežena- pravilno balansirana ishrana, evo koje od namirnica obavezno trebate uvrstiti u vaš jelovnik…

Zdravi probiotici

• Upotreba antibiotika, kontraceptivnih pilula, prekomernih količina šećera i alkohola, kao i stres – narušavaju prirodnu bakterijsku floru probavnog sistema i uzrokuju tkz. nervozna creva. Korišćenje probiotičkog suplementa ili jogurta koji sadrži sojeve Lactobacills acidophilus i Bifidobacteriu bifidum može povratiti ravnotežu.

Magnezijum u hrani 

• Ovaj mineral je relaksant (opušta mišiće) a isto dejstvo ima i na želudačnu i crevnu muskulaturu, pa ublažava grčeve i opstipaciju. Ima ga u zelenom povrću, kakaou i bademima, ali ukoliko se ne unosi u organizam u dovoljnim količinama, najbolje je da se uzima u formi suplementa. Više u članku kako nadoknaditi nedostatak magnezijuma..

Vitamin D ublažava simptome IBS-a 

• Naučnici gotovo svakodnevno otkrivaju nove koristi ovog vitamina. Budući da normalizuje imunološke funkcije, vitamin D može pomoći u ublažavanju simptoma IBS-a. Osim toga,otkriveno je da nizak nivo vitamina u organizmu povećava rizik od pojave upalnih bolesti debelog creva.

Prebiotici smiruju nervozna creva

• Ove materije su zapravo nesvarljivi delovi hrane, a podstiču rast korisnih bakterija u crevima. Crni luk, špargla, praziluk, beli luk i endivija samo su neki od dobrih izvora prebiotika. Njih možete uzimati kroz namirnice ili u formi suplementa.

LANENO SEME UMIRUJE NERVOZAN STOMAK I CREVA

Da bi se nervoza creva sanirala odmah u startu, obavezno isprobajte ovu izvanrednu čajnu mešavinu. Za nju će vam biti potrebne sledeće lekovite biljke :

• 100 grama mlevenog lanenog semena,
• 100 grama slatkog korena (Glycyrrhiza glabra ),
• 100 grama stolisnika (hajdučka trava),
• 100 grama menthe (nana),
• 100 grama majčine dušice.

Pomešajte sve navedene sastojke zajedno i od ukupne količine uzmite pet punih supenih kašika i prelijte sa jednim litrom tek provrele vode. Ponovo dobro izmeštajte, poklopite sa vrha i pustite da odstoji najmanje pola sata. Kasnije otklopite, dobro procedite i sipajte čaj u šolju. Ovaj lekovita čajna mešavina se uzima u odmerenim manjim gutljajima. Lagano se  pijucka tokom celog dana. Ovo je izvanredan i proveren narodni lek za nervozna creva.

Ukoliko vam se naš članak čini korisnim i interesantnim, slobodno ga preporučite i vašim prijateljima..