hibernacijska dijeta iskustva knjiga

hibernacijska dijeta iskustva

hibernacijska dijeta sa medom | iskustva | knjiga

Hibernacijska dijeta je po mnogočemu jedinstvena.Najviše polemike među dijetolozima i nutricionistima je izazvala prvenstveno u činjenici da zahteva od polaznika neposredno pred spavanje uzimanje 2 kašike meda.

HIBERNACIJSKA DIJETA KNJIGA

„Probali ste većinu popularnih dijeta za mršavljenje,gladovali ste,provodili u teretani sate i dane mukotrpno vežbajući, a rezultat je ipak izostao i višak kilograma je i dalje vaša noćna mora… Nastavak teksta prepuštamo vama,složićete se ovako zvuči 99% knjiga na tržištu sa tematikom:mršavljenje,dijete i skidanje kilograma.Tvorci pomenute knjige su Mike i Stuart McInnes ,otac i sin čiji je osnovni postulat povećati fizičke sposobnosti polaznika i uspostaviti preduslove za zdrav život bez stresa.Ono što je kao bomba odjeknulo od strane farmaceuta i nutricioniste je sama kampanja a ona zvuči otprilike ovako :

HIBERNACIJSKA DIJETA – SKIDA KILOGRAME DOK SPAVATE – MRŠAVLJENJE U SNU 

Morate priznati da privlači pažnju.Mršavljenje u snu objašnjavju činjenicom da naše telo troši više kalorija u snu nego kad izvodimo lagane -aerobne vežbe..McInnes- ovi su pre lansiranja ove teorije proveli više godina u istraživanju pomenutog fenomena.Hibernacijska dijeta sa medom deluje stimulativno na našu jetru koja oslobađa hormone za oporavak, regenerišući naša tkiva ,ali  i sagoreva masti upravo dok spavamo.Tokom noći naše telo živi upravo od njih – od uskladištenih zaliha masti.

PLAN ZDRAVE ISHRANE  – HIBERNACIJSKA DIJETA

Za maksimalan učinak nisu dovoljne samo 2 kašike meda već je potrebna i redovna fizička aktivnost.Hibernacijska dijeta preporučuje vežbe otpora i dobro pripremljen plan zdrave ishrane.Na prvom mestu je super hrana – med .Ovaj prirodni slatkiš pored toga što je hranljiv i izuzetno ukusan naročito je bogat B vitaminom i to B6,B5,B2,B1.Med kao lek se koristi već vekovima u narodnoj i tradicionalnoj medicini  u gotovo svim kulturama.

HIBERNACIJSKA DIJETA JELOVNIK

IZBEGAVATI:belo brašno,beli hleb,pizze,hamburgere,pivo,slane grickalice,zaslađen čaj ili kafu,čips….spisak je poduži,uglavnom sva industrijski prerađena hrana je izuzetno štetna jer sadrži veće količine trans masnih kiselina koje povećavaju loš holesterol i nikako ne doprinosi našoj liniji i zdravlju u celini..U kombinaciji sa neaktivnošću izaziva bolesti kao što su gastritis,dijabetes ,povišen krvni pritisak,aterosleroza,bolesti srca…spisak je poduži..

ŠTA SMEMO JESTI:hleb i žitarice od celog zrna,sveže povrće i voće,nemasno meso poput ribe,piletine(ne pečene),perad i živinu uzgojenu bez dodataka aditiva u ishrani  i dr..Zdrava hrana u kombinaciji sa svakodnevnim fizičkim aktivnostima daće vašem telu vitalnost,poboljšaćete kondiciju i ućiniće vas vitkima.

hibernacijska dijeta iskustva

HIBERNACIJSKA DIJETA ISKUSTVA

Ukoliko bolujete od dijabetesa ,hibernacijska dijeta svakako nije za vas,stoga se savetuje naročit oprez.Kao i kod mnogih drugih dijeta za mršavljenje koje su se na tržištu pojavile u obliku knjiga,publikacija i video uradaka,ni kod ove nije uradjena naučna studija o efikasnosti.Naša iskustva nam govore da je med u ishrani izuzetno koristan  i da ga svakako treba svakodnevno konzumirati.Takođe podržavamo ishranu baziranu na voću,povrću,integralnim žitaricama,prirodno ceđenim sokovima što hibernaciona dijeta i preporučuje.Vežbe otpora,svakodnevna šetnja u prirodi,lagani džoging je isto tako naša preporuka.Na vama je da li ćete probati sa uzimanjem pomenute dve kašike meda neposredno pred odlazak u krevet,svakako se posavetujte sa vašim izabranim lekarom oko celog ovog koncepta koji hibernacijska dijeta predlaže.

Preporučujemo da pročitate članak: med i cimet dijeta za mršavljenje.

hibernacijska dijeta sa medom | iskustva | knjiga

loading...

2 Responses to hibernacijska dijeta iskustva knjiga

  1. Franjo Horvat каже:

    Dve žlici meda pred spanjem….

  2. Desanka Fuhry каже:

    Hibernacijska dijeta je super i uspeva

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nastavljajući koristiti stranice, pristajete na korišćenje kolačića Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zatvori