Valerijana kapi za smirenje i dobar san

VALERIJANA KAPI SMIRUJU NERVE I OLAKŠAVAJU SAN

Biljka valerijana poznata u narodu kao odoljen smatra se za jedan od najboljih biljnih lekova protiv nervoze, anksioznosti, uznemirenosti i nesanice. „Valeriana Officinalis“ joj je latinski naziv, iz starih spisa danas znamo da su je koristili starogrčki, rimski, a nešto kasnije i srednjovekovni lekari. Još od tih davnih vremena, zabeleženo je da se prepisuju valerijana kapi za smirenje, kao i da su se upotrebljavale kod probavnih smetnji, za bolje izlučivanje mokraće i davale su se ženama kod bolnih menstruacija. Od tada pa do današnjih dana od ove biljke pripremaju se brojni preparati poput eteričnog ulja, tinkture, a sve popularniji je i čaj od valerijane, koji čak mogu uzimati i deca u kombinaciji sa kamilicom i anisom. U nastavku našeg članka saznajte više o tome koliko su zapravo delotvorne kapi valerijane i kako ih trebamo pravilno koristiti i dozirati..

Kako deluju valerijana kapi za smirenje?

Kapi valerijane imaju izuzetno široko dejstvo kod svih oblika psihičke uznemirenosti, anksioznosti, rastrojstva i celog niza nervnih bolesti.  Postoji čitav kompleks jedinjenja za koje je i naučno dokazano da ih sadrži ova biljka i upravo zahvaljujući njima ona deluje smirujuće i opuštajuće, te utiče na kvalitet sna. Ono što je takođe interesantno, je to da ni jedan od tih pojedinačnih sastojaka ne deluje ni približno dobro kao biljka u celosti. Upravo se zbog toga valerijana kapi, kao i čajevi preporučuju svim osobama koji imaju problema sa snom.

Pored toga što deluju na nervni sistem, dakle smiruje napetost i otklanjaju anksioznost, kapi od valerijane su odličan prirodni lek za srce, posebno su dobre za ljude koji imaju dijagnostikovanu anginu pektoris, te se zbog toga osim tinkture, preporučuju i u čajnoj mešavini sa glogom. Ovako pripravljen narodni čaj će otkloniti neprijatnu bol i stezanje grudima, ali vas štiti i od iznenadnih napada panike.

Sa njima se leči i takozvana „menadžerska bolest“ koju karakteriše konstantan stres, napetost, kada praktično izgarate na vašem poslu. Tada je uz kapi valerijane, dobitna kombinacija čajna mešavina sa glogom i kantarionom.

Brazilski naučnici su pre nešto više od deset godina utvrdili da valerijana kapi za spavanje ne samo što pomažu da lakše zaspimo, već nam omogućuju i daleko kvalitetniji san. Takođe dokazali su da se kod pacijenata sa epilepsijom, broj napada značajno proredio nakon redovnog uzimanja blagotvornih kapi.

Kako se pravi tinktura valerijane i pravilno dozira?

U fitoterapiji najviše se koristi koren valerijane, koji uvek treba što bolje oprati i odmah osušiti neposredno pre korišćenja. Od tako sveže osušenog rizoma prave se valerijana kapi tj. tinktura…

One se prave na sledeći način:

• Dvadeset grama korena i rizoma odoljena se sitno isecka, te se prelije sa 200 ml alkohola ( i to onog 70 procentnog) ili se može umesto njega koristiti veoma jaka domaća rakija prepečenice, sve se zatvori u staklenu teglu i drži 14 dana na tamnom mestu. Obavezno češće mućkajte, a zatim nakon navedenog perioda procedite.

Tintura se dozira tako što se 20 kapi razmuti u čaši vode i popije, ali ne više od tri puta dnevno i nikako tokom
trudnoće ili dojenja.Valerijana kapi obavezno se koristite pred spavanje. Kod blažih oblika anksioznosti, dovoljno je da tintnturu konzumirate samo jednom u toku 24 časa.

