Rooibos čaj za mršavljenje – priprema, cena

Rooibos čaj je u zadnjih nekoliko godina izazvao pravu pomamu širom sveta- svakako sa razlogom. Ponajviše zbog svoje lekovitosti i izvanrednih zdravstvenih koristi.

Ako je iko konkurent zelenom čaju, to je upravo čaj rooibos. Obiluje mineralima i vitaminima. U svom sastavu nema kofein, te je zbog tog svojstva sve više tražen u Evropi.

Odnedavno se lekoviti rooibos može pronaći i na domaćim policama bolje opremljenih biljnih apoteka u celom regionu.

Koji su to glavni benefiti za zdravlje i kako se dozira i upotrebljava čaj rooibos saznajte u nastavku..

Šta je zapravo crveni afrički grm – Rooibos

Crveni afrički grm uzgaja se već najmanje tri stotine godina, ali u Evropi se upotrebljava tek nešto više od pola veka. Predstavljao je pravo otkrovenje i popularnost u zapadnom svetu stekao je upravo šezdesetih godina prošlog veka.

Naime, godine 1968. mlada majka iz Južne Afrike – A.Theron je muku mučila sa svojom bebicom, koja je patila od ozbiljnih alergija. Tada je dosta hrabro i na svoju ruku odlučila da isproba Aspalathus linearis rooibos. Uz pomoć lekovitog lišća ove biljke, uspešno je otklonila alergije kod svog deteta.

Nakon tog iskustva, odlučila je da izda publikaciju o lečenju alergija „Čudesno Otkriće„. Knjiga je doživela pravi bum i odmah se krenulo sa celim linijama proizvoda od crvenog afričkog grma.

Takoreći preko noći  se došlo do raznih kozmetičkih preparata pa sve do lekova za alergije.

Kao prava zvezda među njima i najpopularniji proizvod izdvojio se rooibos čaj koji je i danas i te kako tražen.Paralelno sa njenim otkrićem, krenula su i brojna naučna istraživanja, jer se zainteresovala i cela naučna zajednica.

Opšti zaključak je da su preparati od afričkog grma, a naročito crveni čaj rooibos izuzetno delotvorni i korisni za naše zdravlje..

U čemu se krije lekovitost čaja od rooibosa?

Svoju izuzetnu lekovitost rooibos čaj ima zahvaljujući prisustvu veoma retkih antioksidanasa: notofangina i aspalatina.

Crveni afrički grm obiluje mineralima poput:

gvožđa,

kalcijuma,

bakra,

kalijuma,

mangana,

magnezijuma,

cinka

i fluora.

Sve zdravstvene prednosti čaja od rooibosa 

• Izuzetan je čaj za imunitet koji će vas zaštititi od svih mogućih prehlada, gripa i sezonskih infekcija. Odlična je dodatna terapija u borbi protiv virusa i bakterija. Naročito ga je dobro piti sa dolaskom jeseni i hladijeg vremena.
• Ne sadrži kofein, prava je zdrava zamena za mnoga popularna energetska pića.
• Crveni čaj rooibos stoji rame uz rame sa zelenim čajem po svojoj efikasnosti. Kako ima i antimutogena svojstva, ovaj blagotvorni napitak sprečava oštećenja naših stanica i njihove mutacije. Upravo one mogu uzrokovati i najteža oboljenja poput malignih tumora.
• Izuzetan je za lečenje alergija, naročito kod alergije na hranu, kod astme, kožnih osipa i ekcema i alergije na pelud.
• Preporučuje se i kod obaranja masnoća u krvi i triglicerida.
• Drži pod kontrolom hipoglikemiju, te se preporučuje i kao čaj za dijabetičare.
• Uspešno otklanja nervozu i obolele oslobađa od nagomilanog stresa.
• Afrički grm, takođe i usporava starenje kože …

Rooibos čaj u trudnoći – sme li se piti?

Kao što smo već pominjali rooibos čaj u svom sastavu ne sadrži kofein, te je puno zdraviji od ostalih čajeva slične namene. Baš zbog tog svojstva, preporučljiv je svima pa i trudnicama, dojiljama i malim bebicama.