Osnovne materije važne za biološko dejstvo ove biljke su valepotrijati, koji se nalaze u podzemnim delovima biljke(rizomu). Oni umiruju, skraćuju vreme uspavljivanja i omogućavaju dublji i mirniji san, pa pomažu kod nesanice, nemira i anksioznosti.

Ispitanici koji su uzimali valerijana kapi za smirenje, koje su dobijene od korena ove biljke, ređe su se budili tokom noći, a ujutru nakon ustajanja, nisu se osećali umorno i omamljeno. Tintura valerijane ne izaziva zavisnost ni posle duže primene. Ova biljka uspešno ublažava simptome stresa, razdražljivosti, nervoze i prevelike psihičke aktivnosti. Pomaže osobama koji se se teško isključuju iz svakodnevnih briga.

Uzrokuju li valerijana kapi nuspojave i neželjena dejstva

Kontraindikacije i neželjena dejstva su retkost, ali su ipak moguća. Ono što morate uzeti u obzir je da se valerijana u trudnoći, kao i tokom dojenja nikako ne sme konzumirati ni u minimalnim količinama, na ovo će vam sigurno skrenuti pažnju i vaš lekar. Ukoliko od ranije probleme sa nesanicom ili depresijom „rešavate“ uzimanjem sedativa, antidepresiva ili barbiturata, vama su takođe valerijana kapi najstrože zabranjuju, jer kombinacija sa takvim medikamentima može biti izuzetno štetna i opasna.

Iako ovo ne spada u nuspojave, važno je napomenuti da je nakon dužeg uzimanja tinkture, moguća blaga usporenost, koja se najviše primećuje kod motorike, koncentracija ume biti slabija, te se ne preporučuje da tada upravljate vašim vozilom- neposredno nakon uzimanja kapi. Ako na vašem radnom mestu, rukujete sa „opasnim“ mašinama, takođe budite krajnje oprezni, jer se možete ozbiljno povrediti, ukoliko vam je fokus slabiji.

Pravilno doziranje valerijana kapi je izuzetno važno, te ako se pridržavate preporuka, ne trebate strahovati, od svega gore navedenog. Osobe sa nižim pritiskom bi ipak trebale malo bolje da razmotre kozumiranje ove tinkture, jer kapi valerijane umeju dodatno da ga obore. Ako primetite znake malaksalosti, jake glavobolje, slabe orijentacije u prostoru, teško ustajete iz kreveta, prekinite sa terapijom i obavezno se javite vašem doktoru.

Valerijana čaj je recept za mnoge boljke

Čaj od valerijane uspešno se koristi kod svih nervnih bolesti. Takođe je uz valerijana kapi pogodan za osobe koje pate od grčeva u mišićima, nadraženih i nervoznih creva, bolnih  menstruacija i tegoba u menopauzi. Protiv nesanice je vrlo efikasan i važi za prirodni sedativ. Dok je svež, njegov miris se gotovo ne oseti, ali čim počne da se suši, širi vrlo neprijatan miris, dok mu je ukus opor i gorak. Zbog toga se koren valerijane skoro nikada ne stavlja sam u čaj. Obično mu se dodaju cvetovi kamilice ili  matičnjaka, koji su takođe efikasni u borbi protiv nesanice.

Istraživanja su pokazala da su ljudi koji su pre spavanja pili ovaj čaj, lakše utonuli u san od onih koji su koristili pilule za spavanje, te da za razliku od medikamenata, valerijana čaj gotovo da nije imao neželjena dejstva te ne izaziva zavisnost.Ipak, treba imati na umu da čaj od valerijane nipošto ne treba piti tokom dana, jer vrlo brzo izaziva pospanost. Takođe, koren ove biljke ne treba mešati sa hmeljom, jer se njihovo dejstvo onda smanjuje, umesto da se pojača.

Valerijanin čaj protiv histerije i nervoze

• 50 grama mente,
• 30 grama sitno usitnjenog rizoma valerijane,
• 20 grama deteline (gorke).

Jednu supenu kašiku od ove smese, prelijte sa šoljom tek provrele vode. Dobro zatvorite poklopcem i sačekajte najmanje dva časa da odstoji. Kasnije procedite, a možete i dodati malo domaćeg meda radi boljeg ukusa. Pijte pred spavanje..

Fenomenalna čajna mešavina za lagan san

Još jedan odličan valerijana čaj sličan sa prethodnim  s tim da se umesto gorke deteline dodaju kamilica i matičnjak…

• Preliti po 3 male kašičice sitno iseckanih i promešanih listova nane i matičnjaka, korena valerijane i cveta kamilice sa pola litra ključale vode i ostaviti da odstoji  poklopljeno dva sata.

Procediti i piti dva puta dnevno po 2 dl. Po želji zasladiti domaćim medom.

Ono što je važno napomenuti je da čaj od valerijane mogu koristiti i mala deca, koja imaju problema sa snom. Ova biljka je prilično bezbedna i kada su mališani u  pitanju, najbolje je koren valerijane iskombinovati sa anisom i kamilicom, dok se kod odraslih ova biljka može kombinovati i sa lavandom, matičnjakom i dr…

Kakva su iskustva sa valerijanom kroz istoriju 

Iskustva sa pripravcima na bazi ove biljke su uglavnom pozitivna ako se pridržavamo redovnih dnevnih doza, bilo da se koristi čaj ili valerijana kapi. Ono što je nama privuklo pažnju je priča stara preko 70 godina, te ćemo je rado podeliti sa vama…

Stari Beograđani kažu da je za vreme bombardovanja Beograda u drugom svetskom ratu (april 1941), ceo grad mirisao na valerijanu. Naime ljudi koju su boravili u podrumima za vreme bombardovanja, uspevali su svoje strahove, strepnje i nervozu da savladaju upravo uz pomoć ove dragocene i lekovite biljke. To da li su se tada koristile valerijana kapi, ne možemo da vam potvrdimo, uglavnom biljka je bila itekako prisutna u ta teška vremena..

Osim što je poznata kao odoljen, mnogima je poznata i kao macina trava, to je zbog toga što mačke neobično vole miris valerijane, ali i žene kojima on itekako prija. Za  razliku od njih psi i muškarci vrlo često loše reaguju, jer im iz nekog razloga biljka valerijana ne odgovara.Taj specifičan miris potiče od esencijalnog ulja, koje sadrži izovalerijansku kiselinu, za koju je dokazano da deluje smirujuće, naročito kod korišćenja kapi valerijane.

Kao što smo na početku već rekli, u narodu je poznata i kao odoljen jer je to magijska biljka, te se zna da su majke za vreme balkanskih ratova i prvog svetskog rata, svojim sinovima u uniforme ušivale koren odoljena, jer su verovale da će na taj način oni da odole neprijateljskom metku.

Gde kupiti valerijana kapi i koja im je cena

Pripravci valerijane se mogu naći danas gotovo svuda. Mi smo ih pronašli i u lokalnoj prodavnici zdrave hrane, cena za valerijana kapi nije preterana, već je dostupna gotovo svakom. Pakovanje od 30 ml tinkture košta od 170 do 250 rsd, zavisno od proizvođača. Moguće ju je nabaviti i poručiti preko interneta.

Evo još jedne anegdote, našeg prijatelja prodavca u zdravoj hrani, pitali smo ima li možda čaj od valerijane onako u rinfuzi ( na merenje) u svojoj prodavnici, on nas je pogledao pomalo popreko i rekao, jest imao sam je pa mi je cela prodavnica samo na nju mirisala. Eto čovek se nadovezao na našu priču, da iz nekog razloga mnogim muškarcima njen miris ne prija, za razliku od pripadnica lepšeg pola kojma odgovara. Ostali smo na tome i dobili priznaćete interesantno zapažanje. Verujemo da je u prodavnicama koje vi posećujete u vašem gradu ipak drže na policama. Iskreno nas zanima i vaše mišljenje o svemu tome, slobodno ostavite komentar..

Valerijana kapi se takođe koriste protiv bolnih i neredovnih menstruacija, jer olakšavaju pomenute tegobe, a koristan je i oparak koji se dobija kombinovanjem 40 grama odoljena, 30 grama cveta kamilice i paprene metvice..