Potpuno je neškodljiv za upotrebu.

Primenjuje se kao čaj za ublažavanje tegoba kod grčeva koje muče trudnice tokom drugog stanja, ali i nakon trudnoće.

Dojilje je poželjno da ga koriste jer će putem majčinog mleka proslediti ovaj delotvorni napitak i svojim bebama.

Pored toga što se preporučuje roobos čaj u trudnoći,poželjno je da obavestite vašeg lekara o tome i prihvatite njegove savete..

Čaj od rooibosa za decu

Crveni čaj rooibos trebaju piti i deca. Naime u južnoj Africi daje se maloj deci i dojenčadi protiv alergija, kolika, grčeva u stomaku i protiv nervoze. Otud i naziv „majčino čudo“ koje su mu dale južnoafrikanke.

Da bi ga deca prihvatila i pila bez negodovanja, poželjno je u malo rashlađen čaj staviti i manju količin domaćeg mleka (blago zaslađenog). Ono će mu dosta popraviti ukus i mališanima će se svakako više svideti. Napitak će eliminisati bolove u stomaku i grčeve, zaustaviće proliv i uspostaviće normalan rad creva kod dece.

Može se napraviti i rooibos kupka za decu koja odlično deluje kod alergija, kožnih osipa i ekcema.

Savršen crveni čaj za dijabetičare

Oboleli od šećerne bolesti svakako treba da piju rooibos čaj jer sadrži redak antioksidans – aspalatin. On će pomoći apsorbciju glukoze, izlučivanje insulina i smanjiće insulinsku rezistenciju. Jednom rečju držaće dijabetes pod kontrolom i neće dozvoliti nagle skokove i padove šećera u krvi. Hipoglikemija može biti i te kako opasna a ovaj izuzetan napitak to ne dozvoljava.

Jedna novija studija iz 2011 godine dokazala je da crveni afrički grm smanjuje opasnosti i rizike od bolesti srca. Sprečava i pojavu najtežih bolesti zahvaljujući brojnim polifenolima.

Čaj od rooibosa povoljno utiče i na mozak te usporava nastanak staračke demencije poznatije kao Alchajmerova bolest. To ne znači da treba da ga piju samo starije osobe, trebaju ga uzimaju i mladi.

Pogodovaće studentima jer će pojačati koncentraciju i pažnju, kao i kongitivne sposobnosti. Rooibos čaj vam može biti od izuzetne pomoći kod spremanja teških ispita. Takoreći ovaj napitak je idealna zamena za kafu, pri čemi nećete postati kofeinski ovisnik – jer kofeina nema!

Čaj od rooibosa protiv akni i bora na licu

Ovaj izuzetan čaj je odlično sredstvo za akne i bubuljice na licu. Preporuka je da se koristi rooibos čaj u kombinaciji sa drugim tretmanima.

U afričkom grmu nalaze se velike količine cinka i alfa hidroksilne kiseline, koji će osim ublažavanja upale kože, delovati i antioksidativno. Preciznije rečeno sprečiće nastanak bora na licu, ublažiće akne i usporiti starenje kože.

Ova kiselina je našla široku primenu u mnogim popularnim kremama i kozmetičkim preparatima. Zbog toga ju je uvek najbolje nabaviti iz njenog prirodnog izvora kakav je i crveni afrički grm. To vam je puno bolja opcija nego da dajete velike novce za brendiran kozmetički preparat.

Može se upotrebiti za negu svih tipova kože.

Primena rooibosa na licu

Crveni čaj roobios se koristi spolja tako što sa njim jednostavno trebamo natapkati akne, dermatoze od sunca ili prištiće.

Osim za kožu lica rooibos čaj je jako dobar i za naše kosti. Deluje preventivno kod osteoporoze ,artritisa i bolova u kičmi. Poboljšava zdravlje zuba  i učvršćuje naše nokte ..

 

Rooibos čaj priprema lekovitog napitka

Ovaj izuzetan napitak se veoma jednostavno priprema, za svega 5 minuta dobićete savršen napitak.

Recept:

Prelijte jednu kafenu kašičicu rooibosa sa 2,5 decilitra proključale vode i to poklopite.Ostavite najmanje pet minuta nek odstoji, zatim otklopite i dobro procedite.

Doziranje čaja nije potrebno, jer ga možete konzumirati koliko god hoćete – nema limita. Ako vam se baš sviđa slobodno ga pijte umesto vode ako vam odgovara.

Ovako pripremljen čaj rooibos će vas osloboditi stresa i napetosti tokom radnih dana. Još jedan velik benefit je to što će vam po noći će osigurati lagan i miran san.

Još jednom napominjemo! Velika prednost ovog čaja je što se može piti bez ograničenja, južnoafrikanci piju i do pet, šest šolja čaja dnevno.

Čaj od rooibosa za trudnice recept

Za dojilje i trudnice preporučuje se malo drugačija čajna mešavina u koju su uključene i druge lekovite biljke.

Evo kako glasi recept:

Pomešati supenu kašiku rooibosa sa istom količinom komorača. Sve to preliti sa litar i po vode. Poklopite i ostavite najmanje sedam minuta neka odstoji, zatim procedite.

Slobodno dobijeni napitak pijte tokom dana umesto vode. Ovako pripremljen čaj deluje umirujuće i kod dojenčadi koje ga unose posredno putem majčinog mleka.

Čaj od rooibosa protiv alergija se priprema identično kao u prvom receptu. Poželjno mu je pridodati supenu kašiku domaćeg meda i jednu kašiku jabukovog sirćeta. Pije se 2 decilitra tokom dana.

Kako se pravi Rooibos čaj za mršavljenje

Evo i jednog odličnog recepta za skidanje suvišnih kilograma. Naime, crveni afrički grm može vam pomoći kod mršavljenja jer ćete njegovom konzumacijom potisnuti želju za hranom i slatkišima. I još nešto – nema straha od prejedanja.

Iako je za mršavljenje dovoljno da ga pijete samostalno tokom dana umesto vode, odličnim rešenjem se pokazao i sledeći recept:

Pomešajte kašičicu rooibosa sa pola kašike sitno izribanog đumbira. Pridodajte im četvrt kašičice naribane limunove kore, kašičicu sušenih jabuka i malo crnog bibera. Sve prelijte sa litrom ključale vode.

Napitak poklopite i držite tako nekoliko minuta. Kasnije ga procedite i pijte tokom celog dana.

Možete i dodati jednu kafenu kašičicu domaćeg meda po vašoj želji.

 

Kao još jedan odličan napitak za mršavljenje uz rooibos čaj pokazala se i Sassy voda. Saznajte više i o ovom zdravom napitku.

Nuspojave, kontraindikacije i neželjena dejstva čaja

Iako ovaj čaj za mršavljenje ne izaziva neželjena dejstva i nuspojave, generalno se rooibos ne preporučuje kod oboljenja jetre i bolesti bubrega. Ako imate takvih problema nemojte ga piti i posavetujte se dodatno sa vašim lekarom.

Gde kupiti Rooibos čaj i cena

Pronaćićete Rooibos samo u bolje opremljenim specijalizovanim prodavnicama i biljnim apotekama. Zastupjen je u svim glavnim gradovima u regionu, mada se stvar popravlja i nabavljiv je i u drugim većim centrima.

Odnedavno se može naručiti i online, što je olakšavajuća okolnost u svakom slučaju. Ipak, obratite pažnju šta pazarite i uvek računajte da tada plaćate i troškove poštarine.

Mi nismo veliki ljubitelji čaja koji se nalazi u filter vrećicama, tako da je poželjno nabaviti rooibos čaj u rinfuzi. Cena takvog čaja je od 115-120 dinara za pakovanje od 50 grama u 20 filter vrećica, mada je u najavi da će se uskoro moći uzimati i na merenje.

Predlažemo vam da se prethodno još dodatno informišete o proizvođaču, vodite računa da li imaju sertifikat. Redovno čitajte iskustva na forumima i društvenim mrežama. Slobodno podelite i sa nama vaša iskustva u komentarima..

IZVORI:

https://www.researchgate.net/publication/273090980_Fact_Sheet_on_Rooibos_Tea

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18210290

https://www.medicalnewstoday.com/articles/323637.php

https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf00028a023